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【成人游泳背心】只要$449 https://bit.ly/2CtmCpA
適合不會游泳、想克服對水恐懼、探索神秘水域、體驗浮潛的男女 🙋♀🙋♂今年夏天，學會游泳就靠它了‼
迪卡儂長期觀察不會游泳，在泳池邊等待男女性們，毅然決定為眾人開發一款產品‼ 讓眾人們擁有探索浮在水中的感受，循序漸進學習游泳！🏊♀
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💙【18-30公斤適用】 https://goo.gl/n5XQYk
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#泳渡日月潭 #游泳不怕不怕 #初學者 #浮潛
#我們收到海量訊息詢問完售的女性泳圈泳衣
#此充氣背心也很棒男女適用送禮自用兩相宜
見大家對我件長袖游水衣有興趣, 順便介紹下啦~~😚
我係 迪卡儂 Decathlon 買架!
今次係老公好介紹, 佢話Decathlon 買運動用品超平!!
有時上網買既會同實際手感有別, 所以我地特登搵日收工去行街街~🤩
Decathlon係一間超大既平價運動裝備店,
有成70種運動裝備, 好似呢排好熱門的游水、跑步、遠足、瑜伽、球類運動,
仲有各式各樣單車、滑板車、健身用具等等, 好齊全!!🏊🏻♀️⛹🏻♂️🚴🏻♀️🚣🏻♀️🧗🏻♀️⚽️🏀🎾
旺角分店有成25,000呎!!
但, 就返地點, 我地去左銅鑼灣分店, 一樣咁好行!!
大人同小朋友都有好多款式, 價錢相宜, 搞到我係咁買🤣🤣 （呢位太太會做運動架咩?）
推介:
😍游水用品 - 充氣浮板, 超好玩, 又實淨 $109 ; 膠飛碟 $29
😍長袖游水衣 - 抗UV架!! 都係$149, 抵買!
😍兒童背包 / 行山背包 - 低至$19!!!
😍瑜伽墊 / 磚 / 波 - 好平! 仲有好多款, 岩晒女士係屋企做瑜伽~
😍訓練帶 - 有好多KG可選, 幾十蚊就有交易! 抵!
😍超多運動衫同背心, 好靚架!
我地見到好多露營用品都好心動, 但未有機會用住就唔買啦😂
仲有好多運動用品, 睇相啦~
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官網都有得睇: https://www.decathlon.com.hk/
Decathlon Hong Kong
地址:
旺角雅蘭中心地庫; 佔地25,000呎
銅鑼灣柏寧酒店 (IKEA上面); 佔地8,000呎
#唔運動既我好似劉姥姥咁
#咩黎架 #點用架
#失禮晒
#第一次去行🤣🤣
🧘♀️ 30天瑜珈挑戰- Day 30 攤屍式(大休息) Savasana 🧘♂️
30天的瑜珈挑戰終於來到最後一天了，最後一個體式，讓我們用攤屍式(大休息)來做個總結。在這30天的練習裡，你有感受到身體與心靈上的改變嗎? 希望即使挑戰結束，大家也能夠繼續的練習瑜珈，讓瑜珈成為你生活的一部分。Namaste!
🙏攤屍式的好處?
學習進入深度放鬆的狀態，同時保持清楚及專注。我們放掉練習其他體式的那股努力勁，也放掉日常生活累積下來的種種情緒。身體交給地面，不用任何一點力氣，接受能量。處在這樣的狀態中，卸下所有煩惱、壓力，得以徹底休息。
🙏動作說明
緩緩躺在瑜珈墊上，可以將燈光調暗或將毛巾蓋住眼睛。從額頭、眉心、太陽穴、眼睛、鼻子、臉頰、嘴巴都放鬆。背部下沉交給墊子，手心朝上、手指尖不用任何力量，腳伸直不用任何力氣。腦海裡會想著很多事，想著剛剛的練習、想著日常生活瑣事，我們不能阻止思緒的到來，但我們覺察到這些思緒，然後將注意力放在呼吸上，吸氣吐氣；也可以放在鼻子，空氣裡是什麼味道；放在耳朵，我聽到什麼。
在這樣的狀態維持至少10分鐘，才能達到深層的放鬆。當覺得精神恢復了，身體緩緩轉向右邊，可以多停留一下。手撐在地板上，幫助自己坐起來，並給自己幾分鐘的時間回到外在世界，並感謝自己今天的練習。
引用或參考來源: 瑜珈身心靈合一之旅 (Donna Farhi著)
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📚更多瑜珈教學與資訊: http://bit.ly/2YYEkHj
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