關於 運動 提升免疫力 心得 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動訓練真可以增強免疫力嗎？還是破壞免疫系統？ - World Gym

專家都說運動訓練帶來很多好處：有效減輕心理壓力、幫助心臟健康、讓身體更緊實更強壯。但有人說，運動對增強免疫力沒有幫助，可能還會降低免疫力，真的是這樣嗎？

#12. 長跑與免疫力

跑友們對免疫力的認知，是否有醫學上的証據? 元瑜在專業上雖然主攻傳染性疾病，但免疫學 ... 綜言之，我們跑友平時的跑步，大致符合”適量運動以提升免疫力”的情形。

#13. 提高抵抗力@ 芬娜的異想世界 - 隨意窩

4. 健康食品類：黃耆、靈芝、寡醣、SOD。 增強免疫力、運動最重要 亞洲金融風暴狂掃、股市跌 ...

#14. 你的免疫力平衡嗎？從今天開始一起5招顧健康

多攝取蔬菜、豆製品、堅果穀物、蒜薑等都有助於提升免疫力，以達到平衡！ ... 提到的叮囑口頭禪之一就是：每周適度的運動習慣，來維持基本的免疫力！

#15. 對抗新冠肺炎別只會搶口罩！調節免疫力從健康的生活方式做起

適度而規律的運動非常有助於維持免疫力，近期研究指出，運動可以讓免疫細胞提高10倍。不過也有研究指出，在進行劇烈運動之後，會有免疫細胞集中在 ...

#16. 如何通过运动提高免疫力？ - 知乎专栏

可到了运动能增强免疫力，那要怎么运动才能增强免疫力呢？高强度还是低强度运动，有氧运动还是力量训练，跑步还是游泳，撸铁还是打拳？

#17. 3種每天必做的運動 - 天下雜誌

問：你個人每天都保持著運動的習慣，能否和讀者分享心得？ 答：有許多運動對健康都很有 ... 答：除了身體方面提升免疫力的好處外，運動對情緒的調整也十分有幫助。

#18. 東華大學通識講座邀請楊建國教練傳授腹式呼吸增強免疫

新冠肺炎疫情全球肆虐，人心惶惶。尤其一機在手，龐大資訊與最新消息分秒更新，有時教人目不暇接、精神緊張。傳統太極拳講究身心靈合一、回歸呼吸訓練、運動地點不受 ...

#19. 運動5部曲提升免疫力/不失智 - Yahoo奇摩汽車

有氧運動訓練整體健康，改善認知功能退化狀況，增進提升免疫系統。 第3部肌力訓練：當肌力衰退時，易產生肌肉疲勞與疼痛，透過肌力訓練增進肌力或肌 ...

#20. 居家運動新潮流全民防疫「動」起來 - 教育部

體育署LINE官方帳號「i運動資訊」示範幾項居家運動的妙招影片，期望民眾在家能持續鍛鍊身體，提升免疫力。 一、運動前認真暖身. 暖身運動能使肌肉溫度提高，以及增加 ...

#21. 聰明吃出免疫力！我的第一部免疫營養課 - 風潮線上課程

「運動x飲食」動吃動的免疫加乘法 00: 09: 39; 10. ... 有免疫功能的基本觀念，也告訴我們有哪些食物對於免疫力提升有很大的幫助，甚至連外食族飲食的 ...

#22. 打開身體「防護傘」！營養師高紹庭公開增強免疫力秘訣

好的食物固然重要，但想要立即見效，是必須靠時間累積和調養。高紹庭營養師說，平常可以選擇適合自己的保健或健康食品，用以提升、增強抵抗力，特別推薦這 ...

#23. 治療師助防疫陪你宅在家運動 - 人間福報

LINE官方帳號，可在線上跟著復健科治療師一起在家運動。 ... 累積的不安與壓力；不同強度的運動有不同助益，中等強度的運動可以增加免疫力及抵抗力， ...

#24. 怎樣提升免疫力? - 國際香草精油經絡學會

怎樣提升免疫力? · 1. 睡眠質量 睡眠夠不夠？睡眠品質如何？ · 2. 合理運動 運動，其實不單單為了減肥，主要是全方位地增強身體指標，特別是增加身體的抗壓 ...

#25. 【防疫必備知識】【科學證實】提升免疫力的12種方法/9種營養 ...

一、睡眠充足 · 二、戒煙 · 三、不要過量飲酒 · 四、沒事多喝水/多喝水沒事 · 五、減輕壓力 · 六、規律運動 · 七、少吃甜食 · 八、多吃抗氧化食物.

#26. 氧生艙保健初體驗，給自己一小時好好呼吸休息吧！修復或日常 ...

最近兩年，因為疫情的關係，提升免疫力幾乎已經是全民運動。想提升免疫力，最簡單的方法不外乎飲食、運動、睡眠，以及維持好心情。

#27. 頭好壯壯不生病 八大招提升身體免疫力 - Q老師的營養教室

研究顯示，運動可增加免疫細胞活力，有助於清除入侵的病原和對抗體內癌細胞。 建議每天至少半小時有氧運動 像是慢跑、游泳和騎單車等， ...

#28. 藥師筆記》防疫健康到你家美味的名醫餐桌 - 東京風采整形外科

對於免疫力差的慢性病族群，基本以日常生活中食衣住行育樂找到適合自己的方式來增強 ... 的「防護力」，以及啟動身體的「免疫力」是我將近三十年的醫藥心得規畫健康的 ...

#29. 對於孩童，如何用營養鞏固「免疫戰備系統」成功防疫

不過就不建議孩子在防疫期間進行過度的高強度運動，譬如籃球打了一整個下午、還是跑了非常吃力的馬拉松，這樣會讓生理壓力增加，讓免疫抵抗力短暫下降， ...

#30. 體育心得報告- 林芳伶的數位歷程檔

體育課對我來講雖然不喜歡但也不會太排斥，因為運動可以幫助身體健康，還可以強身健體，使手腳更靈活，增加心肺功能，提升免疫力來抵抗病菌，比較不 ...

#31. [運醫] 英國運動醫學期刊部落格BJSM blog COVID-19時期運動 ...

想面對病毒的挑戰，透過運動提升免疫力就不是個簡單的問題了。 目前針對COVID-19的運動環境還沒有相關的研究，但透過以前流感與肺結核的相關研究， ...

#32. 運動好處多讓大腦更年輕人生更積極洪鈞培講座

運動 能夠改善睡眠品質，並且增強免疫系統。 「用進廢退」這個現象已經科學家證實。只要多運動，富含氧氣的血液就會灌注到身體裡的每一個細胞， ...

#33. 好文分享/ Article - 社團法人返老還童氣功協會

來人間的目的是為了嘗試各式各樣的角色，從中體驗人生的智慧，學習提升，創造自己的 ... 雖未有完整資料公佈，但有數據可驗證運動可讓免疫系統活化。2020年9月國際癌症 ...

#34. 摯友定期聚會，不只紓壓還能增強免疫力 - 健康遠見

現代人普遍都愛逛臉書（Facebook）、Instagram（IG）等社交網站，而通訊錄中的朋友數量動則就是千百個，乍看之下似乎顯得自己善於交際，人緣不錯， ...

#35. 開卷書摘》不怕2癌上身葉金川瀟灑抗癌穩住免疫力- 健康

為什麼提升免疫力可以對抗細菌和病毒感染，甚至可以對抗癌症的發生。 ... 有四、五天是日走一萬步以上，不知免疫力是否因此漸漸恢復與提升，但是運動 ...

#36. 伊格斯運動會館-員林店on Instagram: "每天都有新朋友加入 ...

11 likes, 0 comments - 伊格斯運動會館-員林店(@tefc_yuanlin_new) on Instagram: "每天都有新朋友加入❤️‍ ❤️‍ ❤️‍ 對自己健康重視提升 ..."

#37. 運動有效提升免疫力 - 國立教育廣播電臺

運動. 邀訪來賓：國手健護教練甘思元/ 雙語單元Alice. 單元介紹. 運動有效提升免疫力（英文單元：我的染疫經驗）. 心得筆記. 播放時間00:00.

#38. + 女性喝高蛋白可以增加皮膚緊緻和免疫力！ - 健身工廠

過去高蛋白飲品較針對男性運動員設計，現今運動已不再是男性專有，各種運動中已經不再限制男女性，反而各年齡層的運動都可以成為主流，因此高蛋白飲品 ...

#39. 多位新手爸媽一致推薦的0～3 歲幼兒體驗課程- 汐游寶寶

幼兒課程推薦｜家長真實心得分享，多位新手爸媽一致推薦的0～3 歲幼兒體驗課程 ... 其實0 ~ 3 歲的小孩最適合的課程是提升免疫力的溫和運動，除了可以提升免疫力，同時 ...

#40. 吳建德老師部分21 世紀醫學新希望－對抗癌症的新策略

輔導，讓他們更瞭解自己的病情，樂觀的想法有助於提升免疫力對抗癌細胞。 最有效對抗癌症的方法應該是「預防」，多吃蔬果、多運動，增強抵抗力，.

#41. 狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

由於對市面流傳如何提升免疫力的各種方法存疑，一部收錄醫學博士及藥學及 ... 內容提到在平時應適度補充3種營養素，以及做運動才能提高身體免疫力。

#42. 樂活天地－居家運動好處多促進健康追求不老 - 榮光雙周刊

... 運動都受到限制，這時可透過簡單的居家運動維持體能，提升免疫力來抵抗 ... 各式氣功與健康操的心得，改編並拍成「坐式健康操」的影片推廣運動， ...

#43. 預防新冠肺炎可以怎麼吃？6 種增強免疫力食物推薦+ 便利商店 ...

如何提升免疫力？ 擁有良好的生活習慣就是關鍵！除了飲食攝取均衡加上規律運動外，更可以透過補充維生素和礦物質，加強身體的免疫力，保持健康狀態並 ...

#44. 哈佛醫師的常備抗癌湯：每天2碗蔬菜湯，啟動身體自癒力

活用冰箱常備食材，作法簡單、一鍋到底，每個人都能喝！ 每天喝2碗，輕鬆擊退癌細胞，越喝越健康！ （〔獨家收錄〕作者自創「提高免疫力 ...

#45. 用家服用心得| 御衛寶| 全方位提升免疫力方案– VY Beauty Store

不想要病毒靠近，甚至進入我們的身體內，要知道的第一個大課題就是如何增強免疫力。除了運動和飲食上要注意，還可以服用一些補充品來提升免疫力，特別是可以吃的免疫力 ...

#46. 太威了！ 永慶房屋健走賽走1億8千萬步可繞地球赤道4.5圈

防疫也要做運動增加免疫力！ ... 團體組的員工也組成Line群組，交流每日健走心得及分享各地美食店家，健走話題讓不同單位的同事多了交流機會、感情變 ...

#47. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

感謝方醫師犧牲假日蒞臨演講，特地記下心得與大家分享。 ... 作息不正常、飲食不均衡及缺少運動又少喝水等，都易導致免疫力出問題，免疫失調後很多疾病就會上身。

#48. 自主健康管理14天不荒廢！只要3招讓妳的免疫力最佳化！

最後也會推薦大家認識「美麗芭蕾」這個系列的影片，讓我們一起跟著影片動起來，增強免疫力從居家運動開始！ 目錄. 什麼是新冠肺炎. 如何在生活中實踐防疫 ...

#49. 認識自己的免疫系統 - Eurohaus 歐洲屋

自從2019年底新冠肺炎崛起以來，人們開始興起一股對於增強免疫力的追求與迷思。 ... 我們的免疫系統會偵測來自環境的病毒、細菌、真菌或寄生蟲等病原體，啟動防禦機制 ...

#50. 《為什麼沒人告訴過我》如何奪回情緒主導權？提升心理免疫力 ...

如果你能攝取良好的營養並藉著規律的運動提升耐力與體力，那麼當你受傷時，你的身體就更有能力對抗感染並且恢復正常。心理健康也是如此。

#51. 希望、運動使我戰勝癌症

希望、運動使我戰勝癌症 ... 願把自己成功抗癌的心得及信念與大家分享。 ... 因此要「活」就要「動」，細胞動起來，人的免疫抵抗力加強，加上適當的運動休息，合適的 ...

#52. 免疫學家：每晚做六件事睡更香增強免疫力| 睡眠

人體免疫系統對健康很重要，雖然遺傳、飲食和運動都在免疫反應中發揮作用，但免疫學家強調，睡眠是讓身體準備好對抗感染的最有效方法之一。

#53. 運動可以增強免疫力，為什麼運動員還會得武漢肺炎？

武漢肺炎疫情在世界各國大爆發，不但各國的高官不斷傳出確診消息，連普遍認為比較健康的「運動員」，也在NBA球星、爵士隊中鋒Rudy Gobert確診之後， ...

#54. 提升免疫力｜流感來襲！營養學家教你5招增強孩子保護力

最近接連有家長發聲，指子女因流感測試太慢，醫生不處方特敏福，引致孩子因流感死亡，真是令人心痛。 孩子抵抗力差，便會容易受到疾病的侵襲。

#55. 運動對老年人健康之影響

社會，如何提升老年人的身體機能延緩老化，降低老年人對醫療照護的依賴，是刻不容緩的 ... 代謝系統、神經系統、反應時間、免疫系統等生理功能的老化衰退。

#56. 中華生物能醫學氣功【健身運動十七法】簡介與練功心得分享

手、腳、胸、腹的動作以抬、擺、蛹、躍、甩、展、旋、推、托、轉等十種動作，相互配合，以內鍊五臟六腑，外鍊皮肉筋骨，活化生物體的細胞，提升免疫力 ...

#57. 創辦人曾是健美選手！能防老化、提升免疫力... AQUIVIO氫氣水 ...

石剛銓看似矛盾的說詞，其實與自己的創業題目AQUIVIO有關。當今高壓、快節奏的生活中，我們都熟知規律運動、低熱量的飲食是提升健康的方式，卻常常忽略了 ...

#58. 防疫期間提升免疫力方式，吃對東西很重要！

國內新冠肺炎(COVID-19)疫情爆發，民眾都人心惶惶，為了做預防，想打疫苗又對疫苗的穩定度有所疑慮，也還要排隊做等待。雖然大家都知道預防勝於治療， ...

#59. 背痛怎辦？你有拒絕疼痛的力量《背脊肌筋膜照護百科解剖書 ...

尤其特別擔心流感或是其他疫情影響的夥伴，增強免疫力不能倚賴保健食品、更不能仰仗疫苗，而是自身的意志力與運動（正確走路姿勢又是例外一件事了）！ 每 ...

#60. 提升免疫力營養品心得分享 - Mobile01

本來我自己也是個過敏體質不巧的是孩子隨我，尤其是在濕冷的冬天特別容易咳、噴嚏打不停而且非常挑食，很多東西都不喜歡吃通常看綠色紅色這種色彩很 ...

#61. 用營養鞏固孩子的「免疫戰備系統」，成功防疫！ - 親子天下

不過就不建議孩子在防疫期間進行過度的高強度運動，譬如籃球打了一整個下午、還是跑了非常吃力的馬拉松，這樣會讓生理壓力增加，讓免疫抵抗力短暫下降， ...

#62. Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

正確運動的觀念｜恢復與休息比妳想得更重要！ 10｜30. 在Curves養成規律運動習慣，讓我提升免疫力、體態 ...

#63. 專家文章分享-『疫』起要健康，營養很重要！ - 女人知己試用大隊

台灣在新冠肺炎COVID-19疫情持續延燒下，大眾對於自我防護的觀念提升， ... 根據醫學期刊指出，新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增.

#64. 課堂｜KimiBarre美型棒使用心得分享－中日文主持口譯 - KIMIKO

課堂｜KimiBarre美型棒使用心得分享－中日文主持口譯：Yuka 嶋原祐佳 ... 最近武漢肺炎，人心惶惶，適當的運動能夠提升免疫力，才能夠好好來對抗病毒 ...

#65. 重複感染恐成新常態？｜增強免疫力3動作一起來 - 關於勝得棻

如：地瓜可以保養肌膚抵禦病毒、茶中的茶胺酸有助於增加免疫力、蘑菇、大蒜等也都是非常好的食材. Step2. 減壓與運動. 維持健康的體態才能提高免疫， ...

#66. 均衡營養顧免疫中醫養肺強健體 - 臺北榮民總醫院

有強健的免疫力才能有效對抗病毒入侵. 就讓營養師與中醫師帶著大家一起. 增強免疫力、養肺拒病毒！ 精彩的課程內容，您絕對不能錯過！

#67. 2013幸福課第十七堂「運動與冥想」精選心得分享(2013.9.15)

情緒和身體健康都改善!增強心理抵抗力，同時還能改善身體免疫系統。 冥想練習時，精神分散了，再集中；精神分散 ...

#68. 生死管理心筆記（二） | 香光尼僧團blog

【2017香光人文講座．第五場】〔學員心得〕 生死管理心筆記（二） ──「心靈SPA──人體自癒療法：如何提升自我免疫力」 黃木村老師主講.

#69. 免疫力強大的人，一般會有「這7大特徵」，看看你佔了幾條？

反之若是免疫力強大，身體自然更健康。 向節食，熬夜，抽煙喝酒，不注意保暖，不喜歡運動等因素，都會影響到免疫力，導致免疫力下降， ...

#70. 癌症的起源：癌症並非不可戰勝，配合免疫力三項關鍵

免疫 治療應避開化療藥物作用期; 從根本提升免疫系統的作用能力 ... 免疫力除了能夠仰賴營養的攝取與運動的維持來提升以外，採取免疫治療的手段也是能夠提升自體免疫力 ...

#71. 全方位有氧雕塑馬甲肌力伸展核心運動_老師丁郁芬_彭斌瑜

學習心得. 生命三要素：空氣、陽光、水，健康四元素：飲食、運動、睡眠、心情，現代人工. 作忙碌、壓力大，生活作息不正常，規律的運動，有益身心健康、增加免疫力、 ...

#72. 強大的自癒功能: 健康資訊-古法活筋氣功協會

那麼我們該如何提高自癒功能力呢？ 放鬆與睡眠 拉筋與運動 營養均衡 心靈與情緒平靜 滋養與調理 「做自己的醫生」自癒系統，包括免疫力、排異能力、 ...

#73. 長青通訊第四十一期

自從硬著頭皮擔任養生班第一講講員以來，或多或少有些心得。 ... 幸好我們有些方法可以加強免疫系統：如理如法的飲食、運動、減輕壓力、選擇健康的生活方式等，這些 ...

#74. 高能量通量的秘訣！教你如何提高代謝！ - Peeta Fitness 健身網

... 最後一定會復胖得更加嚴重，而且容易造成營養缺乏造成免疫力下降之類的。 ... 大家對於運動幫助減肥的觀念比較接近的是，運動可以燃燒熱量來幫助 ...

#75. 開學不用怕，3招提升免疫力！兒科醫師親授妙招，寶貝安心上學

很多人想要增強免疫力直覺會去吃維他命，但今天阿包醫師想和大家強調益生菌對於免疫調節 ... 同時可配合戶外運動，增加腦內啡，讓心情更能放鬆穩定。

#76. 免疫力下降怎麼辦？提升免疫力就靠這些食物，其中絕對不能少 ...

本文將會教導各位如何提升免疫力，吃什麼、做什麼，能夠讓你頭好壯壯，健康又有活力呢？ 不喜歡吃蔬菜水果怎麼辦？ 難道一定要運動嗎？

#77. 健身房產業對國民健康的影響及貢獻

遷及空汙問題，讓過去許多民眾運動的場域由室外 ... 心得、新知及相關的話題，且當感情到達一個階 ... 發，而透過運動健身以提升抵抗力與免疫力已成為.

#78. 肌肉流失要注意！ 專科醫師推薦喝安怡奶粉，補鈣同時增加 ...

運動 族群因為運動過度，又同時要減肥所以熱量攝取不足，造成肌肉組織流失，肌力、爆發力下降反而「越練越弱」。 因此建議要每日要攝取足量的蛋白質及鈣質 ...

#79. 刮痧專業研習心得] 桃桃喜命理大師簡少年-運動刮痧與關節復位

對於一般民眾來說，面對各種常見的痠痛與問題，我們更可以透過簡單的自我保健去促進修復、增加免疫力，更可在自己學了之後照顧身邊我們所愛的人們， ...

#80. 世界級免疫醫學權威教你打造「不易生病」的抗癌體質閱讀感想 ...

「活化樹突細胞提高免疫力」的健康法， 只需藉由「飲食為主，運動為輔」的生活， 便能輕易打造出身心靈完全平衡的健康 ...

#81. 养宠心得：狗狗如何提高免疫力怎么做能提高小狗的免疫力？

一、饮食合理均衡 · 二、适当摄入营养品 · 三、定期驱虫与打疫苗 · 四、经常外出运动.

#82. 摩爾菲特健康顧問有限公司｜最新徵才職缺 - 104人力銀行

產業：運動服務業。 ... More Fit 萬芳店成立，陸續開設據點並全面提升運動品質。 2021.06. More Fit 松江店成立，正視疫情，鼓勵全民健身運動以增加免疫力。 2021.03.

#83. 專題研究計畫（十二） 運動與健康 - 教育部體育署

( 十三) 增加血液的攜氧量、…等。 二、在肌肉適能的影響. ( 一) 改善肌力與肌耐力。 ( 二) ...

#84. 小心！運動過度易誘發疾病，事前除了熱身有它會更安心

若意識到身體已有不適，就該讓身體好好休息。運動過量對身體的危害可不小，除了造成免疫力下降和影響內分泌系統，還有可能誘發本身的潛在疾病，像是心臟病 ...

#85. 如何增強免疫力？ - 教師雜誌第六期

如何增強免疫力，這是人們十分關心的問題，尤其是在鄰近地區非典型肺炎流行期間，有 ... 適度的運動可以使人體內參與免疫反應的物質增加，從而達到增強免疫力的目的。

#86. 108年高考人事行政-李O昀- 考取經驗談 - 志光數位學院

心得 更多經驗談 ... 四、心得 準備國考雖辛苦，但考上了就能看到不同的風景。 ... (一)多運動：運動有紓解壓力的效果，可以讓自己的身體提升免疫力，對於考試幫助甚大 ...

#87. 抗老逆齡，做對運動才有效！諾貝爾獎得主：2種運動活化「端 ...

作者也有提出研究佐證說明「習慣做運動能調解、延緩免疫系統退化」。 ... 小型研究，說明至少有下列兩種運動模式是經過實驗能提升端粒酶的活性的。

#88. 電子校刊

我喜歡上體育課的原因是課程裡有很多運動，例如：籃球、羽毛球、躲避球等，這些球類中 ... 有些運動可以長高；有些可以練習肌肉，還有些可以流汗、排毒，提升免疫力。

#89. 你準備好台北馬了嗎？目標賽事來臨前的三個必練項目 - 運動視界

練身體健康：強度訓練後免疫力下降避免感冒找上門. 依照訓練週期，前幾週應該是課表的質和量最高峰的時候，家醫科醫師指出，通常經過高強度 ...

#90. 十大增強免疫力食物，流感肺炎都退去 - 幸福抹茶運動

過去我們介紹過一些抹茶點茶(用茶筅將抹茶打勻) 的方法，各版本間其實有些小差異。以下是我個人參考各種作法，親身實踐後的心得總結，注意以下幾個重點將 ...

#91. 【運動知識】增肌最重要的是甚麼? | 增肌金字塔

從上圖可以看到當我們增加植物蛋白質的攝取量，一樣能達到白胺酸門檻並因此優化肌肉蛋白合成。過去也有研究指出在有肌力訓練的情況下，每天補充50克豌豆 ...

#92. 运动为什么会增强身体的免疫力? - 健身吧

运动 为什么会增强身体的免疫力? 长期规律运动会增强免疫功能活性，提高安静状态下外周血中免疫细胞的数量，增强抗病能力。 另外，运动可以使体温升高 ...

#93. 關於生長激素HGH你必須要知道的四件事

增加瘦肌肉含量; 分解體脂肪; 提高基礎代謝率; 天然的皮膚美容; 幫助提升睡眠品質; 增強免疫力; 增強性能力跟促進性慾; 預防心臟病、中風、降低血壓 ...

#94. 【iShare】《科學氣功》 讀書心得 - Advantech ABLE Club - 研華

... 印象不是只有公園裡的歐盟團體(歐吉桑、歐巴桑)所做的運動而已，更是能推廣給更多現代無多餘閒瑕運動的上班族能自我練習&提升免疫力的一道良方。

#95. [健身] 運動與免疫力 - 健身醫二三事

很多人都會說有在運動為什麼身體還這麼差？因為藉由運動提升免疫力只有在中低強度才發生。在1994年Int J Sports Med的文章提到，運動與感染是呈現 ...

#96. 免疫解碼優雅與平衡的防禦- JoyGreen (@JoyLittleCorner)

最後作者提出三個與免疫系統平衡息息相關的影響者。第一個是微生物群。我們常常在廣告中聽到的優格、益生菌等就是強調藉由補充微生物來增強免疫力 ...

#97. 「全方位科學減重健康管理流程」瘦身7天有感 - 存奕美學診所

全方位科學減重療程案例心得-如何花一年讓30%的我消失 ... 有別於不正確的極端飲食減重方式，不會有免疫力下降、溜溜球效應等問題，維持基礎代謝率，幫助增肌減脂。