こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
最近疲れてるな〜 元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
https://youtu.be/eXr9zG63UOs
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同時也有190部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅ゆうか(Yuuka Sagawa),也在其Youtube影片中提到,0:00 オープニング 0:14 エクササイズ 7:35 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw 👚株...
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美姿勢 在 MISS Japan Facebook 的最佳貼文
本日も快晴の元、ビューティーキャンプ3日目が始まりました✨
午前の2コマは、昨日に引き続き、美姿勢スペシャリストチーム「RRR」石井完厚先生にご講義頂きました。
猫背や骨盤の歪みによる悪影響を学び、トレーナーの皆様にサポートして頂きながら、エクササイズを行いました。
肋骨周りを整える、椅子やマットを使ったトレーニングや、バンドを使った骨盤のトレーニングなどは、日常に取り入れたいものばかりでした。
石井先生、トレーナーの皆様、ありがとうございました。
美姿勢 在 MISS Japan Facebook 的精選貼文
美姿勢スペシャリストチーム「RRR」石井完厚先生にご講義頂きました。
実際に身体のサイズを測定し、自分の身長に合わせた黄金比を数値化しました。目標の体型を具体化することで、今後のトレーニングや、ヒール選びにも役立つ内容でした。
美姿勢 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最佳貼文
0:00 オープニング
0:14 エクササイズ
7:35 ストレッチ
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美姿勢 在 パーソナルフェイストレーナー木村祐介【Kim labo】 Youtube 的精選貼文
コロナ禍でマスク生活に慣れてしまいたるみ始めたあなたのお顔。
努力してほうれい線が薄くなったのに何故か小鼻の横に大きく深いたるみシワがある!そこには上唇鼻翼挙上筋が主役になっている現状が一番考えられます。この動画を何度も見て今のうちに消しておきましょう!
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■【美姿勢のためのワンポイントトレーニング・日本人は本当に苦手】
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美姿勢 在 Miss Japan Youtube 的最讚貼文
いよいよミスジャパン2021が開幕。
日本大会ファイナリストたちが、美と教養を培うために参加したビューティーキャンプで、様々なことを教えてくださる講師の方に、色々と質問してみました。
今回は、美姿勢スペシャリストチーム『RRR』アールスリー代表 石井完厚さんにお話をうかがいます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
http://www.missjapan.org/application
2021年ファイナリストの動画をまとめました↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5x1lJpv1UKe11H3_lMPeLA
チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/user/MUJTV?sub_confirmation=1
MJサポーターとは
ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動(企画も行う) / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
■入会金
月会費500円/1ヶ月 年会費5,000円/12ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
http://www.missjapan.org/mjsupporter
ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント(MJP)を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム(=きっかけ)を与えることを1つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
http://www.missjapan.org/2019councilor
Miss Japanでは一緒にコラボしていただけるyoutuberを募集しております!
企画内容について柔軟に考えておりますので、お気軽にお問い合わせください!
過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
◆Twitter
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お問い合わせ先
info@missjapan.net
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