對於「收玩具」這件事情,除了以職能治療常用的行為技巧來看,在孩子尚未穩定的行為習慣之下,如何陪伴孩子建立習慣的過程。豆豆心理師同時也提供了關於教養過程中,孩子「增能」的教養想法。
錄完這集後,特別有點小小的感觸,覺得在眾多的教養知識與引導技巧之中,其實我們都是一起摸索而來,才能有機會找到屬於每個家庭所期待與適合的平衡點。
對於我自己來說,妹妹出生後算是進入了蠻挑戰的生活,在這個崩潰無數次的過程當中,發現除了練習接受孩子的各種感受外,更重要的是接受自己此時此刻的任何狀態,在自己狀態不好時,是否能找到好好照顧自己的方法呢?
無數個有時間壓力的小事累積成自己長時間的緊繃狀態,這時該如何讓自己好好的察覺到自己太累、太想睡覺、太有壓力呢?
而當自己知道卻無法顧及孩子感受時,有時還是很需要肯定自己已經盡力了!說的輕鬆,但能在看到自己覺得很多做不好的地方,盡而還能肯定自己真是很困難的一件事情阿!
教養的難,在於好好的對待孩子的同時,是否也能好好的對待與肯定自己阿!!!
講了好多,來聽聽看我們關於在建立收玩具習慣的過程中,有什麼是教養背後所傳遞的更長遠的想法!?
目前預計第一季錄完要休息一下,大家有什麼想在第二季討論的議題都歡迎到 童趣悠游 留言給我們,讓我們有開始第二季的動機吧!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,生活同樂會 主持人:蕭彤雯 節目時間:週一至週五 09:00 - 11:00 #男女大不同 主題:微笑憂鬱 來賓:養心心理治療所 臨床心理師 洪培芸 卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞…… 他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。 英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時...
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Podcast 之旅
剛開始的構想,最主要是因為疫情導致「入幼兒園準備團體」沒有辦法順利開成,在招生的過程中,其實有些家長陸陸續續也私訊了一些困擾給我們。
身為治療師的角色,我們理解家長的困擾,而今年小孩也要入幼兒園的我們,更想要提供一些些想法和支持,陪伴家長與孩子們一起面對即將來臨的挑戰。
針對入幼兒園的問題,我們回答了三個問題
EP01 內向小朋友入幼兒園選半天班還是整天班?
EP02 如何陪伴不服輸、固執的孩子進入團體生活?
EP04 不愛分享的孩子,入幼兒園如何面對眾多同學一起玩的抗拒?
剩下的問題,我們也有持續努力在錄製中喔!!!
「入幼兒園準備」是育兒的必經過程,每個孩子從家庭跨入到團體社會的過程中,雖然看似在適應團體,但其實更是在家庭生活中,備受滋養的小種子,慢慢開始能在外散發出一些小光芒。
我和豆豆心理師平常就是一起育兒遊玩的好夥伴,如果以星期來區分,阿爸是假日神隊友,豆豆大概就是平日神隊友了。
一起到處玩不同親子館、公園、上音樂課上游泳課,這個過程之中,我們常常聊彼此遇到的 #育兒困境。
對我來說,支持我走過育兒困境的,是每一次次 #不同新的想法,讓我覺得或許我下次還有一點點希望(?),不是只是走投無路的無助或憤怒感。
於是,也和豆豆決定要來把我們平常關於育兒生活的開心、感動、煩惱、擔心,以聊天的方式來呈現給大家聽,或許能給大家一些些想法,和大家一起育兒!
聊天的內容錄製上傳了
EP03「我猶未足厲害~」讚美與鼓勵的不同?
EP05 家中孩子們不願互相分享怎麼辦?
EP06 如何協助孩子建立收玩具習慣(上)
我很喜歡和豆豆一起聊育兒生活的這幾集,尤其在討論 #孩子們的分享 ,更讓我相信 #好好的陪伴孩子長大,就是讓這個社會有一個個小小健康的螺絲釘運作,所以每個家長都好重要!!!
能好好的陪伴家長們一起想想、一起感受育兒的生活,更是我們的小小目標。「#養育一個孩子需要全村的力量」,我們在這其中,扮演著需要被支持但也同時想要支持大家的小角色。
快來一起聽聽看我們童趣悠游的Podcast吧!
甚麼,還不知道要去哪聽我們的Podcast?
懶得找連結的人,快來留言,由我把連結送上!
關於Podcast內容有任何想法、入幼兒園準備的困擾、甚至覺得想要給我們一些鼓勵,都歡迎在 童趣悠游的粉專下留言!
是說~
這張照片是去年疫情剛開始時,我們討論單打開車載小孩出門的困難,如今煩惱更進階到要準備入幼兒園了啊~
豆豆心理師 在 小魚共游-職能治療師/游泳教練 Facebook 的精選貼文
#幼兒園預備備 #入幼兒園準備班
非常可惜因應疫情的因素,我和豆豆心理師取消了今年的入幼兒園準備班。
雖然無法如期開課,但我們仍然非常重視這個議題,對於家長們的擔憂或是困惑,希望藉由我們在兒童職能與兒童心理的專業,能和家長們站在一起,彼此來激盪一些想法或思考,提出可以由家長們自己在家為孩子作些準備,共同討論如何陪伴孩子走過這個大大的發展里程,一起適應入幼兒園的生活。
因此,想麻煩大家,將你們關於孩子要入幼兒園相關的擔憂或疑問,留言在此或私訊到「小魚共游」的FB粉專給我們,我們將會以錄製podcast的方式,討論相關的想法與idea回應給大家,希望能在這樣辛苦的防疫期間,為孩子們、為家庭幫上一點忙。
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生活同樂會
主持人:蕭彤雯
節目時間:週一至週五 09:00 - 11:00
#男女大不同
主題:微笑憂鬱
來賓:養心心理治療所 臨床心理師 洪培芸
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……
他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。
英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:
「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,
心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,
儼然成為當代人最容易纏身,
卻也最容易被忽視的問題。
資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,
乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,
期待我們都能鬆綁「高情商」束縛、解放不合理的期待。
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豆豆心理師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者: 洪培芸
內容簡介:
▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。
他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,
心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;
她經濟獨立,是公認的女強人。
他/她家庭美滿,萬事俱足,
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?
或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,
▎愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
˙要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
˙身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
˙身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
˙沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
˙沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?
社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱?
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀?
˙哪些族群容易有微笑憂鬱?
˙如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
˙若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
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