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但其實這些空腹吃水果或是空腹喝橄欖油的方式都算是偏方吧？我也不知道要怎麼找科學方式來 ... 請問大家空腹喝橄欖油初期有肚子痛到爆的經驗嗎. 作者: annap (Anna!) ... <看更多>
空腹喝橄欖油 肚子痛 在 [討論] 生飲油品喝到胃痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我之前有發一篇文章(代碼#1NGarHnj), 關於睡到一半被餓醒的問題
該如何解決, 有版友在推文中建議睡前喝油可以幫助減脂, 刺激生
長激素,
後來我有照著作, 我是喝家裡寄來的苦茶油: ......
第一天(睡前)喝了一湯匙, 結果被餓醒的時間有往後延,
而且大便非常順暢, 應該是油脂有潤滑的效果,
第二天喝了二湯匙, 結果被餓醒的時間剛好就是我預設的起床時間,
接著量量體脂發現體重有增加, 體脂有降低, 從這些證據看來,
版友講得似乎不錯,
第三天之後我就喝三湯匙, 聞到油的味道會開始覺得噁心, 而且排便的情況變差,
到第五天開始覺得胃不舒服
後來我就停止睡前喝油的習慣, 因為胃不舒服, 所以食量變很少, 排便也不正
常, 休息大概一個月, 才慢慢回覆正常的食量和排便, 但是體重掉了3kg @@,
我現在睡前都改吃堅果, 雖然體重還沒長回去, 但至少沒有被餓醒
我後來有在思考, 為什麼一開始效果不錯, 到後來胃會出問題?
1. 是我喝的苦茶油過期了嗎? 坦白講, 我還沒聞過油品過期的味道, 我無法判斷, 只知
道那罐油在我這邊放很久
2. 還是說, 我的體質不適合這樣的飲食? 我以前在念研究所(9年前)的時候, 也是為了
補充熱量, 去大賣場買冷壓初榨橄欖油來生喝, 一開始喝的時候感覺良好, 但是兩三
天之後, 聞到橄欖油的味道就會覺得噁心, 喝完都會拉肚子, 就停止喝油的習慣
3. 會是我喝的量太多嗎?
請問大家生飲油品的時候, 有出現胃不舒服或拉肚子的副作用嗎?
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