一個關於調理後身體改變的心得---穿靴子會痛
「為什麼上個禮拜穿靴子去逛街的時候會覺得左腳怪怪的,走路會痛,覺得鞋子變不好穿,之前都不會這樣耶。」我問她說是不是有跟的鞋子。她回答說:「那雙靴子不像高跟鞋的跟很高,只有墊高一點點,之前調完也有穿過那雙靴子,走起來很順,不會覺得腳跟緊或痛,就上一次調完之後才變成這樣!」
為什麼以前穿靴子不會痛,調完之後反而會腳痛,不是應該不會痛的嗎?這個問題分成幾個層面,靴子、調前不痛、調後痛與調後應該不痛。
先解釋一下靴子的狀況,靴子雖然沒有到高跟鞋的跟這麼高,但還是有一定的跟,在有跟的情況下走路,基本上算是踮著腳尖走路,小腿前後的張力是不平均的,小腿、腳底板一定是用力緊繃的,緊超過能夠負荷的程度自然會痛,如果靴子又是窄頭那更麻煩,因為大拇指小拇指會被擠住,足弓的力線又更慘。
再來理解一下為什麼以前不會痛這件事情,以前足弓、小腿肌肉都是背景式的習慣性緊繃,尤其足弓還沒穿靴子之前就已經自己卡死了,所以穿靴子的時候足弓早就卡好卡滿,所以走路跟平常的狀態差不多緊,不太會痛。那這樣好不好呢?對她來說不太好,因為足弓張力太大,拉扯到腹部,所以會一直脹氣,要把足弓的張力消除,腹部張力才會小一點,脹氣才會好一點。
調完之後會痛與不會痛是筋膜結構的空間程度上的差異。
因為她足弓卡的很緊,所以稍微鬆動開之後筋膜開始有感覺了,但緩衝的空間不太夠,穿在靴子時足弓筋膜是緊繃卡住的,大腦感受到筋膜傳遞的緊繃不適訊息所以會痛。要再多解開一點讓筋膜緩衝空間足夠應該就比較不會痛了。這就像是當你要花1萬元心痛不痛取決於你原本有多少錢的概念,如果你有1億,1萬就還好,但是全身上下只有2萬的時候,要花1萬就很多,更別提有些人可能都湊不出1萬出來是一樣的道理。
鞋子的建議之前就有說過了,基本上建議平底,腳趾頭不要被綁住會好一點,如果有特殊需求像是要負重登高山,那鞋子的要求就不一樣了,就要按照不同的需求去挑選。
#調理後的變化
#筋膜空間夠不夠
2021.3.6 豆花藥傷科
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為了美美的照片
穿惹這雙鞋👠
下場是...
把雙腳的大拇指及小拇指都磨破惹😔
痛到寸步難行
本來10分鐘的路程我要走20分鐘🙈
但這還是小事
這幾天
本來10分鐘的路程我要走30分鐘🙀
因為我把我的尾椎拿去撞我的床角
人生第一次體會到
坐也不是🪑
站也不是🧍🏻♀️
躺也不是🛏️
蹲也不是🧎🏻♀️
只能當個廢人
所以這幾天才都沒開台喔😭
#白洋裝 #洋裝 #高跟鞋 #長髮 #黑長直 #腿 #長腿 #夜景
穿高跟鞋小拇指痛 在 子喬小天地 Facebook 的最讚貼文
2018/11/2
感謝救命加貼心的小禮物
<我是子喬>
#腳的小拇指已變型
#穿高跟鞋痛到不會走路
#感謝你
#我的IG呦evakuo411💜
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