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#幸好冰箱有蛋

我記得在 嘖嘖的料理手帳 發佈出書前，小粉絲我特別開心，就像是可以將偶像的功夫全都放在自己身邊似的，充滿了小粉絲的愉悅。

和嘖大認識的時間很早，在我什麼都還不是，只是個路人甲乙丙丁（呃，現在也是啦😆）時，我就認識嘖大了，當時他就在影片裡展現他鬼斧神工的刀功，我永遠記得我看了他切了蛇腹小黃瓜後，在家練習切了好多好多好多小黃瓜，只為了像他一樣可以將小黃瓜像彈簧一樣的拉來拉去🙈🙈🙈

幾年下來，身為鐵粉之一的我也逐漸的在他的影片裡學到許多料理技巧和烹調方法，也更能夠明白，在他精緻刀法和料理技術之下，是好多年好多年累積下來的紮實功夫。

也正是因為如此，「幸好冰箱有蛋」的內容，就像是一本融合了嘖大一部份武功祕訣的合集（真的只有一部份，因為這本書只談蛋，但他會的很多😆😆）所謂的「一本在手希望無窮」啊！我也從這裡書裡學會了好多蛋料理和蛋知識！！

也謝謝 悅知文化 給我這個機會推薦嘖大的新書，可以在網路上認識嘖嘖老師是一件幸福的事情，也希望這本書裡的每道食譜都能在我們每個人的家裡被重複製作使用，直到每一道蛋料理，都成為我們每個人家裡的美好風景。

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#有蛋有保庇
#不只是一顆蛋

謝謝 #采實文化 的邀約，讓我有機會搶先分享這本在3/11上市的新書《人類圖－愛・關係與性》。

#不暴雷分享

伴侶、夫妻、情侶之間的關係，是最多人來找我詢問人類圖的原因，更是許多人想要認識人類圖的契機：「我應該要主動表白嗎？」、「我到底要怎麼跟他相處？」、「我們之間還有愛嗎？」、「這段關係是不是該結束了？」

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「人類圖可以幫你釐清，在一段關係中，你與伴侶之間有什麼差異是你可以接受的，而哪些是你難以忍受的。」＿節錄本書。
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很多時候人們的各種想要「認識」對方，其實都是想要「改變」對方，或是至少希望對方可以「不要那麼討厭」，卻沒有看見關係間的兩個人，其實是互相的。（如果上帝現在在看這篇文章，祂可能會說「Amen to that」）

還記得我在Podcast當中提到的嗎？從兩個人為什麼會互相吸引、如何開始一段關係才是正確的方式、再到兩人相處之間的能量流動，其實最根本的一個關鍵就是「互相尊重」，而互相尊重的必要條件則是接受彼此的差異。

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「若試圖改變對方，是不會成功的。」＿節錄本書。
```

尊重彼此不同的設計，雙方都回到內在權威與策略時，才是一段關係能夠健康發展的前提。當我們知道彼此在愛與關係中的設計時，我們才能明白，也終於了解，最後得以釋放。

剛接觸到「人類圖」的朋友，容易被人類圖複雜的知識體系嚇壞：《區分的科學》買回家怎麼有看沒有懂？看完之後又要怎麼實踐在自己的生活之中？一定要學到很深才能夠看懂自己嗎？

《區分的科學》就像一本字典，本來就不是要讓我們「看懂」用的，比較類似快速查詢。而後面兩個問題的答案在這本《人類圖－愛・關係與性》新書當中，都可以得到解答：

#一
如果你是個人類圖新手，沒有上過人類圖的課程，又想搞懂愛與關係：

這本書就是為你而寫的，所有複雜的人類圖名詞解釋，全部化為簡單易懂的「實例」，聚焦在關係之間的互動。每一個能量中心空白還是有定義，對愛與關係影響是什麼？相同類型的人比較容易相處嗎？不同人生角色怎麼看待愛與關係？

#二
如果你是已經看過許多人類圖的書籍或文章的朋友，對愛與關係還想更進一步了解：

這本書幫助你在書本上、網路資料上，冰冷冷的文字間，找到深化理解的切入點，因為同一個事件，從雙方不同的角度來描述，就是完全不同的世界。書上做的各種實例，就是我們一階引導師在授課的時候，讓知識活化的關鍵。如果你還沒有上過人類圖的課程，這本書將給你正確的互動觀念。

#三
如果你是一個人類圖愛好者、進階班成員：
這是你收集癖發作的時候了XD Andrea老師舉的例子簡單又華麗，還不趕快收集起來跟朋友分享？能夠把困難的事情講得簡單，才是真功夫啊！

看到書裡面說的「不同類型互動方式」，覺得非常感動，那不就是我在生產者讀書會中跟大家分享的心法嗎！沒參加的讀書會的，書就買下去吧！不然就來報名我的課程聽個夠吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

#碎念
唯一美中不足的就是性愛的部分太簡略了⋯在經過「愛的秘密」、「愛的解放」等系列工作坊洗禮後，覺得這樣的篇幅根本不夠啊！（敲碗）

雖然真正的重點是在彼此類型與能量中心設計的不同，性愛的基因層次的設計又是難以一言以蔽之的知識，只是大家應該會特別有興趣吧ＸＤ

最後，引用書中的一個問題來詢問大家，當你問生產者的另一半「你可以把髒衣服拿去洗嗎？」但他卻沒有回應時，你會怎麼做？

解答在昨天晚上深夜23:30的clubhouse中已分享，各位有來得及上車嗎 : )

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#人類圖 #人類圖計程車 #愛關係與性 #采實文化 #HumanDesign

-------司機手動置底-------
Clubhouse:
3/11
#人類圖計程車停在實驗室_什麼設計最會激怒人
3/12
#人類圖計程車停在46號閘門

讀書會： 3月已額滿

人類圖一階課程。Living Your Design。人生使用說明書。
日期：4/28, 29 （三、四）
時間：10:00 - 17:00
地點：台灣文創中心ＴＣＣＣ
預約報名連結：
https://www.surveycake.com/s/eMOnG

【滾筒... 除了放鬆還有消除痠痛，還可以怎麼用?】

在上一篇有獎徵答的文章中，大多數人都會說，使用滾筒的原因是放鬆或是消除痠痛。但，這真的是滾筒的唯一價值嗎？另外一個問題是：身體的「緊」，真的是緊嗎？

【妳/你一定也有這樣的經驗】

　　不管你是不是運動愛好者，你一定都有過這種經驗：身上有時會有地方「怪怪的」，卻又說不出哪裡怪，好像是「痠」，好像是「痛」，好像「緊緊的」，不知道如何是好。於是你上網搜尋，看見這篇文章說可以伸展某個部位，那個網站說可以訓練某塊肌肉。你滑個臉書，馬上就跳出一則滾筒或是筋膜按摩槍的廣告。你找了醫生，看了物理治療師，甚至嘗試各種千奇百怪的「民俗療法」，目標只有一個：希望身體可以無痛無礙，希望可以開心運動，跑得更快，舉得更重，馳騁運動場！

【這本書適合哪些人？】

　　如果你有以上的狀況，而且你屬於這種人：「對自己的身體有耐心，不吝惜花時間跟自己對話」、「喜歡學習事物運作的原理，因為跟直接取得速成的解法相比，學習背後的知識可以提高你的動機」，那這本書非常適合你！

【這本書好在哪？】

　　這本書最強大的地方是：它用白話的語言、清晰的指令、簡單的工具和有效的系統，讓你「自己」就能「保養」自己的身體！而你的最終目標是：身體在反覆、細緻的「校準」之後，減少疼痛，提升運動表現！

【什麼這本書具有這種潛力呢？】

　　當你覺得身體「怪怪的」，不論是藉由專業人士協助，還是努力滾滾筒、伸展，以及訓練單一肌肉，也許可以暫時緩解症狀，但症狀往往很快就再次出現。為什麼呢？首先，身體是一個「整體」，我們身上的肌肉並不是獨立產生動作的，而是「牽一髮動全身」，所以在局部區域處理身體結構時，也要顧及整體架構。另外，我們需要重新「校準」身體的「動作模式」，也要處理讓肌肉得以產生作用的源頭：「神經」。

【老工具的新用途?】

　　作者利用很簡單的工具：滾筒及地板，並經由執行動作前後身體所提供的回饋，不停「微調」體內的「自動導航器」。此外，利用這兩種工具也能讓你的筋膜在延展時有一個參考點，這能提升你的「身體意識」，同時真正處理到你需要處理、想要處理的身體部位！

　　這樣為自己身體「校準」的工夫也許需要花上比較多的時間（尤其如果你不習慣使用「身體意識」，也就是你不太知道你身體的某個部位「在哪裡」時），它卻是一種比較可行、具永續性、經濟性，而且有道理的做法。作者相信「自我照護就是最好的照護」，所以她全心全意地讓你藉由這本書就能「自己」執行這些「自我照護」。第一次讀，你可能會覺得講解動作的指令非常詳細，詳細到有點囉嗦，但其實跟著做三次左右，就能慢慢掌握執行細節了。更棒的是，執行動作時，怎樣的感覺是「對」的，怎樣的感覺「不對」，都寫得很清楚！此外，如果你做不到某個動作，表示你的身體還沒準備好，作者也會很仔細地建議你應該先回頭執行哪些動作。

【12/5熱騰騰新上市】

<修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟╳每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現> (書名好長天啊...)
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也恭喜蕭朝仁抽到這本書! 請私訊郵寄地址資料到粉絲頁喔!
(開獎結果在這裡https://www.luckyhelpers.com/show/WtmoHw3)

最後的最後....如果你翻開這本書，會發現跟這篇文章一樣的文字，出現在這本書前面😂😂😂 因為這是我寫的「譯者序」，這是我個人第一次正式翻譯一整本書！這本書其實不太好讀，但還是誠摯推薦給大家！

延伸閱讀
EBFA Barefoot Training Specialist 赤足專家培訓課程心得/筆記
https://0rz.tw/3nmJZ

MELT Method
臉譜出版

#谷關 #台中
上一集帶大家入住統一渡假村，其他時間就帶大家逛一下谷關市區周邊景點。從豐原客運站搭乘207公車到白冷站下車，這裡有一家大甲溪發電廠員工合作社製作的冰棒，是去谷關必經的地方，很多遊客都會在這裡買一兩支冰棒，甚至有的人專程而來買一兩箱冰棒帶回家。

白冷冰棒的招牌口味是五葉松，由於我第一次嘗到這種味道，一時間無法形容，不過口味眾多可以選擇你自己喜歡的購買。

153路公車路線圖及時刻表：(台中高鐵出發)
https://bit.ly/3cn4c7Q
207路公車路線圖及時刻表：(豐原火車站出發)
https://bit.ly/3lPUEHJ

統一渡假村溫泉飯店一泊二食 | 享受谷關碳酸氫鈉泉、吃在地鱘龍魚料理，偶爾來一趟奢華之旅
https://youtu.be/b12Z4H507sU
八仙山森林遊樂園區有直達公車了！讓人很放鬆的景點還可以順便遊谷關，實現台中一日森林遊
https://youtu.be/Np_jzWSPb1E

豐原到谷關公車車程約90分鐘、車資121元，下車你會發現有很多溫泉飯店以及鱘龍魚餐廳，沿著市區走有一個谷關遊客中心，這裡有一個免費的公共泡腳池，有些池子還有溫泉魚，這座小公園可以走走看看，可惜捎來吊橋封閉了。

繼續深入會來到桂花巷，巷子內種滿了桂花樹，季節來對會聞到陣陣的桂花香，再往下走就會來到谷關吊橋，你在這裡可以遠眺五葉松神木，神木所在地是神木谷假期大飯店所有，要近距離參觀就得付50元。

到谷關吊橋另一頭就是明治溫泉飯店的日式街道，這裡吸引很多遊客在這裡拍照，濃濃的日式風格的街道讓你的快門按不停呢！

想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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🌸食譜：
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理，不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦！
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理，卻是由台灣師傅研發的台菜料理，只是因為在川菜館中販賣，就被誤會為川菜！炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣，因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡，而且水份比較高，很多餐廳在做蒼蠅頭時，會去除花蕊的部份，因為如果留著花蕊一起炒，很怕會水水爛爛的，通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的，韭菜花花蕊本身無毒，可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家，會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛，最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉！
所以到底要不要去除花蕊就看個人，料理很自由的，開心就好！
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」，白飯記得多準備一點嘿～

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ARKYRe

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把（約300克）
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支

《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量（市售也可）
米酒1大匙

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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我的老天爺啊！今天 #陳柏惟 質詢國防部長 #邱國正 ，又把人家惹毛了啦，陳柏惟質詢堅持用台語是為哪樁啊！還有唐鳳不搞好網站跑去跳舞拍宣傳片，安捏咁丟~~

根據新頭殼報導，【立法院外交及國防委員會今（27日）早邀請國防部長邱國正進行業務報告，儘管邱國正數度建議「大家工具都能共用會比較方便」，台灣基進立委陳柏惟仍堅持以台語質詢，雙方一度發生不愉快。國民黨立委江啟臣也酸，外交及國防委員會一向是專業問政，不是來考台語的。】陳柏惟要用台語質詢到底是有甚麼特別的堅持嗎？

根據資深媒體人 #黃揚明 在9月24日的臉書文章指出，【唐鳳廣告花多少人民稅金？仍是一個謎
9月21日，我在這裡揭露經濟部中小企業處上傳的唐鳳網路廣告影片，是包含在該處9月初決標的「110年度振興經濟刺激消費多元推動計畫」限制性招標標案中，該標案由中華民國資訊軟體協會得標，總決標金額1億2千5百萬元。
由於太多立委看不下去，已有立委去調閱這1.25億元到底打算怎麼花？而唐鳳的低品質影片又花了多少錢？
我先回答後面這個問題，唐鳳拍的「唐鳳獸教學影片」、「數位綁定花絮」2部影片的製作費，目前仍然是個謎，因為官方說法是「決標機構還沒核銷這筆款項」，因此完全不知道會花多少錢。
而我原文中分享的經濟部中小企業處YouTube頻道影片連結，昨晚都已被下架，我私下瞭解，理由確實是因為被外界罵得太多了。
晚間9:20更新：根據可靠消息指出，唐鳳拍的2支影片製作費用，官方宣稱各不到10萬元。】

同樣來自黃揚明的臉書，在昨天(26日)發布的文章指出，【政府投資退休基金平台 竟為勞動基金弊案被告背書？
近日「唐鳳獸」的五倍券網路教學影片和一支「五告厲害」惡搞影片讓我非常憤怒。這才發現唐鳳近年為政府拍的廣告無所不在。
特別是近日在電視台熱播的一支由唐鳳擔任主角、由「基富通證券公司」拍攝的「好好退休準備平台」廣告，讓我非常疑惑，政務官可以為一般企業拍攝商業廣告嗎？畢竟這支廣告最後有所謂的「投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書」的警語，那這算是公益廣告嗎？】



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📍直播大綱：
00:00 開播
02:00 五倍券網站出包 唐鳳拍影片經費打哪來?
18:00 唐鳳幫基富通拍廣告
38:00 明天立院全武行?
40:00 陳柏惟台語質詢邱國正