如果有人從排碳量、氣候變遷、循環經濟…的考量上寫本食譜多好?!
包括讓我們知道,不同年紀,ㄧ週吃幾餐魚、幾餐紅肉,營養就夠了,多好?!不會吃什麼都有心裡壓力
不然就教我們,像冰島,怎麼捕捉二氧化碳吧….
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅厭世甜點店,也在其Youtube影片中提到,台灣水果大又甜 做起甜點也嚇嚇叫啦~ 今天拿拿摳要用正值產季的紅龍果, 做出一道外觀、口感、營養兼具的美味甜點。 還有神秘嘉賓, 要來教大家許多紅龍果的調選訣竅與知識唷~ ***本集節目由「行政院農委會農糧署」贊助播出*** 好康水果優惠一 即日起至10月15日, #大苑子 #CoCo都可 #迷...
紅肉營養 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【降低40%失智風險 每週3-5次魚類、少食豬牛等紅肉⋯營養師「救智菜單」一次看】
預防失智風險,可以從飲食開始做起。營養師依據地中海飲食原則設計「及早救智」食譜,規劃兩人份的一週健康餐食組合,作為長輩準備三餐的參考。不妨來參考試試看👇👇
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紅肉營養 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【白肉VS紅肉哪個好? 火龍果選「它」含較多花青素、鋅與鐵,能抗老、護目又強化免疫!】
水果的顏色除了代表品種不同外,背後更藏有許多的營養祕密!火龍果是夏季抗老的解毒聖品,但紅肉和白肉哪個比較營養?
醫師建議想要吃到更多抗老、護目和強化免疫等功效,就要選這顏色⋯究竟白肉紅肉營養差在哪?屬性涼的火龍果不適合哪些人吃?👇👇
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紅肉營養 在 厭世甜點店 Youtube 的最讚貼文
台灣水果大又甜 做起甜點也嚇嚇叫啦~
今天拿拿摳要用正值產季的紅龍果,
做出一道外觀、口感、營養兼具的美味甜點。
還有神秘嘉賓,
要來教大家許多紅龍果的調選訣竅與知識唷~
***本集節目由「行政院農委會農糧署」贊助播出***
好康水果優惠一
即日起至10月15日,
#大苑子 #CoCo都可 #迷客夏 #叮哥茶飲 #Mr. Wish #拾覺
六大手搖飲連鎖店,推出多款水果手搖飲促銷優惠,讓你用喝的也能享用到最好吃的台灣水果。
好康水果優惠二
台灣水果好食購─元氣水果這裡買
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數量有限送完為止
#農糧署#紅龍果
材料
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餅乾層
奶油餅乾75g/無鹽奶油30g
紅龍果乳酪層
奶油乳酪100g/砂糖25g/火龍果泥30g/吉利丁7g/冰開水15g/鮮奶油90g
透明果凍層
溫開水360g/白砂糖75g/檸檬汁30g/吉利丁20g
紅肉紅龍果/白肉紅龍果
紅龍果凍層
紅龍果泥70g/吉利丁5g/冰開水15g
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紅肉營養 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
許多慢性病其實是可以預防的
只是需要多花一點心思來執行
對於家人們的健康來說
常常會有想要幫忙改善
卻不知怎麼做的無力感
畢竟自己人真是最難渡
但如果真的是愛子女的長輩們
應該也要好好照顧自己的健康
才能讓晚輩無後顧之憂去奮鬥
得舒飲食(DASH)
Dietary Approaches to Stop Hypertension
是一種可以降低高血壓的飲食方式
1.吃全穀類當主食
多選全穀類當作主食,糙米裡面有豐富的膳食纖維,對於控制血壓有幫助
2.天天五蔬果
蔬果裡面有豐富的鉀、鈣、鎂,都是對抗高血壓很重要的營養素
3.紅肉換成白肉
紅肉飽和脂肪酸比較高,過量對心血管影響大,一個禮拜不要超過兩次
4.每天要吃堅果
堅果裡面有好油、維生素E,可以改善血脂以及血壓上升
5.喝牛奶
缺乏鈣質的話會讓血管平滑肌過度收縮,造成血壓上升
6.少加工
油鹽糖都比較多,其中鈉離子含量高就容易讓血壓上升
7.控制喝酒
過量酒精會讓血壓控制出問題,所以飲酒量一定要控制,一天以一瓶啤酒為限
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紅肉營養 在 大膽科學 - What If Chinese Youtube 的最佳貼文
你是那個烤肉時永遠在想著吃的人嗎?
你的沙拉永遠都會加培根嗎?
如果你是有著肉食本能的人,你可能也這麼想過
但如果你只吃紅肉的話會如何?
這會使你得癌症的機率上升嗎?
有只有在蔬果類才能攝取的營養嗎?
吃太多肉會影響你的記憶力嗎?
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紅肉營養 在 癌症營養|少吃紅肉!健康蛋白質這樣吃 - YouTube 的推薦與評價
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紅肉營養 在 營養師Ricky - 紅肉、白肉優缺點比一比~ 快Tag你那個一直搞 ... 的推薦與評價
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