🌍世界上的神奇種子【肯寶KB99 生機奇亞籽】又名『奇異籽』或『鼠尾草籽』
身為養身族一員的我,當然對各種營養的食物充滿好奇心
近年來有專家將營養價值高的食物整理成一張表單後,命名為『超級食物』
『奇亞籽』就是超級食物成員之一。
🌿 『奇亞籽』的好處。
🌟 好處一 :增加飽足感,促進窈窕。
🌟 好處二 :幫助維持消化道正常機能與消化功能。
🌟 好處三 :優質蛋白質。
🌟 好處四 :補充植物性Omega-3。
🥤 那要如何吃奇亞籽呢?
1⃣ 加入水、飲料(建議放置15分鐘,讓奇亞籽吸水膨脹呈現膠狀物質,營養更快吸收
2⃣ 搭配優格、沙拉、甜點等,都可以喔❤️
大熱天的出門工作時也可以準備一罐美味的蜂蜜檸檬奇亞籽消消暑
當然別忘記多帶一點一起跟工作夥伴分享喔~ ✌️
輕輕鬆鬆就能準備美味的消暑飲品
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三級警戒又加長了!
大家這陣子應該逐漸習慣在家防疫工作的生活
天天窩在家不是吃喝睡就是追劇曬小孩,
尤其米粒身邊好友都會分享或揪團開箱各種美食或健康小物!
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最近我們幾個好友特別喜歡這款
#肯寶KB99生機奇亞籽
來自24年的麗多國際生技品牌
嚴選南美洲安地斯山鼠尾草種子
擁有Omega-3不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維
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食用方式非常簡單,每天一湯匙,就能攝取足夠營養!
因為奇亞籽本身無味,可乾吃或濕吃
加入任何飲品或是料理餐點內!
包裝袋附上專用湯匙,
大家食用時直接盛裝即可,這點很貼心,
一匙約8~10公克的奇亞籽,
泡水約15分鐘後(體積會膨脹數倍),
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#隔夜燕麥奇亞籽
本來沒有吃早餐習慣
現在都會沖泡燕麥加奇亞籽搭配
只要前一晚將燕麥片和奇亞籽
加入牛奶攪拌後放冰箱一晚,
搭配愛吃的水果就是豐富又營養的早餐!
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#奇亞籽蜂蜜檸檬氣泡飲
這陣子大家減少外出,愛喝手搖飲的米粒
改喝蜂蜜氣泡飲加上奇亞籽
感受嘴裡咬咬顆粒口感!
健康好吃方便又能幫助腸胃蠕動
非常適合大家囤貨放在家!
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