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🔸鱈魚條炒海帶影音食譜：https://youtu.be/0k73DZnt1UI
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🔸減醣vs瘦肉精：https://youtu.be/t565k5AWOeA
最近真的比較認真拍影片，
除了剪片編輯比較上手之外，
好像也找到了一個跟大家可以分享的主題，
至於「阿花師買菜學」這個主題，
不知道你們有沒有其他想法，
我想聽聽你們的回饋再來繼續第二集～^_^，
想知道怎麼挑選食材？
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想深入探討關於市場的秘辛？
任何問題都可以告訴我哟！
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▪️今日便當人生：
起床後法式油封鴨腿&花枝肉排放入氣炸鍋，微波鱈魚條炒海帶，現做橄欖油拌高麗菜，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：法式油封鴨腿、花枝肉排、鱈魚條炒海帶
🔹氣炸料理：法式油封鴨腿、花枝肉排
🔸當日現作：橄欖油拌高麗菜
✨法式油封鴨腿快吃完了
✨花枝時蔬肉排孩子超愛
✨水炒青菜方便不可少
#減醣便當 295號
✔️法式油封鴨腿🦆
✔️ 花枝肉排🦑
✔️鱈魚條炒海帶🐠
✔️橄欖油拌高麗菜🥬
《熱量628大卡》
碳水15g(9%) 脂肪49g(68%) 蛋白質38g(23%)
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花枝時蔬肉排影音食譜 在 灶神在家 的推薦與評價
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