NBA籃球比賽隨著時間演變的球風，影響我們看球的方式，也影響我們評估球員的角度。
小人物Hans, Fu和汪六都是看90年代籃球長大的。那時候比賽的重點，還是在最根本的籃球；卡位，抓籃板，一對一盯人，單打得分。每一位孩子會投籃後的第二招，就是練習Michael Jordan的fade-away. 投三分的有限；所謂的先發外線射手整個聯盟也沒幾個。
至於團隊戰術? 有啊，公牛打三角進攻。What else is there?
但是現代籃球每支球隊 (好啦，大多數的球隊)，都有明確的體系，還分進攻防守；遇到對戰還會調整。不調整就準備季賽冠軍在季後賽被game plan 剋死。
又拜資訊發達所賜，現在看進階數據聊籃球只是基本款而已；要能夠深入討論籃球還要能夠洞悉場上陣容體系，掌握原則和漏洞，並提出可行的對策。而球員還要能夠確實執行。
而這對於過去的球星來說，要從這些角度分析比賽其實是件不容易的事情。有在聽NBA轉播分析的小人物就知道，哪些前球員的評論是恰好點出對戰上的關鍵，有些只是在老話重彈 “you gotta make shots, box-out and grab rebounds. Play better basketball.”
也因為這樣，在 #第322集小人物上籃，我們對於這位 “以成為NBA教練” 為目標的小人物來賓，來自於Instagram kongnba3944 Kongnba不負責任理性分析的小人物 Kong, 是多麼的佩服。身處於籃球資源並不是特別豐富的香港，他自己身為籃球教練，卻沒有籃球員的背景，是如何充實自己並發展出自己的教練哲學? 他如何用強勢的防守並轉變成有效的快攻和Pistol action? 他如何看一支球隊的成功/失敗，責任是在球員或是教練身上? Nate McMillan在老鷹的成功對比溜馬Nate Bjorgren的掙扎原因為何? 為什麼他認為76人具備對付籃網最有效的陣容?
Oh, did I mention Kong is only 20 yo?
#小人物Kong #kongnba3944 #記得你20歲時在做什麼嗎 #kongsNBAdream #abeautifulbasketballmind #小人物上籃
籃球卡位練習 在 [籃板] 卡位觀念- 看板AT_F_Basket - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從帶妳們開始 這個東西一直有待改善
當然我也得負上責任 始終是個打後衛的球員 要教你們這個總是覺得有點心虛
所以一直沒特別深入的去講
講之前 有一部分的基礎要練立在正確的防守站位跟輪轉上
2-3裡面的三個 彼此移動跟配合要有一定的正確性 當然外面的兩個也是
這個 我不知道接下來有沒有機會多練練 要你們願意配合才行
總之這邊要講的是卡位觀念
正常防守下，能做到讓對手胡亂出手或是不好出手，就可以降低他的命中率
延續前一篇防守觀念的東西，這，就是一個成功的防守。
然而對方投籃出手之後勢必會接續到兩邊搶籃板的問題：
搶籃板最重要的不是要跳得比對手高，而是要搶到比對手更有利的位置
籃下有三個基準點可以畫出一個半弧形的區域［這個我有講過了］就是籃下的Hot Corner
身為一個要搶籃板的人，勢必要想盡辦法搶到這個區域的延伸圓柱體所有權
除了必要的技巧作輔助之外［重心放低、手腳並用...之類］，更先決的是怎麼要位？
很直觀的想法－要嘛要比對手更壯更有力氣，要嘛你要快人家一拍，才"搶"的到位置
要壯要有力氣，不二法門就是重訓，不要擔心會變肌肉女，那是動作不對＋過量才會
正確的重訓動作，會讓妳的線條變得更緊實更漂亮；而適當的練習量則不會導致肌肉肥大
會變大變寬真的是方法不對之外
可能也是太過在意核心肌肉群的鍛鍊卻忽略了小肌肉群的緣故
這樣的肌肉也只是大而無當，會失去肌肉的柔軟與彈速，空有肌耐力卻缺乏爆發力
這邊就是重點了，怎麼早一拍去搶到位置？
首先還原一下現場：
你正在禁區內設法阻擋內線的對手要位進攻時，對方投了個外線
搶位置的先機就決定在這裡！
這球會進or不會進？只有三個人知道：出手的人自己(手感)、上帝、第三個我不能說....
而防守者在對方出手的當下唯一該作的就是作好搶籃板的準備－找離妳最近的人卡位！
最大最大最大最大的忌諱，就是像隻等觀光客餵食的鯉魚去抬頭看球會不會進
我發誓這絕對是全天下最最最難看又最沒意義的動作；
球已經在半空中，沒人可以改變最後是進或不進的事實，所以與其看球不如先卡位再說
而卡好位置的換句話說也就是把對手往外面卡，不讓她進到那個籃下的半弧形區域
［原因是甚麼我也講過了］
同時不讓她有再起跳的瞬間撥走你的球的機會，或是落地拿到球以後拍掉你的球的機會
所以要確實的把人往外擠，清出屬於你自己的安全區域。
卡位是要場上五個人一起作到的
以守2-3來說，請先想一想，為什麼籃下要擺三個人？
對一般沒有接受過正規籃球訓練的人來說，全場籃球是很難打的
原因很多，但最不外乎的就是基本動作不紮實與感覺到空間狹隘。
而越靠近籃框得分的機會越高是不變的道理，2-3區域強調的就是針對籃下的保護
同時基於區域防守有一定的站位＆輪轉法則下，卡位這個動作理論上是會比較容易的
但外圍的鋒衛也要跟籃下的人一樣，對方一出手就是找最近的人卡位
以免他有機會搶到彈很遠的長籃板or兩邊都沒搶到漏出來的籃板or進去衝搶籃板。
以盯人防守來說，沒有了像2-3區域一樣四五號球員都會一定程度待在禁區內的優勢
但觀念還是一樣的，離籃下最近的［理論上是三線］要把人卡出去籃下的半圓弧區域
而盯人防守的好處是，你既然已經隨對手在側，不會有找不到人卡位的問題在。
最基本的觀念大概就是這樣，你們先一步一步來，先作好這一點再說
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