上週四練腿開始，實施諾羅病毒減脂法，讓我從晚上7點下課燒到40度，然後到家躺到禮拜日才能走出家門，在家除了在馬桶用屁股尿尿跟在床上躺，什麼事都不太能幹...，這幾天的熱量大概都是舒跑吧😂！恢復訓練但飲食尚未恢復🥲！
舒跑熱量 在 Simba - 辛巴 Fitness Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，看到最後唷～有福利！ #Myprotein #MYPBIRTHDAY ------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ------------------------------- ✨Instagram 👉🏻https://...
「舒跑熱量」的推薦目錄：
- 關於舒跑熱量 在 Simba - 辛巴 Fitness Facebook 的最佳貼文
- 關於舒跑熱量 在 小田螺愛團購 Facebook 的最讚貼文
- 關於舒跑熱量 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於舒跑熱量 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於舒跑熱量 在 喝舒跑會變胖嗎? 的評價
- 關於舒跑熱量 在 【新一代運補飲料Super S】不加果糖x低熱量 - Facebook 的評價
- 關於舒跑熱量 在 舒跑成分標示2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於舒跑熱量 在 舒跑成分標示2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於舒跑熱量 在 【新一代運補飲料Super S 】不加果糖x低熱量 - YouTube 的評價
舒跑熱量 在 小田螺愛團購 Facebook 的最讚貼文
商品：舒跑
價格：279元(1箱)
⚠️請依照下單範例下單⚠️
🎯下單範例：+1、+2 取貨點
✅下單+1就是1箱✅
#代購 #LXY
🥫中秋烤肉專用大容量舒跑🥫
📌一起團購最便宜📌
⭕️1箱12罐只要279元⭕️
🔺(平均一罐23元多一點而已喔)🔺
⚡️完整補充人體需要的電解質⚡️
👍️解渴暢快更加無負擔喔👍️
💪中秋吃好也要健康喝~~~💪
😀低鈉配方+熱量減少😀
🎉一起歡慶過中秋😆🎉
💖清爽解渴無負擔💖
💙現代人受時間 空間的限制💙
🔥於是輕運動開始流行🔥
💜不管做瑜珈 騎腳踏車 玩wii💜
🌟都是時下最夯的休閒新型態🌟
⭐️舒跑低鈉新配方⭐️
🍀清爽解渴無負擔🍀
🍀更符合你隨時隨地所需要的水份🍀
👣商品資訊👣
👉容量 ：980ml/罐
👉數量：12罐/箱
❤❤小田螺就是要你省很大❤❤
💌💌下單請留取貨點💌💌
🚪商品任意門🚪
🛍蝦皮-商品區 https://shopee.tw/shop/3111217/search
❄蝦皮-冷凍區 https://shopee.tw/shop/190621273/search
🛍PC-商品區 https://seller.pcstore.com.tw/S109860226/
❄PC-冷凍區 https://seller.pcstore.com.tw/S167440683
💙高雄屏東地區💙
🚧屏東：內埔天后宮(馬祖廟)．廣濟路164號
🚧屏東：明正國中側門．．大連路上
🚧高雄苓雅：(苓雅國中側門)．．文橫二路上
🚧高雄左營：文水路公有平面收費停車場內．．文水路
🚧楠梓：新大益駕訓班旁邊空地．．三山街359號
🚧岡山：前峰國中前面公園．．樹人路1號
🏠路竹：
💙台南地區💙
🚧永康：探索教育公園．．永華路
🚧新市：新市國中．．民族路76號
🚧善化：善化區公所．．建國路190號
🚧土城：土城國小籃球場對面空地．．城北路195號
🚧同安：同安夜市(近洗車場)．．同安路與大安街
🚧新營：全家便利商店旁．．東興路188號
🚧鹽水：鹽水武廟．．武廟路87號
🚧佳里：佳里區公所．．忠孝路5號
🚧麻豆：圖書館．．興國路11號
🚧梅花：梅花里活動中心．．安中路一段557巷25號
🚧大東：大東監理站．．林森路一段224號
🏠將軍：門市．．忠興151-18號
🚧旺一：旺一鵝肉店．．華宗路380號
💙嘉義雲嘉南地區💙
🚧虎尾：圖書館．．光明路68號
🚧西螺：中山國小．．新街路2號
🏠斗六：門市．．斗六市文化路219號
🏠嘉義：門市．．西區高鐵大道193號
🏠嘉義：御茶屋(特約)．．西區興業西路161號
💙彰化地區💙
🚧鹿港：鹿嚼饗原塊牛排精緻自助吧對面停車格．．建國路151號
🚧延和：延和公園後門．．雲長路
🚧花壇：麥當勞．．中山路一段345號
🚧員林：龍燈公園旁橋下．．莒光路734號
🚧溪湖：溪湖糖廠停車場．．彰水路二段762號
🚧北斗：北斗國小．．文苑路一段32號
🚧田中：田中兒童公園．．新福路45號
🚧和美：四季百貨後面公園．．仁和路
💙台中地區💙
🚧潭子：得天宮．．得天街33號
🚧大雅：大雅區公所．．雅環路二段301號
🚧神岡：神岡國小．．神圳路1號
🚧霧峰：電力公司．．樹仁路243號
🚧大里：益民國小對面嘉鄉豆腐旁．．益民路二段81巷
🚧大里：立新國中．．甲堤路236號
🚧大里：瑞城國小．．美村街196號
🚧后里東達美饌前運動公園旁
🚧太平：全家便利商店前面．．大興路127號
🏠豐原：門市．．圓環東路216號
💙龜山桃園地區💙
🚧龜山：區公所旁富邦人壽對面免費公車站牌處．．中山街26號
🏠桃園：門市．．大華九街16號
💙新竹苗栗頭份地區💙
🚧頭份：永貞宮．．田寮里13鄰134號
🏠新竹：門市．．竹光路213號
💙花蓮地區💙
🏠花蓮：門市．．明心街1-16號1樓
舒跑熱量 在 Facebook 的最佳貼文
[雪山西稜三日 Day1]
雪山路線其實已經來了4次，包括新手時期的雪主東行，開始縱走的O聖、周末的悠閒翠池行，再來就是這次，往西再延伸，把雪山西稜走一走。每次都有新的體驗。
雪山的美根本走不膩啊!
而最近幾次由W君主揪號召的縱走，發現隊友實力有越來越收斂的fu，除了新人H君，其他M君、F君、L君，都是配合過很棒的隊友，步調可以維持在上河地圖八折的速度，整體不致感到過於壓力或怠慢(雖說我還是最弱的那個😂)。
話說回來，也是因為假期太少、行程壓縮的關係，這幾次開始更加注意自身的負重，目標控制在15公斤以下---天氣預計是陰天所以空拍機不帶，與F君共帳所以少了帳重，吃的東西雖不多，但水果補回了重量，固定的登山裝備動不了，最重要的，還是得回歸水的重量。
最近枯季，山上到處缺水，有水就裝這是這次的概念---800cc舒跑出發，撐到黑森林最後水源補水，然後在翠池再補一次水，大概都維持1~2升的水位。在天氣涼爽用水量不大情況下，已綽綽有餘。
況且胸前袋還有鹽糖、芝麻糖、七七乳加、嗨啾、果凍，隨時可以補充熱量與水分。
走往雪山主峰的路上，11多公里、上升1600多公尺高度，沿路經過升級的七卡山莊、假日就搖身一變的雪東菜市場、孕育未來山友的三六九山莊、林蔭的黑森林，上到雪山主峰後再下切接到翠池、下坡到火石山下營地，回想當時，說累也是還滿累，不過，好走的程度也是出乎我的意料之外。第一天總共就走了17公里以上。
在天黑前，把咖哩調理包吃的一乾二淨，晚上七點蜷縮到睡袋裡呼呼大睡。
Day 1
0520雪山登山口
0611七卡山莊
0723哭坡觀景台
0809雪山東峰(3201)
0904三六九山莊
1020最後水源
1109雪山圈谷
1221雪山主峰(3886)
1255叉路
1341翠池
1405離開翠池
1744火石山營地(營)
#justgotraveler #百岳
#雪山 #雪西
舒跑熱量 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
看到最後唷～有福利！
#Myprotein #MYPBIRTHDAY
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨健身新手看這裡 http://bit.ly/2PwT4d2
✨健身/飲食 觀念 http://bit.ly/2IMLhXY
✨健女人菜單全集 http://bit.ly/2UNxXEA
✨增肌/減脂 食譜 http://bit.ly/2PuSw7F
✨旅遊/生活Vlog http://bit.ly/2DCpnmd
✨MYPROTEIN評比 http://bit.ly/2vn5tXP
✨居家/室內 訓練 http://bit.ly/2GOJRKr
-------------------------------
出現在影片中亞洲大使們的頻道，大家可以過去逛逛
✨健人蓋伊的頻道 http://bit.ly/gu_yuze_channel
✨毛毛的B站頻道 http://bit.ly/maomao_bilibili
✨Horseking的頻道 http://bit.ly/horseking_channel
✨Musclewatching的頻道 http://bit.ly/MuscleWatching
✨TKD project的頻道 http://bit.ly/TKD_channel
✨姜庭峰的頻道 http://bit.ly/keung_0_channel
✨Dennis Yin的頻道 http://bit.ly/iamdennisyin
-------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
今天是MYPROTEIN的生日
所以我們又回到了總部
然後我也不知道今天會進行怎麼樣的行程
應該就是
聽一些長官講講話
然後不停的派對 喝酒
不是喝酒 喝蛋白
喝乳清
然後吃
現在是The Hut Group他們的
美妝的部門來跟我們介紹一下他們
旗下的平台
跟旗下的品牌
那我剛用了一些產品
其實還滿不錯的
那
他們之前美妝的部門
也有試圖想要找我合作
不知道看我頻道的你
的觀眾 sugar粉絲們
你們會
想要從我這邊得知一些可能
美妝品 或是保養品
髮妝 化妝品之類的
試用評比開箱
然後可以給你們一個專屬的折扣碼
之類的
你們有興趣嗎
有趣的話在下面留言讓我知道
剛？？收到了
一大批的 樣品
應該算公關品試用品
然後到時候我就會一一的開箱
跟你們分享
然後我會
跟他們要求
我要一個專屬的
折扣碼 粉絲優惠
如果你們有興趣想要買的話
也可以便宜一點買到
他們現在在叫我的名字
謝謝
欸 今天不是MYPROTEIN生日嗎
怎麼變我是壽星了
拿禮物欸
現在來到一個
密度超高的房間
裡面全部都是人
然後每一個人都看起來好亮麗喔
一看就知道是品牌大使
不是在這邊工作的人
但我覺得
The Hut Group這一整個公司裡面
有很多員工他們本身就是
身材很好然後保養得很好
皮膚很漂亮
然後看起來就是很亮眼又很時髦
在這邊上班
但是身為品牌大使的人
看起來還是有一種不一樣的氣勢
可以看到後面
有很多品牌大使
包含這幾天一起行動的亞洲大使跟
歐洲大使
但是我到目前為止還沒有過去跟他們講話
因為語言的障礙
我決定在這邊給自己許一個願
我下一趟
被邀請來英國MYPROTEIN的時候
我必須要
可以沒有語言障礙的跟他們聊天
聽到了沒有
我現在就是對著攝影師
算是一個宣示
然後讓你們知道
就會督促我自己
必須要好好精進自己的語言能力
有沒有看到很軟Q的我啊
其實我也沒有想過我會過
因為平常也
比較少在拉筋
應該就是身高優勢
跟腿短優勢吧
好吃欸
這是新品嗎
如果現在有那個
ASMR
就可以知道我嘴巴裡是什麼感覺
巧克力們在我嘴巴裡面跳舞
他應該是加那個跳跳糖在這個上面
猜一下這是什麼
這竟然是乳清欸 太酷了吧
而且聞起來是很像汽水那種味道
他們說他們把牛奶裡面的菌母拿掉
所以會成這種透明像水狀
但是它其實是乳清
好酷喔
好喝嗎
喝起來像舒跑
就你會覺得他只是一個一般的運動飲料
他完全不像乳清的那種奶味或是
比較重的味道
風味水
很像風味水的味道
然後是不會甜的
剛剛呢
用了很短的時間完成了一個
小訓練
因為我知道等一下
我們要去的一個地方叫做
Hale Country Club
是MYPROTEIN他們自己旗下的一個俱樂部
那邊還會有教練再帶我們做一次的訓練
所以剛剛
我就是還算對自己滿仁慈的
然後一天兩個訓練我覺得
其實還不錯
因為這幾天的飲食其實
不太穩定
然後 有時候
不小心吃了太多的碳水跟脂肪
蛋白質量比較沒有辦法克制
雖然這一趟來他們提供我們很多乳清跟
蛋白點心等等
但是
就有時候你人在外面嘛
然後你能點到的就是那些
然後回到飯店也不想吃了
所以這幾天就是飲食混亂
需要多消耗一點熱量
我現在回到了這個
兩年前來到的Hale Country Club
記得 我對這邊印象滿好的
不知道裡面有沒有什麼改變
然後等一下我們會有教練帶我們做
半個小時的訓練
他們超貼心的
在我們每個人的桌上啊
放了這個
上面寫了我的名字
然後還有我們在臺灣就選的餐
然後下面有這個
MypBirthday
MYPROTEIN的生日
烤花椰菜為什麼可以弄得這麼漂亮
而且他們花椰菜長得好長喔
對不對
你要不要吃一下
現在有一點緊張不知道等一下到底要幹嘛
但是我也滿期待的
因為我沒有做過
有老師帶的健身
我從來也沒有做過混合健身
你覺得我等一下可以嗎
沒問題
當然齁 我已經
對我來說應該不是什麼太大的問題
現在只是短暫
讓我們休息五分鐘喝水
我不誇張
我從來沒有這麼累過
超級喘
我沒辦法講話
可能平常也沒有在做有氧
心肺功能很差
我看我們現在大概只跑了百分之五吧
我的
螢幕它顯示我現在心跳一百七
我現在
基本上
是講不了
話的
沒關係
那個
我嘴唇有發白吧
有一點點 白一點點
我們現在來到MRPROTEIN
新買下來的一個飯店 超棒的
我們今天會在這邊用晚餐
哇這個看起來比較多水
比較多酒
剛剛拍了好多美照
謝謝你
不是剛剛才練完hit嗎
現在又要走樓梯
這邊好復古喔
謝謝
哇
哇
舒服喔
外面的
辦公室的人好辛苦上班
然後另外一群人在這邊享受生活
這邊超級漂亮
早知道我今天就化妝出門
我沒有擦底妝
我只擦了一點眼線 眼尾
然後還有眉毛
好大的桌子
不知道剛才會拍了這麼多照片
然後現在開始準備吃飯了
這種餐廳感覺就是
等一下會有好料的可以吃
我們現在在Manchester的夜店街
結果我們
穿球鞋
竟然不讓我們進去
唉
-乾杯 -MYPROTEIN
#旅遊＃曼徹斯特＃MYPROTEIN
舒跑熱量 在 【新一代運補飲料Super S】不加果糖x低熱量 - Facebook 的推薦與評價
... 舒跑 出的新一代運補飲料Super S 攜手帥氣金馬得主范少勳，玩轉新一代運動!!! ♂️ ✓不添加果糖低 熱量 ✓更清爽暢快解渴快補水✓迅速補充水分 ... ... <看更多>
舒跑熱量 在 舒跑成分標示2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
舒跑 成分標示2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找舒跑喝太多會怎樣,舒跑低熱量,舒跑功效在2022年該注意什麼？舒跑成分標示在2023的熱門內容就在 ... ... <看更多>
舒跑熱量 在 喝舒跑會變胖嗎? 的推薦與評價
(誤)。舒跑熱量49.6大卡/每100毫升，所以大大喝了1500cc等於喝下744大卡，而8千大慢跑10k總 ... ... <看更多>