#莎小編來幫大家整理一下
#穎養師 的減醣料理直播內容🎥
瘦身，是一輩子的長期抗戰 💪💪
人的代謝率會越來越低 😔
如果用節食
晚上餓到睡不著😭
睡眠又會影響我們的代謝率
所以 #很重要 ‼️
吃得營養食物又睡得很好💖💖💖
對於我們瘦內臟脂肪
瘦肚子是事半功倍喔！
👍👍👍
吃對食物：
✨ 減醣又可以燃燒脂肪的食材 ✨
可以瘦身，又不會餓到喔！
#棒棒噠
#雞肉味噌起士減醣湯 食譜 📝
#快記下唷
👉 湯底作法
(1) 加入數種菇類
(2) 加入昆布以增添鮮甜味
(3) 煮滾後，即可撈起菇類跟昆布。
⚠️ 避免煮太久，才能保留菇類的口感唷
👉 作法
(1) 雞胸肉用醬油醃漬約5分鐘
(建議雞胸肉稍微炒一下)
(2) 倒入昆布菇菇湯底
(3) 放味噌一匙(15公克)，待味增化入湯中
(4) 放小蕃茄(對切)
(5) 放入雞胸肉後煮滾
(5) 熄火，放起士片和青蔥即可享用
💕💕💕
附上美味的照片和 美美der~穎養師
大家在家快點動手做吧！
#Go
#想要一起減醣瘦身的朋友
沒錯‼️‼️
✨ 請大聲的+111111✨
#莎小編大嘶吼 #啊啊啊啊啊
#穎養師關心你 #趙函穎營養師
#當天直播留言加分可以抽獎唷
#贈送日本減重名醫超夯的書
當天直播連結🎥
👉 https://is.gd/znyHxs
#請看
⚠️ 4/24號抽獎活動截止喔
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