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#來點生活文 #好好吃好油
最近找好了新的家醫兼婦產科診所，因為是初診，所以醫師為我做了全套血液尿液和婦科超音波和乳房攝影等等的檢查。
前幾天去看報告，一切都很好👍
雖然說「總膽固醇」指數有點高，但其實發現是「高密度膽固醇」指數高，也就等於是「好膽固醇」破錶，三酸甘油脂和高密度膽固醇的比例超低，所以很不錯！被醫生稱讚感覺很好。😂
和老公聊起，覺得真的是 #地中海飲食 和 #橄欖油 的威力。我沒有特別忌口，什麼好吃我都吃，但平常在這邊油脂來源就是橄欖油。連早餐加麵包裡頭的都不是奶油，而是橄欖油喔！
最近因為要進口商品，看了很多資料。有研究發現如果用橄欖油取代其他油脂三週，體內好膽固醇指數就會上升超過10% 呢！還有很多其他好處，好油真的是健康基礎。
現在43歲，我倒覺得身體比33歲的自己還要勇健。好好吃、好好睡、適量運動，身體心情都會好！
當然西班牙陽光多維生素D也高，過去我在德國總是被說維生素D不足，要額外補充，這次檢查也是很好。
難怪西班牙是最長壽的國家之一啊！😄
#選擇好油放家裡就等於每天吃抗氧化劑😌
#而且超美味啊😚
#買好油不手軟💪
#來點生活文 #好好吃好油
最近找好了新的家醫兼婦產科診所，因為是初診，所以醫師為我做了全套血液尿液和婦科超音波和乳房攝影等等的檢查。
前幾天去看報告，一切都很好👍
雖然說「總膽固醇」指數有點高，但其實發現是「高密度膽固醇」指數高，也就等於是「好膽固醇」破錶，三酸甘油脂和高密度膽固醇的比例超低，所以很不錯！被醫生稱讚感覺很好。😂
和老公聊起，覺得真的是 #地中海飲食 和 #橄欖油 的威力。我沒有特別忌口，什麼好吃我都吃，但平常在這邊油脂來源就是橄欖油。連早餐加麵包裡頭的都不是奶油，而是橄欖油喔！
最近因為要進口商品，看了很多資料。有研究發現如果用橄欖油取代其他油脂三週，體內好膽固醇指數就會上升超過10% 呢！還有很多其他好處，好油真的是健康基礎。
現在43歲，我倒覺得身體比33歲的自己還要勇健。好好吃、好好睡、適量運動，身體心情都會好！
當然西班牙陽光多維生素D也高，過去我在德國總是被說維生素D不足，要額外補充，這次檢查也是很好。
難怪西班牙是最長壽的國家之一啊！😄
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#而且超美味啊😚
#買好油不手軟💪
