前陣子重新翻閱了心理學名著《少有人走的路》，書中有兩個故事讓我頗有感觸。
第一個故事說的是一個美軍軍官，這個隨美軍駐紮在沖繩島的軍官，酗酒成癮，非常嚴重。
作者斯科特問：「你喜歡讀書嗎？」
軍官：「喜歡。」
斯科特：「那你晚上可以用讀書取代喝酒啊！」
軍官：「營房太吵，沒心思讀書。」
斯科特：「那可以去圖書館啊！」
軍官：「圖書館太遠了。」
斯科特：「難道圖書館比酒吧還遠嗎？」
軍官：「唉，其實是我不太愛讀書。」
斯科特：「你喜歡釣魚嗎？」
軍官：「當然啊，我太喜歡釣魚了。」
斯科特：「那你可以用釣魚取代喝酒啊！」
軍官：「我白天得工作。」
斯科特：「難道晚上不能釣魚嗎？」
軍官：「當然啊，上哪兒釣魚去！」
斯科特：「這裡有好幾家夜間釣魚俱樂部，我介紹你去吧！」
軍官：「唉，其實我也不太喜歡釣魚。」
斯科特：「感覺唯有喝酒才是你喜歡的。」
軍官：「你說得沒錯。」
斯科特：「可你總是喝酒過量，違反軍紀。」
軍官：「有什麼辦法呢？駐紮在這個該死的小島，只有靠喝酒打發時間。」
這個軍官沒有做出任何的改變，於是繼續酗酒，最後被開除了軍職。
第二個故事講的是另一個軍官的妻子，這個軍官的妻子想自殺。
斯科特：「妳為什麼想自殺呢？」
妻子：「這裡太無聊，我無法忍受了。」
斯科特：「無聊主要指什麼？」
妻子：「我在這裡沒朋友，很孤獨。」
斯科特：「你為什麼不去交朋友呢？」
妻子：「我住在居民區，沒人說英語。」
斯科特：「那你可以駕車去美軍家屬區，或者參加軍人妻子俱樂部，去那裡結交朋友啊！」
妻子：「我丈夫白天得開車上班。」
斯科特：「反正你白天也沒事，可以開車送他上班，送完再去啊！」
妻子：「車子是手動擋的，我不會開。」
斯科特：「你可以學開手動擋啊！」
妻子：「這條路很爛，我不想在這學。」
妻子不想做出改變，於是只好繼續無聊，無聊到難以忍受了，就用刀片割了手腕。
我為什麼要講這兩個故事呢？
因為太多太多人，就是這樣一步步搞砸人生的。
我之前還在上班的時候，有個同事的電腦反應比較慢，可能是電腦舊了、檔案滿了跑不動，常常30秒都沒反應。
我跟他說：「你可以試著把資料、垃圾桶清一下啊！」
他說：「你確定一定有效嗎？」
我說：「不然你可以請其他同事看看啊！」
他說：「覺得太麻煩了！」
明明一個小動作就可以解決的事情，但他就是嫌麻煩不願去做，於是電腦只能繼續慢著。
老闆經常問他：「你怎麼還沒處理好啊？」
他說：「電腦太慢了，我也沒辦法。」
後來，他失去了這份收入還不錯的工作。
現實生活中，這樣的例子實在是太多了。
就是明明做出一點改變，忍受一點改變的麻煩，就可以獲得巨大回報的事情，但我們就是不願意去做，結果把工作和生活搞得非常糟糕。
什麼叫生活的負循環？
就是你當下的生活狀態、所作所為，是一種惡性循環，對你自己是透支的，而不是增值的。
就像上面的幾個例子一樣：
「你為什麼要酗酒？」
「因為太無聊。」
「你可以去讀書啊！」
「圖書館太遠了。」
「可酗酒過量會違反軍紀啊！」
「有什麼辦法呢？駐紮在這個該死的小島，只有靠喝酒打發時間。」
我們絕大多數人的困境或者苦難，其實都來自於「忍忍吧，以靜制動，懶得改變」。
於是我們就陷入一種惡性循環裡，周而復始，不得解脫，直到最後把工作搞砸、把生活搞砸、把人生搞砸。
人的變化有這麼幾種：見識帶來的變化；體驗帶來的變化；理解帶來的變化；領悟帶來的變化；智慧帶來的變化；改變習慣帶來的變化。
唯有改變習慣帶來的變化最為徹底。
要改變生活的負循環狀態，要想不搞砸自己的人生，最好的辦法就是改變現在的壞習慣，去養成另外一種好習慣。
過去以為遇見某一個重要的人，或是某一件重大的事，人的命運會得以改變。其實並非如此，唯有徹底改變某種習慣，才有可能改變自己的命運。
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