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居家防疫人人有責！可是卻苦了不會做菜的小編（汗顏）
不知道粉絲們是不是也和小編一樣，三餐都是「老外」嗎？
如果您已經進入了：
打開外送APP ▶沒想法滑掉▶打開▶滑掉▶打開….的無限循環～
那就跟著愛盲【生活自理小教室】一起動手做料理吧！
今天上菜的料理是「蒸水餃」！
由愛盲專業的定向與生活自理老師，透過影片向視障朋友分享，如何用電鍋快速完成料理，只要跟著影片的步驟，不必開火、沒有油煙，輕鬆做出美味的一餐！
之後老師們將陸續介紹更多簡易又美味的料理，
欲知下一道料理…？請持續關注愛盲粉絲專頁就對了～
#今晚我想來點...
#愛盲生活自理小教室
#決定今晚就來吃水餃
#愛盲正向防疫
#歡迎加入護盲國家隊2021
小美難得點餐，說好懷念媽媽做的『港式臘腸飯』喔！
聽了好窩心呀~~會考又快到了，趕快實現她的小小願望吧~~ 加了醬汁的臘味飯，就是在港式餐廳吃到的那種口味!超棒的，大家也試試看吧~~
過年期間大家詢問度非常高的 #雙槽電子鍋 來喔！一鍵按下最多出菜4道料理！
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每天當老外(外食族)其實都吃厭煩了，小美成長期要吃營養點，總不能一直讓她吃便當呀~~ 所以我經常下班回家就在煩腦今天要煮什麼呢？但家裡才3個人每次煮的份量又不多，但至少3菜1湯是一定要的！
前一晚我會先準備好食材，下班回家只要把食材放入鍋裡炒一炒、煮一煮，但還是要花很多時間去做飯菜。最近我發現有個烹飪神器！專門為2-4人小家庭設計的！準備好食材，直接在鍋裡爆香，丟入食材，一鍵開始燉煮，40分鐘完成囉！是不是超省時省力！小家庭有這雙鍋，不只能煮飯，4菜快速輕鬆完成！
這個 雙槽電子鍋 太實用了在日本爆紅不是沒原因的，這真的是忙碌家庭主婦們的救星！節省了我們超多時間，而且不用再炒啦！#少油煙更健康 喔！重點不用洗一堆鍋子啦！夏天到了不要再大粒汗小粒汗辛苦炒菜做菜啦！
來，食譜教大家如何簡單快速完成這道菜~~
===食譜在這兒===
❤️ #港式臘腸飯
臘腸數條
糙米3杯
水3.5杯
蒜苗一大根 切小段
《臘味飯醬汁》
水2大匙 +醬油2大匙 +糖1大匙 +素蠔油1大匙 +香油少許
1. 糙米+水+蒜苗段+臘腸，選擇『煲仔飯功能』
2. 《臘味飯醬汁》入鍋煮沸即可，飯煮好淋上《臘味飯醬汁》拌勻
3. 煎顆蛋，燙個青菜，臘腸切成薄片，擺盤上桌囉！
❤️ #蘿蔔排骨湯
排骨一份
白蘿蔔、紅蘿蔔一條
玉米一條
1. 全部丟進去煮，選擇『燉煮功能』即可
===========
有沒有超簡單？而且也非常美味喔！趕快動手試試看！一次最多出4道菜！免去清洗下廚後的碗盤山，而且免顧火！不流汗也能出好菜！多出的時間就好好陪伴家人吧~~
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#雙槽電子鍋 #雙鍋
#補充蔬果好容易
#戒掉飲料不要再當小腹婆
人生真的好妙，年輕時看的是薪資單，再來看的是自己的健康檢查單，年輕時從沒想過會出現那麽多紅字，現在開始有年紀了，真的要多多保養，女生最困擾的就是攝取蔬菜不足造成的小腹婆，還有上班族常當老外的外食族，蔬菜吃的量是少的可憐，而且外面烹煮也把蔬菜營養都煮掉了，平常少喝一杯不健康的飲料，換成補充一天蔬果量的草本淨酵飲是補充蔬果的好方法，攝取超方便，還有肉食族的朋友，再不喜歡吃蔬菜，喝一包草本淨酵飲真的超簡單，只有淡淡蔬果香好入口，可以補充不少五色蔬果營養，青青這一檔團購價格比官網更划算，而且持續吃一週真的很有感覺，青青也要趁便宜趕快再去囤貨了。
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各國型男：吳子龍、馬丁、安祖、金炳秀、尼可、心奈、蔡博文、張和平
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00:00 各國傳統夏日料理！「韓式冷麵vs.台灣涼麵」哪個比較好吃？老外竟選擇它？！
28:05 各國必吃消暑冰品！老外大推美國低卡冰淇淋，竟被現場嫌棄？心奈:「吃起來像汗味」
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主題：夏天也要吃爽爽!! 各國特色料理上菜啦~
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各國代表：吳子龍、馬丁、安祖、金炳秀、尼可、心奈
老外家鄉料理有多適合夏天？各國特色美食上菜啦！！馬丁帶來瑞典限定三明治蛋糕，清爽不膩好看又好吃？！美國水牛城辣雞翅最開胃，安祖教你如何簡單在家做？！尼可教大家做傳統法式燉菜，現場試吃引起一片轟動？！日式丼飯配梅酒剛剛好，心奈教你家傳燒肉丼飯怎麼做？！韓國冷麵夏天必吃！金炳秀教你十分鐘就能上桌？！義大利牛肚包台灣人一定愛？吳子龍做完究竟評價如何？！究竟各國的家鄉料理有多好吃？道地美食居然一點都不難？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
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