確實有人做錯事,這是事實,不須爭辯,但有時我們內心湧現的憤怒、指責情緒,會遮蔽我們的清淨心念,反而失去洞察問題的本質所在。
有人做錯事,尤其侵害到我們的權益時,我們內心會感到憤怒、想要指責,這是很自然的情緒。
但,當我們把關注力放在發洩情緒、謾罵犯錯的人,我們的問題真的有解決了嗎?問題的本質是什麼?
我們真正的需要到底是什麼?
情緒的浮現是正常的、自然的,我們不必要去否認情緒、壓抑情緒,但,也沒必要被情緒控制,導致我們看不清眼前到底發生了什麼事。
仔細觀察,每一次我們跟風大肆責罵後,後面真的有好事發生嗎?我們自己的內心感到平靜嗎?
每個人終究會為自己的行為負起某種責任、承擔某種後果,這是很微妙、不可思議、卻如實應證的自然律則。
不需要跟著別人一起去批評、指責、謾罵,因為這個過程對我們自己身心都沒有好處,甚至會有某些無以名狀的傷害。
把關注力轉回我們自身,持續關注真正能夠解決問題的核心關鍵,做我們能做、應該做的事,慢慢地朝有益、正向解決問題的方向前進,這是超越情緒的智慧。
不需要看見別人受到報應而大快人心,頂多明白這是自然律則的應證,用以提醒自己、警惕自己就好,管住自己的嘴,少說兩句,更是種難得的修養。
玄妙的是,當我們持續關注解決問題,當我們不分心參與獵巫霸凌,我們的問題似乎也在不知不覺中,自然無礙地化解了。
最後我們會體悟,原來,我們真正需要的是解決問題,不是找人歸咎、負責,而當我們的問題解決了,源自內心光明心念的寬容情緒,也就自然浮現了,這才是我們的本來面目。
PS:本文首次發表於2021年6月11日。
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送一本好書給有緣分的人,當作祝福、幫助別人,也是一件好事。
生命的改變,始終源於心念。
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超越情緒 在 Facebook 的最佳解答
確實有人做錯事,這是事實,不須爭辯,但有時我們內心湧現的憤怒、指責情緒,會遮蔽我們的清淨心念,反而失去洞察問題的本質所在。
有人做錯事,尤其侵害到我們的權益時,我們內心會感到憤怒、想要指責,這是很自然的情緒。
但,當我們把關注力放在發洩情緒、謾罵犯錯的人,我們的問題真的有解決了嗎?問題的本質是什麼?
我們真正需要的到底是什麼?
情緒的浮現是正常的、自然的,我們不必要去否認情緒、壓抑情緒,但,也沒必要被情緒控制,導致我們看不清眼前到底發生了什麼事。
仔細觀察,每一次我們跟風大肆責罵後,後面真的有好事發生嗎?我們自己的內心感到平靜嗎?
每個人終究會為自己的行為負起某種責任、承擔某種後果,這是很微妙、不可思議、卻如實應證的自然律則。
不需要跟著別人一起去批評、指責、謾罵,因為這個過程對我們自己身心都沒有好處,甚至會有某些無以名狀的傷害。
把關注力轉回我們自身,持續關注真正能夠解決問題的核心關鍵,做我們能做、應該做的事,慢慢地朝有益、正向解決問題的方向前進,這是超越情緒的智慧。
不需要看見別人受到報應而大快人心,頂多明白這是自然律則的應證,用以提醒自己、警惕自己就好,管住自己的嘴,少說兩句,更是種難得的修養。
玄妙的是,當我們持續關注解決問題,當我們不分心參與獵巫霸凌,我們的問題似乎也在不知不覺中,自然無礙地化解了。
最後我們會體悟,原來,我們真正需要的是解決問題,不是找人歸咎、負責,而當我們的問題解決了,源自內心光明心念的寬容情緒,也就自然浮現了,這才是我們的本來面目。
超越情緒 在 沁霏的心靈空間 Facebook 的精選貼文
#時光的心靈空間
#課程分享
當初想學頌缽,最主要的原因是當時已經出現工作耗竭的情形,日復一日負擔著情緒勞務,卻甚少獲得回饋與成就感,生活逐漸失去目標與意義感,於是開始尋找另一種可能性。
我從小就知道我不喜歡跟風,也不喜歡包裝得很光鮮亮麗的生活,更不喜歡追尋所謂的名師,所以當我在搜尋FB上所有的頌缽課程裡,唯一讓我比較有好感的就是Ivy老師的課。但在報名之前,我好好地讀過粉專上老師的所有文章,從粉專上,我知道老師是個默默做事、不求名利,更重要的是對自己人生有深刻體悟的人,而不是只是坐在台前,說說好聽的話,裝得很玄、很仙氣的樣子,我想這樣的人跟我很像,應該值得我花錢試試看。而事實上,當我踏入頌缽音療師培訓班的時候,就發現跟我想的如出一轍。
Ivy老師非常地接地氣,會很爽朗的大笑,會很真誠地分享他的人生故事,而且當我們屢次做錯時,也會出現生氣的情緒,事後也告訴我們為何他會生氣,那是因為他希望我們更好。對我來說,身心靈的工作不是要讓自己毫無情緒或超越情緒,而是真實地知道自己為何有這些情緒,好好地接納這些情緒,並與之慈悲地同在,我想這樣的身心靈工作者,不會讓人有距離感,反而更讓人信任。
由於我很清楚知道自己很容易三分鐘熱度,為了養成習慣,我積極地找個案練習,在有正職工作的情形下,一個月左右就超過老師規定的10個練習個案量,也不斷在增加中。所以截至目前為止已經很熟悉整個流程,也比較能夠感受到當缽在個案身上,敲缽棒與缽接觸時的感覺差異與缽底振動的差別。因此逐漸對自己做頌缽產生信心,也從個案獲得許多很好的反應與回饋。但直到我為一個個案敲缽時發生了一些狀況,才查覺到我心態上的轉變,影響著個案的體驗。
那就是我在為他敲缽時,中間一度敲缽棒掉到地板,接著又發生敲缽棒的木頭部分碰撞到缽,以至於出現很大的聲響。我既慚愧又覺得很抱歉,事後也跟個案道歉,幸好個案不以為意。但我很疑惑怎麼會發生如此低級的失誤,之前從未發生這種事。正當我百思不得其解時,腦海中浮現老師上課時叮嚀我們的話「頌缽療癒師千萬不能驕傲自大」,我才恍然大悟。當時老師說的是「一切成敗交給頌缽與天,療癒師只是管道,連接宇宙能量與個案之間的管道」,雖然我並不認為個案好的回饋都是自己的功勞,但確實對於自己已經累積了一些經驗,且漸漸上手的這個狀態,好像開始有些自得意滿。這個事件讓我有深刻的體悟,更提醒自己要謙虛,並時時刻刻注意當下,以避免又發生第二次。
從學頌缽到現在,我非常感謝Ivy老師一直很有耐心地回答我大大小小的問題,也常提醒我不要急著解決個案的問題,我很慶幸我當初做的決定,能夠跟Ivy老師學頌缽,是非常正確且幸福的事。
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#頌缽音療師培訓課程
#台北假日班❤️
4/3,4/4(滿)
5/8,5/9
#台中假日班❤️
4/10,4/11(剩1個名額)
#一個家庭一個缽是我的願望
#2021的願望是再教出一批熱愛頌缽有情有愛善良的學生去幫助自己幫助別人
#頌缽音療師培訓課程1月到4月假日班已滿
#精緻4人小班教學
#一對二家教班教學歡迎邀課
粉絲專頁:『時光的心靈空間』
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所有課程發佈訊息以粉絲專頁為主
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#另有場地分享出租(北門捷運站,華陰街普濟寺附近/2小時500
適合:需要美容床的個案或課程(有2張美容床)
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快樂是正向情緒
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