いいね!コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
残り野菜を無駄なく使おう!
#ゼロハンガー2021
#国連WFP
【ベジタブルパンケーキと3種のスプレッド】
残った野菜をたっぷり混ぜ込み、ヘルシーパンケーキ!
とにかく色々アレンジ自在!
3種のスプレッドで味変を楽しみましょう。
.
◆使用製品
TableGrillシリーズ
.
◆材料(2人分 ) 調理時間15分
.
●ベジタブルパンケーキ
ブロッコリー(1㎝角) 30g
かぼちゃ (みじん切り) 50g
パセリ(みじん切り) 大さじ2
にんじん(みじん切り) 50g
玉ねぎ(みじん切り) 100g
薄力粉 1カップ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
水 1/2カップ
オリーブオイル 適量
●ハーブバター
バター(常温に戻す) 50g
パセリかディルなどのハーブ 大さじ1
●こしょうバター
バター(常温に戻す) 50g
こしょう 小さじ1
●ガーリックサワークリーム
サワークリーム 50g
にんにく(すりおろし) 少々
玉ねぎ(すりおろし) 1/8個分
塩こしょう 少々
・
◆作り方
.
1.ボウルにオリーブオイル以外の全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.TableGrillをMidで温め、オリーブオイルをしき生地を4等分にし表面がこんがりするくらいに焼く。(両面2〜3分づつ)
3各スプレッドの材料をボウルに入れてよく混ぜ、3種のスプレッドを作る。
.4.お好みのスプレッドをつけてお召し上がりください。
.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/
身体に優しい、地球に優しい #サスティナブルな暮らし
毎年
@ellegourmetjp エルグルメでも参加している国連wpf世界食糧デーキャンペーン
ハッシュタグ
#食品ロスWFP2021
をつけてSNSへ投稿!
食品ロスを減らすアクションを起こしてSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付として、国連WFP協会が途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
当スクールはこの活動に積極的に参加しています。
#パンケーキ #世界食糧デー
#ホットプレート#ホットプレートレシピ #サスティナブルな食事法 #sgds
#レシピあり #テーブルグリルピュア #おうち時間 #おうちカフェ #おうちごはん #フードロス #簡単レシピ #レシピ #料理初心者さんと繋がりたい #カフェごはん #簡単レシピ #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#エルグルメ #エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #よるごはん #身体に優しいおうちごはん #ローフード発酵lab東京
同時也有71部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅wasako,也在其Youtube影片中提到,#神田 #そめいよしの #緑色の麺 🍜このつけ麺は2020年7月、夏季の限定メニューでした🍴 〔そめいよしの〕さん 東京都千代田区内神田1-18-2 食べログ https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13153647/ ✂︎--------------...
身体に優しい 在 Facebook 的最佳解答
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東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
パパッと家事楽!ワンプレごはん
【チキン南蛮&グリル野菜】レシピのご紹介です。
おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
TableGrillでワンプレートメニューが一気に完成。ソースも一緒に作れて忙しい毎日を助けてくれる家事楽レシピです。
※調理にオプション品Lid&Stopperを使います。
◆使用製品
TableGrillシリーズ
◆材料(2人分 ) 調理時間15分
鶏胸肉 300g
塩こしょう 適量
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
カボチャ(7mmスライス) 80g
マッシュルーム ( 1/2カット) 4個
オクラ 4本
赤パプリカ(縦にカット) 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
タルタルソース 適量
レモン(4等分にカット) 1/2個
●甘酢だれ
a)しょうゆ 大さじ4
a)みりん 大さじ4
a)砂糖 大さじ2
a)酢 大さじ2
*鶏肉の下処理
脂身をそぎ取り、包丁で数カ所刺し繊維を切る。
*タルタルソースを自家製する場合、ゆで卵と玉ねぎみじん切り、パセリ、マヨネーズを適量混ぜ合わせる・
◆作り方
.
1.小鍋で甘酢だれの材料aを全て混ぜ合わせTableGrillに置く。(途中時々混ぜる)
2.鶏胸肉を3cm大にカットし、塩こしょうをふる。
3.2に小麦粉をうすく振りはたく。
4.ダイヤルをMidにセットし、温まってからオリーブオイル(分量外)を敷く。3の鶏肉に溶き卵を絡ませ2分焼く。
5.同時に、空いたスペースにかぼちゃ、マッシュルーム、オクラ、パプリカをのせ塩こしょうをし両面焼く。
6.4を裏返して蓋をし4分焼く。
7.6の蓋を開け、さらに裏返しオリーブオイル大さじ1を鶏肉全体にかけて2分、焼く。
8.焼き上がった鶏肉を皿に盛り1の甘酢だれ、タルタルソースをかけ、レモン、5のグリルした野菜、パセリを盛り完成。
.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/""
#ホットプレート #ホットプレート料理 #ホットプレートレシピ
#レシピあり #テーブルグリルピュア #おうち時間 #おうちカフェ #おうちごはん #チキン南蛮レシピ #簡単レシピ #レシピ #料理初心者さんと繋がりたい #手作りご飯 #カフェごはん #チキン南蛮 #飯テロ #簡単レシピ #おうちじかんを楽しく #おうち時間の楽しみ方 #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#エルグルメ #エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #よるごはん #身体に優しいおうちごはん #ローフード発酵lab東京
身体に優しい 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的精選貼文
お菓子配送の告知の告知です。
3個前の投稿に記載したよう、今月のテーマは「いもくりかぼちゃ月間!いもくりかぼちゃ大好きな人集まれ〜」です!
※全てのマフィンがいもくりかぼちゃだけでは無いことをご了承ください。(いつものラインナップより多めに使います☺️)
フレーバー告知に関しては金曜日に詳細まとめて投稿します。
picに書いてあるようお申し込みスタート日は
10月2日 土曜日
12時から
お申し込みスタートさせていただきます。
今回はマフィンのみセット(ワンセットに6種類のマフィン)です。
今回のお申し込みでの着日は、
10月9日、10日。
土曜日、日曜日です。
*必ずご自身のスケジュールと着日の確認をお願いします。(着日を見ていなかった、とのキャンセルが多く大変悲しい気持ちになります🥺着日のご確認をお願いします。)
マフィンの日持ちの都合上、上記日程でお受け取りできる方のみ、お申し込みお願い致します。(1部の地域に当てはまる方は、冷凍便で後日送るので関係ありません。)
税込価格2760円、送料別着払い、お菓子代合わせて代引きでのお支払いになります。(代引き手数料はお客様ご負担になります。)
全てvegan対応ですので、
乳製品、白砂糖、卵不使用の身体に優しいスイーツセットです。
小麦粉は全て国産農薬不使用の小麦粉を使っています。
お申し込みに必要な記載事項を画像でも添付しましたがコピー出来るよう記載させて頂きます。(Facebookページからだとコピー出来ます)
Instagramを見ていて、テンプレートを欲しい方はDM下さいませ。(Facebookのメッセンジャーは基本見ていませんので、テンプレートを欲しい方はInstagramのDMでお願いします。)
①郵便番号(必須)含むご住所。
②お電話番号
③お名前
④日時は10月9日、10日に受け取れる方限定ですが、時間指定あります方は時間指定記載お願いします。
1部の地域に当てはまる方は、冷凍便での配送のため日時指定はお受けしてません。(pic3枚目参照)
⑤セット個数
(3セット以上の方はフレーバーが重複する場合があります事をご了承くださいませ。)
⑥エコバッグ同封の有無(pic4枚目)
別売り 1枚500円
①~⑥の上記内容を全て記載の上ご連絡くださいませ。
m.cookingsalon@gmail.com
お申し込みは上記のGmailのみの対応です。
ではまた10月2日12時〜に。
たくさんのご応募お待ちしております。
身体に優しい 在 wasako Youtube 的最佳解答
#神田 #そめいよしの #緑色の麺
🍜このつけ麺は2020年7月、夏季の限定メニューでした🍴
〔そめいよしの〕さん
東京都千代田区内神田1-18-2
食べログ https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13153647/
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わさ子です!
色々食べたりお酒も飲んだり、たまにデカ盛りたべたり🍚
ゆるい動画を投稿しています🐈
投稿ペースは未定、時間はだいたい18時くらい(予定)
SNSもやってます( ᐛ)
◎Twitter ➡️ https://mobile.twitter.com/ut_similia
◎Instagram ➡️ https://instagram.com/wasawasawasabi3?r=nametag
📩 ご用件は
gmail➡️ horseradish553@gmail.com
またはTwitterのDMにて!
✂︎------------------------------------------------------------------------------------------------------------
♪音源↣ https://dova-s.jp/
甘茶 URL⇒ https://amachamusic.chagasi.com/
身体に優しい 在 とったび Youtube 的最佳貼文
睡眠のリーディングカンパニー、ブレインスリープとのタイアップ動画です。
【提供商品】
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※期間は、7/5 AM8:59まで
さらにこの動画を視聴してくださった方限定で
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期間:2021/7/10(土)23:59まで
※1人1回までとなります。
※他のクーポンとの併用はできません。
【あーちゃん日記】
今日はまさかの夢叶う!枕のお仕事いただきました!!の回でした!!🎉🎉
いやまじで嬉しすぎた、、😂
とくに何も考えたことはなかったけどYouTubeで寝まくっててよかった、、😭笑
趣味(?)を認められたって捉えて良い事案だなこれは!?!!
リアルに枕は同棲始めてからずっと色んなもの見て悩んでたんだけど、なんだかんだ金額も含めて手が出せずずっと悩んでたものだった🤔
ここを見てくれてる人の中に本気で考えてURLを探しに来てる人もいると思うし、待望の案件だからいい風に言ってると思わないで欲しいのでまじの感想を書く!!
まずYouTubeでは長くて言えなかった部分の話になるのだけど、
私は寝相が悪いからいつも起きると枕から落ちてしまってて結局シーツの上で寝てるからお値段張るしっかりした枕買っても落ちてたら意味ないしな〜とかもあって一年以上買い替えに悩み続けてたんだよね😂
これは結論、枕が良くないから寝返りを打ちまくった結果落ちてる。ってことがわかった!
もう枕を使い始めて一週間以上経ったけどまじで朝起きて落ちてないし何ならいつも絶対うつ伏せになっちゃってたのにほぼ仰向けで起きてる。
ニキビ気にしてるから本当にうつ伏せで顔を擦っちゃったりして起きちゃうことに悩んでたんだけどこんなところにも効果があるのかってこれは正直かなりびっくりした😂
あとこのブレインスリープピローなんだけど、個人的には硬めのマットレスの方が合うのかなって思った!
頭をしっかり支えてくれるのはわかるんだけど柔らかすぎるマットレスだと沈んでいく気がする🤔
実際ブレインスリープマットレスの方も硬めだった!💡
あとは私が他枕と悩んでた理由なんだけど、オーダーメイドできる枕だと色んな素材を入れたりして、違うなと思ったらお店まで行って中の素材を取り替えて実践で試して、自分好みに仕上げてくところとかもあるんだけど、何せ面倒だし種類も何個かあるから自分好みにたどり着くの大変そうだなって印象があった🤔
けどこの枕は一週間寝てれば自然にフィットする形状に枕がなってくれるから面倒ごとはないしその点がすごくいいなって思ったな😳
YouTubeで話してた寝起きがいままでより良くなったこともびっくりしたんだけど枕変えただけで本当にこんな変わるもんなの?と自分でも疑ってたんだけど(ただ自分がよく起きれただけなのかなって)なんだかんだ一週間近くうまく行ってるので多分枕のおかげなんだと思う😳
マットレスに関してはさっき書いた通り硬めの素材!
腰が安定する感じがあるかな💡
足をあげる不思議な形をしてるんだけどこれは3日位慣れなかった🤣
今まで足を上げて寝ることなんてなかったし、横向きで寝ることも多いから寝る時何度かもぞもぞしたけど慣れると楽になってくる🙆🏻♀️
枕もそうだけどこのマットレスの本当に推したいところは何より洗濯できるところ!!!
まじで洗うの楽!!そもそもマットレスを洗うってまじで大変だから少し気になるものの割とやる人少ない気がすると自分がそうだから勝手に思ってるんだけど、本当にシャワーとかホースでざーって丸洗して放置しとけば乾くからびっくりする😳😳
今二人で話してるのは車中泊してた時、本当に湿気すごくてシーツ起こすと後ろベッタベタでカビが生えるとかばっかりだったから洗って衛生的にできて通気性のいいこのマットレスを車中泊に使うのありなんじゃないかって検討してる!😳
人生の1/3寝てるとおもうとやっぱり身体に優しいものを遣ってあげたいし、
しっかり寝れてるかで残り2/3のパフォーマンスも変わるからちゃんと考えようって改めて思った☺️
最近入浴剤やらストレッチやらいろんなことやるようになったのは実は睡眠への考えを改めたから😂笑
みんなもいい睡眠ライフを〜!!💪
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ふたりのフォトエッセイです!是非チェケラです🙋♂️🙋♀️
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#同棲 #カップル
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