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大家久等了～～ 因為企聯挑戰賽我們暫停了幾週，希望你們沒有等太久，這禮拜的 #牛排 我們準時上線!
這集我們要教的是 #跳躍發球 ，影片中總共會教兩種跳發，一個是跳躍飄球，另一個是跳扣式發球，我們拆成幾個重點做說明及教學: 步伐、拋球方式、擊球手形。想知道怎麼自己把跳躍發球練好的人趕快來看這集!
🚨喜歡影片的記得訂閱按讚分享開啟小鈴鐺😎
#排球 #排球教學 #volleyball #發球 #跳發 #跳躍飄球 #跳扣發球 #系排 #練球 #臺北鯨華 #北市大 #小牛 #女排 #CoachDemy #volleyballtutorial #tutorial #serve #jumpserve #floatserve
https://youtu.be/AsHFYFQvsl8
＃孩子教會我如何玩
＃大人們還記得怎麼玩嗎
上回在生活智多星節目中，主持人問我：
『怎麼讓孩子抒壓？』
我說：「陪孩子在生活中觀察很多小事物，在生活中創造玩的方式。」
我自己不是個懂玩的人，從小玩的也都是娃娃類的。但孩子卻教會我怎麼玩。小一點的時候看著他們拿色筆畫臉，用嘴巴把杯子吸住，騎著腳踏車以為是汪汪隊出任務，在旁邊看著累歸累，但真心覺得好笑又好玩。
去年爆發疫情常常在家，有一天我突發奇想和他們玩用腳趾握筆寫字，結果全家一起笑倒。原來陪著孩子玩，開心的不只是孩子，也是父母自己的抒壓。
剛剛把小兒子當壺鈴舉時，剛好大兒子把球丟出來、被小兒子的腳踢出去，於是剛剛就形成了一個新的三人運動方式，一個孩子發球，我把另一個孩子舉起來，腳伸出去踢球進球門。兩個兒子都快30公斤，覺得剛好有運動到😆
我想到最近的電影『靈魂急轉彎』。上回帶孩子去看，他們還看不太懂。
22號的火花不在彼端，在葉子飄落的那一刻。每一個大人也都曾經是22號那個初來人間的靈魂，只是我們被改變成不能只是個號碼的人，被改變成需要作為某個號碼才行的人，快樂變成一種有代價的獲得。
有天下班後，我有個很深的感觸：
‘’我們很多時候都因為「沒有得到」而難受，卻好像很少因為「沒有失去」而感到平靜與感謝。‘’
在疫情不平息的年月裡，我們也需要練習用戴著口罩的感官模組來接觸這個世界。如果要更新我們獲得愉悅的程式，我想那會是回到早期的狀態：#像孩子一樣地玩。
陪孩子上學的路上，不論我的下一站在哪，都是和孩子相處的這10分鐘．有時我們玩撞路邊的芒草，用跳遠的方式閃開路上的便便😆下一站很忙，但我們一起決定了這10分鐘要笑。
孩子天生有在生活中找到樂趣的本領，而大人在長大的過程中也許慢慢了失去這項本領，和孩子共樂共遊的每個過程中，我們也拾回了不用刻意的快樂。
＃當父母很忙
＃我們玩出了這10分鐘是一起笑著過的
＃靈魂急轉彎
＃22號
[創業者：有練有加分！說服人心的表達力]
對創業者而言，擁有好的表達能力，是很重要的一件事。能夠說一個有感染力的故事，可以發揮很大的影響力，不管是讓人才願意加入你、談成商業合作，贏得潛在投資人的心，吸引到死忠粉絲，甚至改變使用者行為。
但如果你自認不擅表達，怎麼辦？其實表達能力與說話的魅力，是可以透過練習而進步的。千萬不要自我侷限，認為自己就是「比較會 coding, 說話交給別的人來」—— 如果一直抱持著這樣的心態，那你等於把發球權交給他人，對於潛在的機會，失去了掌控權。
分享我自己的經驗：我的工作非常仰賴溝通、說話。一直以來我都自認健談，但有一陣子，我開始留意到，當我說話的時候，會被對方打斷，或是發現對方抓到的重點並不是我的原意。當我意識到這個問題，驚覺不可以再這樣下去，於是我開始練習改善自己的表達能力。以下分享一些做法：
#練習講故事
我建議從兩種不同方向下手
一種和你的工作比較相關：介紹你的創業故事；
另一種是表達力的練習：從每天的日常生活中找出一些趣事來分享。
[關於創業故事]
當我和創業者談話時，很多情況是他們會直接跳入開始談產品怎麼用？哪裡好？整體大環境有什麼機會？但其實這樣的談話方式，很容易讓人覺得你好像在「套公式」，只是在傳遞訊息，這個故事不一定要由你來講，業務也可以說、或是競業也有相似的介紹。
所以除了產品以外，你可以練習講什麼故事呢？
1. 如何讓別人理解你創業的起心動念
2. 彙整你從創業過程中得到了哪些 insight
3. 過程中經歷了哪些挑戰、如何應對
4. 舉例你如何實際幫助目標用戶解決問題�
以上舉例四點，如果你能從自己的經驗中抓出這些故事分享，其實是很有感染力的。也許能讓人產生共鳴，認同你的理念、或是讓人覺得和你談話受益良多，學習到新的知識。這些「個人故事」，反而更能打動人心，讓人留下印象。
[關於每天的日常小事]
這是一個我自己試過，覺得很有效的練習。我會找一個對象，跟他分享某一件我今天所經歷的事情。說故事的同時，通常你自己就會先意識到，這段故事哪邊不是很順、哪邊廢話太多，哪邊會引起對方興趣問下去？稍加整理過後，我會再找另一個人，把順過的同一個故事再說一遍、觀察調整，重複這麼做，直到我有信心，如果要再說一次這個故事，我能預期對方的反應大概會是如何。
透過這個練習，讓我更了解自己在表達時的不足之處，也更能掌握談話的節奏，還順便拉近跟身邊同事好友的距離，推薦給大家😁
#觀察反應
當你在說一個故事的時候，記得留意聽眾的反應。他們是眼睛發亮、微笑點頭、抄筆記、進一步提問？還是一直滑手機、看對眼的時候就低頭或眼神飄走、甚至提早離場？
如收到好的反應與回饋，就把這一次說的內容與方式記起來，如果對方反應不佳，那就要檢討自己的表達方式，不要一味想把準備好的內容都講完，這樣的心態是很自我中心的。反而該思考溝通過程中哪裡有問題，依此調整你的故事。
#練習寫作
除了練習口語表達力，寫作也是一種幫助精進表達力的方式：
1. 可以幫助自己整理思緒，練習從發散的想法中抓重點
2. 透過不同的傳播媒介，把你的想法傳達不一定能面對面見到的群眾
3. 可以追蹤讀者的反應，例如按讚、分享、留言內容，有更具體的參考指標來改進學習
以上是從我自身經驗、和創業者互動的觀察，所整理出來的三個建議，提供給大家參考。
by Alyssa Chen, Associate / Head of Accelerator
https://appworks.tw/accelerator/
p.s. 照片是 AppWorks #19 創業者 Jin Ni, 來自新加坡，創辦了共享電動滑板機車的服務 Telepod. 如果有興趣，你可以聽聽看她的故事: https://youtu.be/AE6mP8or3MQ
//歡迎開啟CC字幕並使用時間標記//
// Please use cc sub and the time stamp for better watching experience//
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享發球中「拋球」的技巧
尤其是初學者一開始接觸的飄浮球
一般都會要求要拋出不旋轉的球
看過今天的影片
一定可以抓到拋不旋轉的球的要點！
00:00 片頭
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🏐備註
特別感謝：MVC銘排俱樂部提供場地拍攝、亞瑟士ASICS提供Gel-Tactic鞋款
拍攝相機：iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享最多最多人問我的「跳高方法」！
其實影響我們跳得高不高有很多因素
你知道有哪些嗎？
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輕輕鬆鬆破解低手接發球～
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擊球位置處方箋：https://youtu.be/QUm8yksgjRE
我怎麼不知道還有這些跳飄？
五種最常見的跳飄： https://youtu.be/SflsxPQiLGs
不會倒身？口訣輕鬆讓你會～
排球場上的護身倒法： https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
攻擊要什麼時候進場呢？
基本攻擊時機：https://youtu.be/QYKIElFWMfk
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Leisure Island - Dexter &The Disciples
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🏐備註
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro
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今天要來跟大家分享的是「攻擊觀念＆手法分析影片」
還在羨慕別人可以釘來釘去的嗎？
只要能夠好好掌握這些動作、練習並習慣
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我怎麼不知道還有這些跳飄？
五種最常見的跳飄： https://youtu.be/SflsxPQiLGs
不會倒身？口訣輕鬆讓你會～
排球場上的護身倒法： https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
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Blind Love - Suedo
Jakarta - Bonsaye
Let’s Work It Out - Andre Aguado
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🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
上傳翻譯成功的話，我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD
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🏐備註
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro
排球教學# 跳飄 球#跳發# 發球 「 發球 」是排球賽事的開始，也是排球運動中第一個開始攻擊的手段。好的 發球 不只能夠破壞對手的攻擊組織，更可以直接為球隊 ... ... <看更多>
大家好～今天要來跟大家分享「最常見的五種 跳飄 」有這麼多種你喜歡哪一個呢？ ... Five Kinds of Jump Float【 發球 篇#4】｜Ming's 排球小教室. ... <看更多>
跳飄發球 在 [情報] 飄浮球的發法~ - 精華區NTPU-STATMVB 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 NTPU-STAT-VB 看板]
作者: wooflion (汪汪) 看板: NTPU-STAT-VB
標題: [情報] 飄浮球的發法~
時間: Thu Sep 18 01:58:57 2008
耶...我又睡不著了...
那今天來討論一下發球吧~
畢竟一個隊的攻擊之始在於發球
而且在比賽中.發球很重要
一個球隊能不能連續得分
最先要看的就是發球了
發球發的好
新生盃一直連發+打點.就可以拿冠軍了~
發球發不好
就算你那隊的攻擊再怎麼厲害
也只是加快攻擊手從前排轉到後面的速度
結論就是 發球很重要!!!
=============
稍微講一下排球的發球概念
就是
場後為發球區.寬度九公尺.深度無限制
所以要在九公尺內.才是有效發球區
然後球發了以後.要從網子上的標誌竿內通過
才算有效發球!
而標準男網高度.差不多2.4m吧~
==============
2.4米.說高不高.說矮不矮
身高180cm+手長1m 就 2.8米了
多網子40公分.再跳個一下.網子很矮阿!!
但是這前提也要你的手.長在你的頭上
正常來說.一般人手升起來是不會超過網子的
畢業我們不是歐美國家.身高就沒那麼高.沒辦法打長人陣
再加上我們也不是劉備.還可以開戰意增加攻擊力.
所以基本上你的發球點.都是低於網子的高度的~
發球就像斯斯.不是只有一種~
大略可分為兩種
1.飄浮球. 2.旋球
飄浮球又可以分為左右飄.或是上下飄.
簡言之就是球會不規則的晃動.下墜
旋球就是球會旋轉
簡單的分.可以分為正旋跟側旋
============
然後發球方式有很多種
簡單的分可以分
1.站著發 2.助跑幾步再發 3.跳發
因為我們沒有人會跳發
所以.跳發就先跳過
而且跳發需要的要素很多
以後再說.或是晚一點再補另一篇
然後1跟2.其實差不多
2的話.主要是要借力使力
不過基本上還是看個人協調性的問題
爽就好了!!
但一開始還是先站著把球發穩吧~
============
飄球跟旋球的差異
最明顯的地方應該就是球路軌跡的不同
旋球的軌跡很容易判斷
從他球面的轉速.球的移動速度.
就可以知道他下墜的程度強與弱
進而判斷出球的落點
然後借力使力.輕輕一碰.球就變嗆司了~
反而是飄浮球比較難判斷
如果飄浮球發的好
其實發球的人也不知道會怎麼飄
頂多只能藉由發球力道來控制大概的落點位置
意思就是:
旋轉的球比飄浮球容易接
============
然後
我講那麼多廢話
重點就是
希望大家先從飄球開始練起
這樣子比較能破壞對方的防守
使他們的進攻無法組織
這樣子就能換我們進攻了
比賽打起來就會比較輕鬆了~
所以在這邊就教大家發飄浮球吧~
============
因為用文字很難描述
所以我就直接把網路文章的網址附上了
大家就邊看邊學吧~
https://issackr.pixnet.net/blog/post/187032
============
因為沒字幕阿~
所以.我就把教學的人說的話打在這嚕~
聽不懂的再參考一下嚕~
============
首先.你的手指.都合起來.合起來~好~.手掌撐開.手指合起來
擊球的地方是在你的掌根的地方.掌根的位置
那擊到球.要擊到那邊?
球的偏下的地方.你不能偏上.
擊球位置如果在球的偏上方的話.擊到球.球還沒到網就先下墜了~
所以擊球位置不能太中間.要有點偏下的地方.這樣子它飛行距離才夠
如果你一開始就打球的正中間的話.還沒越過球網.球就已經下墜了~
球.拋球很重要~ 拋球你要有點往回鉤.往回.往回丟!
你不能球就丟到前面.你這樣子繼續發.這是個不好的拋球方式
一開始.左腳.
看你是那一隻手.如果你是右手的話.比較沒有力的人.可以左腳先站後面
那球拋出去的時候.左腳順勢向前走.藉由這個力量.順勢發出去~
(哇呼~~~~~~)(啪啪啪啪啪!)
==============
剛剛老師擊球的位置沒有掌握好.所以那顆球會有點轉動
如果你擊球位置有掌握好的話.它球是會靜止不動的.會有點飄
為什麼會飄?
因為在製作這顆球的時候.不是每一面.每一個球面的厚度不一樣厚
而且.這個.狼攻金才阿!!.球心的位置.灌風的這會比較厚一點
所以在重量不平均的情況下.又遇到空氣阻力.
所以球就會呈現左右飄浮.或是上下
==============
簡言之就是
手指併→手掌撐→拋球→(跨步.借力使力)→打球的中下方→順勢發出去
然後我再自己加一點小技巧
小技巧就是.手掌不要壓球.一壓球就會掛網
手帶到球後就可以收力.順勢收手.這樣子才不會卡卡的
==============
SO.以上.發球教學完畢~
大家就加緊練習吧~
發球~MAN!!!
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國小老師：這個問題你們上國中就會教了。
國中老師：這個問題你們上高中就會教了。
高中老師：這個問題你們上大學就會教了。
大學教授：這個問題…我相信各位小學的時候就學過了。
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