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✨New✨「甲醛」居家隱形殺手！一級致癌物/ 小孩暴露高危險群/ 如何除甲醛？
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🤓每個家長都會想給小孩一個溫暖舒適的家，所以多多少少都會遇到需要裝潢房子的時候，一般人可能覺得家裡通風幾個月，聞不到什麼味道就安全了，但事實上聞不到並不代表環境就是安全的，而且 #甲醛釋放期可達3至15年，所以 #單靠通風根本行不通😱
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📌甲醛 (Formaldehyde) 是 #常見的室內汙染原，更是居家生活中的「隱形殺手」，甲醛無色但有刺激性的味道，甲醛的釋放來自於家具，尤其是原木粉碎後，通過各種膠、防腐劑和添加劑，經過高溫高壓處理合成的「 #密集板底木地板」釋放的甲醛危害嚴重，另外沙發家具裡的 #骨架、 #皮革、 #泡棉所含的甲醛量因為沒有規範，甲醛量可能更為超標，容易被忽視。有研究指出室內裝潢所造成甲醛空氣汙染可達到 #室外的70倍。世界衛生組織將甲醛列為 #一級致癌物，美國兒科醫學會也針對於兒童暴露甲醛有發表過危害聲明。
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📌 #小孩是暴露環境有害物質高危險群
常遇到很多家屬擔心的問我，家中剛裝潢完怎麼辦？的確，爬行的嬰兒、或大一點的小孩走路搖搖晃晃， #身體接觸地面的時間長，加上探索期手亂摸亂吃，比成人更容易受到環境中有害物質的毒害。以下分析三個小孩暴露甲醛更危險的原因：
📎因為小孩身體體型較小，所以接觸和大人相同體表面積的甲醛，對身體器官影響的 #比例較大。
📎身高較低、甚至爬行於地面的小孩，和地板釋放的甲醛更靠近，尤其甲醛與空氣相對密度比例是1.067，在不通風的室內， #甲醛容易漂浮在100至120公分以下的高度，因此小孩首當其衝。
📎小孩的 #身體器官還在長大，在發育過程中受到毒素的影響，更容易造成病變、癌化。
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📖對人體健康影響
甲醛的暴露主要是吸入，#吸入性的甲醛低劑量可在我們口腔、鼻子、喉嚨、氣管的表皮細胞所分解，因此少於三分之一會被吸收到血液。液態的形式則可由皮膚吸收，造成皮膚刺激發炎。很少部分的人是食入含甲醛當防腐劑的食物，不過依據台灣食品安全衛生管理法，食品是不能檢出甲醛，除非是不肖商人作的黑心食品。依接觸的劑量高低，症狀的嚴重度也不同。
📎低劑量暴露
刺激或灼傷眼睛、鼻腔、喉嚨、皮膚。咳嗽、喘，氣喘的小孩症狀會變嚴重。 #婦女影響月經週期。
📎高劑量暴露
常見為職業暴露，造成呼吸道刺激， #長期暴露會致癌：鼻咽癌、白血病。
人能感覺到 #甲醛的刺鼻味至少環境要0.8ppm以上，但其實超過0.1-0.5ppm就會對鼻子、眼睛等產生刺激，對健康產生負面影響。一般新裝潢的房子甲醛室內濃度通常超標0.4ppm，另外要注意工作環境暴露15分鐘甲醛是否會超過2ppm，因為 #超過2ppm以上就有很高的致癌風險。
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👑那我們有什麼 #避免甲醛暴露 的好辦法呢
📎使用無甲醛物品、採用 #不含甲醛的油漆、選擇 #E0 (歐盟標準2mg/100g)、或 #F1級板材 (台灣標準0.3mg/L)、 #F2 (台灣標準0.5mg/L) ：但缺點是較貴，韌性防潮性能較低。
📎裝潢後先通風：但甲醛釋放期長達3~15年，只靠通風不夠。
📎 #控制溫度、濕度，因為溫度及濕度上升會增加傢具甲醛釋放
📎室內不通風處 #不使用瓦斯爐、壁爐、抽菸
📎 #防皺衣物穿之前先洗滌多次
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🧹常見 #除甲醛的方式
📎 #活性碳：利用表面多孔性作物理性吸附，無法分解甲醛，吸附飽和後形成另一污染源。
📎 #光觸媒：把建材表面塗光觸媒，再經 #紫外燈 (波長365nm) 30分鐘完整照射，激發高活性電子作用裂解甲醛分子。
📎 #甲殼素塗料：多醣高分子內之氨基、氫氧基吸附分解建材與空氣中的甲醛分子。反應時間快，效期長，但原料價格較高。
📎 #奈米纖維素 (新穎性奈米甲醛去除因子NFRF)：先以天然多孔性材料，利用共價鍵結反應，固定住空氣中的甲醛分子。再透過二階段的還原反應，使甲醛自然分解成二氧化碳和水。天然、無毒性、反應作用快、維持作用時間長、不須施工、價格便宜、除醛效率達90%以上。
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🥰最後雖然除甲醛感覺又要花一筆錢，但是為了自己和寶貝們的健康，一起做好家中除醛的措施吧！💪
【科學三分鐘 - 體脂肪知多少】
最近，市面上含糖飲料含糖過高的問題，再度成為了大眾關注的焦點。有人呼籲政府要規範業者公布含糖量，不允許業者用模糊的形容詞包裝，以免民眾攝取了太多糖份，造成體脂肪率升高，甚至導致肥胖症。為什麼攝取過多的糖份，會升高體脂肪呢？對人體有什麼害處呢？請聽今天的科學三分鐘，為您分享：體脂肪知多少？
http://www.ic975.com/Main/Rundown.php?id=17291
肥胖症的定義曾經多次修改。體重超重當然會造成健康問題，不過目前主流的意見認為，體脂肪比率太高才是真正的肥胖，對健康的傷害也最大。因此，表面上看起來的「瘦子」，如果體脂肪率太高，仍然可能患有肥胖症。
所謂體脂肪率，顧名思義就是生物體內脂肪含量的比率。有些人聽到「脂肪」就緊張，其實脂肪也是維持生物體運作所必須的營養，只是現代人攝取的熱量過多，才有體脂肪率太高的問題。那麼，為什麼吃了太多糖和澱粉，也會造成體內的「脂肪」太多呢？
糖類和澱粉，都是碳水化合物，含有碳、氫、氧三種元素。糖類及澱粉經過代謝水解，最後都變成了單糖再轉換為葡萄糖。而脂肪主要由碳和氫組成。用一般通俗的說法，脂肪就是「油」。油儲存的熱含量，比相同重量的葡萄糖所儲存的熱含量還高。人體如果攝取了過多的糖類或澱粉，會經由新陳代謝的途徑將葡萄糖轉換成脂肪。
換句話說，只要攝取的熱量超過了我們的需要，人體最後就以體脂肪來貯存能量。體脂肪率過高，也就是肥胖症，對健康的危害不小，包括更容易罹患高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腎臟疾病和多種癌症等等。
降低體脂肪率，關鍵在控制飲食，然而節食也有方法：澱粉類的主食所含的纖維素和其他營養素，是維持健康所必須的，但許多人減肥只是不吃澱粉類主食，比如米飯、麵條等，對自己偏愛的零食甜點或含糖飲料卻沒有節制。在營養學家眼中，這樣做絕對是反效果，不但不健康，更容易復胖。
由於消費者的需要，您可能會在市面上看到長得像體重計的體脂肪計。它的原理，是測量人體的電阻來推算體脂肪率，所以穿著鞋襪是無法測量的，要赤腳踏上去才能通電測量。但即使如此，因為它測量的只是雙腳之間的電阻，所以準確性還是受到某些專家質疑。目前，科學家還在尋找更方便、便宜又準確的體脂肪測量方法。
由於個人體質不同，很難建議說每天吃多少熱量才健康。比較好的做法，還是少攝取含糖飲料或甜點，並且多運動來消耗熱量。除非經過專科醫師慎重考慮之後給予處方，才可以暫時借助藥物來減肥。另外也強烈建議不要服用市面上宣傳有減肥效果，但是成份及藥效都不清楚的減肥藥來減肥。
今天的科學關鍵字，就是體脂肪率（Body fat percentage）
您可以透過這個關鍵字，進一步查詢或做延伸閱讀。
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