【#More養生】蝶豆花茶又靚又有益，不過要留意唔係全部人啱飲！
#morehk #蝶豆花茶 #小編S #CTB09
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
💋 關注更多養生資訊 👉🏻 https://sundaymore.app.link/8wAbtDqkkgb
蝶豆花茶功效 在 more Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，檸檬吃起來那麼酸，到底誰在說它是鹼性啦 不好意思我營養師喇～（捻鬍） plus蝶豆花驚奇小實驗，檸檬酸鹼性大公開！ ☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼？ 順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包： https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6425 ☞其他愛撥營養小...
「蝶豆花茶功效」的推薦目錄：
- 關於蝶豆花茶功效 在 more Facebook 的最佳解答
- 關於蝶豆花茶功效 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的最讚貼文
- 關於蝶豆花茶功效 在 Sugar's Little World 賞嘗美園地 Facebook 的最佳解答
- 關於蝶豆花茶功效 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
- 關於蝶豆花茶功效 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
- 關於蝶豆花茶功效 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於蝶豆花茶功效 在 蝶豆花 - Facebook 的評價
- 關於蝶豆花茶功效 在 蝶豆花雖然很多功效，但這4類人不能喝哦。 - YouTube 的評價
- 關於蝶豆花茶功效 在 蝶豆花茶不能喝？ 衛生局：不能當食物主成分 - YouTube 的評價
- 關於蝶豆花茶功效 在 蝶豆花功效泡法的推薦與評價，FACEBOOK、YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於蝶豆花茶功效 在 蝶豆花功效泡法的推薦與評價，FACEBOOK、YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於蝶豆花茶功效 在 蝶豆花功效泡法的推薦與評價，FACEBOOK、YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於蝶豆花茶功效 在 喝蝶豆花茶的功效，但這四種人不要喝！ - Pinterest 的評價
蝶豆花茶功效 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的最讚貼文
愛喝蝶豆花茶？它的功效說出來會嚇你一跳 https://hknews.pro/article/1440791#1187
蝶豆花茶功效 在 Sugar's Little World 賞嘗美園地 Facebook 的最佳解答
除了咖啡☕，平日我都愛飲 #花茶 ， #養生 嘛，不過，由於要自己把幾款材料混合在一起，我嫌有點麻煩呢!
養生一族最新推出的彩。花茶系列就絕對是我杯茶啦!
每包有10個茶包，每1茶包已包含了約4-5款原材料，無防腐劑、無添加劑、純天然配方，沖泡飲用方便。
彩。花茶系列共有7款🌈:
➡️去濕茶 [金銀花．木棉花．雞蛋花．枸杞．陳皮]
袪除濕毒、理氣健脾、清咽利喉、潤肺潤喉
適合濕氣重、濕熱重人仕
➡️養肝茶
清肝明目、清熱解毒、養胃利尿、解酒
適合吸煙、飲酒人仕
➡️降脂茶
舒緩血脂、舒緩血糖、舒緩膽固醇、舒緩高血壓
適合三高人仕
➡️清熱茶 [雪梨乾．菊花．冰糖．甘草．桂花]
生津潤燥、清心下火、清熱化痰、止咳平喘
適合熱底、容易有實火人仕
➡️內分泌茶
舒緩內分泌、舒緩經期、改善睡眠、安神鎮靜
適合內分泌及經期混亂人仕
➡️氣血茶
功效：補中益氣、養血安神、理氣解郁、調經止痛
適合血氣不足、經痛人仕
➡️養顏茶 [蝶豆花．金盞花．桃花．桂圓]
功效：美容養顏、改善黑斑、改善雀斑、改善黑色素
適合臉色偏黃、斑多人仕
我就選了幾款適合一家大細的去濕、清熱、養顏茶，好喜歡這花茶🍵的天然味道，配方份量都調配得宜，喝得舒服順喉，養生健康好心情。
3 角茶包好方便，慧慧都可以自己沖泡出花茶來享用呢﹗ 只需將茶包放入茶杯，以熱水洗茶一次，倒掉熱水。注入熱水蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可享用。每包可重複沖泡兩至三次或沖至味淡。
+$1限時優惠 (即日起至31/8)
https://www.health-g.hk/products/tea-offer
養生一族 @health_g.hk
https://www.health-g.hk/
https://www.facebook.com/healthghk/
#養生一族 #彩花茶 #無防腐劑無添加劑 #三角茶包 #去濕 #清熱 #養肝 #養顏 #降脂 #氣血 #內分泌
蝶豆花茶功效 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
檸檬吃起來那麼酸，到底誰在說它是鹼性啦
不好意思我營養師喇～（捻鬍）
plus蝶豆花驚奇小實驗，檸檬酸鹼性大公開！
☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼？
順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6425
☞其他愛撥營養小知識
喝大骨湯究竟補鈣還補重金屬？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
吃宵夜其實不會胖？因為關鍵是...
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760
✍參考文獻：
[1] 提倡人體分酸鹼體質的Robert O. Young 已被罰1億美金！
http://twkid.com/p/3355
[2] 營養學在定義食物酸鹼性，是使用腎的酸負荷量 (PRAL)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10923348/
[3] 乳製品(牛奶、起司等)也會歸在營養學上的酸性噢
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7797810/
[4] 吃酸性食物使體質變酸鈣質流失？？？你有腎臟OK?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23551968
[5] 吃酸性食物讓血液變酸？你有腎臟OK?!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19948674
[6] 腎是調控體內酸鹼的重要器官！！有腎有平衡
https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/advan.00054.2009
[7] 營養上的酸性食物確實可能增加腎結石的風險
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24002043
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #檸檬
蝶豆花茶功效 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
更多精彩內容請見早安健康7月號《護眼行動力》
全台各大超商書店熱賣中！早安健康嚴選商城免運特惠中
【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
【相關文章】
多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
https://www.edh.tw/article/13092
奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.edh.tw/article/12442
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
https://www.edh.tw/article/5006
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.edh.tw
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
蝶豆花茶功效 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
夏日炎炎，外出時擦#防曬乳 、撐陽傘是最常見的防曬方式，但你知道嗎？除了皮膚要防曬，其實眼睛也要做好#防曬 。#眼科 醫師鐘珮禎就指出，太陽眼鏡就跟手機、錢包等生活必需品一樣重要，要隨身攜帶，因為太陽眼鏡能在艷陽下能維護眼睛的健康，避免因紫外線過量照射，而造成眼睛病變。
太陽眼鏡的功能 0:33
1.阻絕有害紫外線 0:52
UVA：會造成白內障、黃斑部病變
UVB：會造成眼翳、光角膜炎
太陽眼鏡可杜絕有害紫外線，預防眼睛病變。
2.降低可見光強度 1:24
可見光太強，容易使眼睛疲勞。太陽眼鏡可減少眼睛疲勞、提高視覺品質與顏色對比度。
3.預防空氣污染 1:57
太陽眼鏡可作為空氣汙染的防護鏡，隔絕懸浮微粒。
太陽眼鏡如何挑選？ 2:11
1.UV400 2:19
具有「UV400」標章認證的太陽眼鏡，才是真正能有功效的太陽眼鏡，可隔絕99%以上紫外線。
2.鏡面顏色 3:04
灰色：適合駕駛員。能均勻阻絕各種顏色，顏色判斷較準確、不易失真。
黃褐色：適合戶外運動。能過濾藍光，增加顏色對比敏感度。
墨綠色：除了過濾紫外線，還能過濾紅外線。
地雷眼色─藍色：藍色的太陽眼鏡會過濾對眼睛較舒服的波長──黃光，反而讓藍光進入眼睛。
3.鏡面深度 4:46
可見光阻絕率60%：戴起來後，看不清楚眼睛細部輪廓。
可見光阻絕率80-90%：可見光阻絕率80-90%，戴起來後連眼睛輪廓都看不清楚，適合在艷陽下的戶外活動，如玩水、登山、釣魚或雪地活動。
選擇寬大的鏡面，包覆力較強，能阻擋來自四面八方的光線；清澈、對稱、均勻的鏡面。
小撇步：將太陽眼鏡放在畫有格線的紙張上方，上下左右移動太陽眼鏡，以檢視看出去的格線是否依舊筆直、沒有扭曲。
孩童也應配戴太陽眼鏡 6:56
鐘珮禎醫師特別強調，孩童也應配戴太陽眼鏡，因為孩童眼睛的水晶體相較於成人更透明清澈，若沒有太陽眼鏡的保護，紫外線的暴露量是比成人更多。因此，若孩童要從事戶外活動，記得要準備合格的太陽眼睛加上寬緣的帽子，為眼睛做好全面防護。
更多精彩內容請見早安健康7月號《護眼行動力》
全台各大超商書店熱賣中！早安健康嚴選商城免運特惠中
【更多護眼秘訣】
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
明目養肝, "枸杞菊花茶" 照顧全家的視力【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=SodDH08KKr0
【相關文章】
多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13092
奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
https://www.everydayhealth.com.tw/article/5006
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
蝶豆花茶功效 在 蝶豆花雖然很多功效，但這4類人不能喝哦。 - YouTube 的推薦與評價
蝶豆花 也稱藍蝴蝶，具有豐富的維他命A，C和E， 可以提高免疫力， 幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原， 東南亞國家的人多用它泡茶喝。 蝶豆花 其實 功效 作用是 ... ... <看更多>
蝶豆花茶功效 在 蝶豆花茶不能喝？ 衛生局：不能當食物主成分 - YouTube 的推薦與評價
之前很流行「蝶豆花茶」，但北市衛生局呼籲這些以「蝶豆花」為主要成分的飲料或食物最好別吃。因為沒通過食藥署檢驗，也大多從國外進口， ... ... <看更多>
蝶豆花茶功效 在 蝶豆花 - Facebook 的推薦與評價
具體蝶豆花茶的功效如下： 1. 滋潤眼睛，可以預防視力模糊、眼睛乾澀流淚等症狀，可預防白內障。 2. 可以幫助降低血糖，非常適合糖尿病人。 3.提高人體免疫力。 ... <看更多>