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沖縄そばの日という事でメディアもスーパーも「そば！そば！そば！」食べないわけにいきません。
我が家の夕飯は
ソーキでも三枚肉でもなく、家計に
優しく豚ロースそば＆ジューシー（炊き込み御飯）。（ち）
#10月17日 #沖縄#沖縄そばの日#沖縄そば #我が家の食卓 #沖縄料理 #ソウルフード#food#夕飯#手料理#豚ロース#我が家の味#ジューシー#きのこ #たっぷり #炊き込みご飯 #秋の味覚#食欲の秋#子育て#母ちゃん飯#お箸がすすむくん#スクスク#大きくなーれ #dinner #だし #野菜たっぷりジューシー #野菜 #ヘルシー
スイッチ一つで簡単な炊飯器煮込みハンバーグのレシピをご紹介します♪
ジューシでふわふわなハンバーグとソースがたまりませんっ！！
たっぷり野菜も入れてちょっと豪華な晩御飯にいかがでしょう？
材料（2人分）
（肉ダネ）
・合挽き肉 200g
・塩こしょう 少々
・玉ねぎ 1/2個
・卵 1個
・パン粉 大さじ4
・牛乳 大さじ2
・小麦粉 適量
・サラダ油 大さじ1
（付け合わせ）
・玉ねぎ 1/2個
・人参 1/3本
・ブロッコリー 少量
・舞茸 1/2パック
（ソース）
・醤油 小さじ1
・酒 大さじ1
・ケチャップ 大さじ3
・ソース 大さじ2
・水 200cc
・固形コンソメ 1個
・バター 10g
手順
1. 玉ねぎは半分をみじん切り、半分を薄切りにする
2. 人参を乱切り、ブロッコリーを小房に分け、舞茸をほぐす
3. ボウルに合挽き肉をあけ、塩こしょうをして粘りが出るまでよくこねる
4. 卵、みじん切りにした玉ねぎ、パン粉、牛乳を加えてよく混ぜる
5. 生地を4等分し、濡らした手で小判形に成型したら小麦粉をまぶす
6. フライパンにサラダ油を熱し、肉に両面焼き目をつける
（中まで火が通らなくてOK）
7. 炊飯器に醤油、酒、ケチャップ、ソース、水、固形コンソメ、バターを入れて軽く混ぜる
8. 6、薄切りにした玉ねぎ、人参、ブロッコリー、舞茸を加えて軽くなじませる
9. 通常通り炊飯して完成
お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
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たっぷり野菜も入れてちょっと豪華な晩御飯にいかがでしょう？
材料（2人分）
（肉ダネ）
・合挽き肉 200g
・塩こしょう 少々
・玉ねぎ 1/2個
・卵 1個
・パン粉 大さじ4
・牛乳 大さじ2
・小麦粉 適量
・サラダ油 大さじ1
（付け合わせ）
・玉ねぎ 1/2個
・人参 1/3本
・ブロッコリー 少量
・舞茸 1/2パック
（ソース）
・醤油 小さじ1
・酒 大さじ1
・ケチャップ 大さじ3
・ソース 大さじ2
・水 200cc
・固形コンソメ 1個
・バター 10g
手順
1. 玉ねぎは半分をみじん切り、半分を薄切りにする
2. 人参を乱切り、ブロッコリーを小房に分け、舞茸をほぐす
3. ボウルに合挽き肉をあけ、塩こしょうをして粘りが出るまでよくこねる
4. 卵、みじん切りにした玉ねぎ、パン粉、牛乳を加えてよく混ぜる
5. 生地を4等分し、濡らした手で小判形に成型したら小麦粉をまぶす
6. フライパンにサラダ油を熱し、肉に両面焼き目をつける
（中まで火が通らなくてOK）
7. 炊飯器に醤油、酒、ケチャップ、ソース、水、固形コンソメ、バターを入れて軽く混ぜる
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シェアして食べたい！「トースターでビッグハンバーグ」
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トースターで焼き上げる簡単ハンバーグ♪
パーティーのメニューにもぴったりなビッグサイズです！
熱々なうちに、みなさんで楽しみながらお召し上がりください◎
材料
（3〜4人分）
ハンバーグたね
・合挽き肉 200g
・玉ねぎ 1/4個
・パン粉 大さじ3
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
・サラダ油 適量
トッピング
・コーン 1/2缶
・ピーマン 1個
・ピザ用チーズ ひとつかみ
手順
1．玉ねぎはみじん切り、ピーマンは輪切りにする。
2．ハンバーグたねの材料を全て加え、よく練り、耐熱皿に平たく広げる。
3．コーン、ピーマン、ピザ用チーズをトッピングし、トースターで約10分、火が通るまで加熱する。
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ジューシーだけどあっさり！和風ハンバーグの作り方 ｜ How to make Japanese Hamburg
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家で本格派！煮込みハンバーグ ｜ How To Make Stewed Hamburg
https://www.youtube.com/watch?v=PhZ1cPp28tw
定番おかず×新テイスト！トマト肉じゃがの作り方 ｜ How to make Tomato Niku-jaga
https://www.youtube.com/watch?v=Bk6gAO_b_1Q
野菜たっぷりジューシー！炊飯器煮込みハンバーグの作り方 ｜ How to make Stew Hamburge
https://www.youtube.com/watch?v=o0mN8JS7xi0
一度食べたらヤミツキ！発酵なしのちくわパンの作り方 ｜ How to make Chikuwa Bread
https://youtu.be/wLbjcEq1Pw4
おもてなしに！チーズのブーケサラダ ｜ How To Make Cheese Bouquet Salad
https://www.youtube.com/watch?v=qKfIVkbdF3w&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t&index=14
定番おかず×新テイスト！トマト肉じゃがの作り方 ｜ How to make Tomato Niku-jaga
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野菜たっぷりジューシー！炊飯器煮込みハンバーグの作り方 ｜ How to make Stew Hamburge
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混ぜてレンジにおまかせ！「豆腐チーズハンバーグ風」
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混ぜてレンジで焼くだけでできる豆腐チーズハンバーグ風！
形を整えないので短時間でできて嬉しいですね！
熱々とろ〜りなチーズと一緒に召し上がれ♪
材料
（2人分）
・合挽き肉 100g
・絹豆腐 150g
・コンソメ 小さじ1
・ケチャップ 大さじ1
・中濃ソース 大さじ1
・サラダ油 小さじ1
・塩こしょう 少々
・ピザ用チーズ 適量
・卵 1個
手順
1. ボウルに豆腐を入れ、手で潰す
2. 肉、コンソメ、ケチャップ、ソース、サラダ油、塩こしょうを加えて混ぜる
3. 耐熱皿に入れてならし、ピザ用チーズを散らす
4. 中央に卵を落とし、竹串などで何ヶ所か穴を開ける
5. ラップをせずに、600wのレンジで7〜8分加熱する
※肉に火が通っていることを確認してからお召し上がりください
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定番おかず×新テイスト！トマト肉じゃがの作り方 ｜ How to make Tomato Niku-jaga
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野菜たっぷりジューシー！炊飯器煮込みハンバーグの作り方 ｜ How to make Stew Hamburge
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おもてなしに！チーズのブーケサラダ ｜ How To Make Cheese Bouquet Salad
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定番おかず×新テイスト！トマト肉じゃがの作り方 ｜ How to make Tomato Niku-jaga
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おうちでも簡単！定番ローストポークの作り方をご紹介♪
塩こしょうで下味をつけたら、タコ糸で巻いて焼くだけの簡単レシピ！
オーブンをお持ちの方は、ぜひ一度お試しください！
材料（3−4人分）
豚肩ロースかたまり肉 600g
塩 小さじ1
こしょう 少々
玉ねぎ 1/2個
じゃがいも 2個
作り方
1. 豚肉は室温に戻して塩を全体にまぶし、こしょうを全体にふって、タコ糸を全体に巻いて形を整える
2. 玉ねぎは薄切りにする
3. じゃがいもはくし形に切って水にさらして水気をふく
4. オーブンを200℃に熱し天板の真ん中に玉ねぎを広げ、豚肉をのせてまわりにじゃがいもを置く
5. 40分焼いて粗熱が取れるまで冷まして完成！
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■■■おすすめの動画はこちら♪
ねぎソースがくせになる！かりかり豚ともやしのねぎソース｜Crispy Pork and Sprout with Green Onion Sauce
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簡単に玉ねぎがとろ〜り！炊飯器オニオングラタンスープの作り方 ｜ How to make Onion Gratin Soup
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野菜たっぷりジューシー！炊飯器煮込みハンバーグの作り方 ｜ How to make Stew Hamburge
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甘辛味でごはんが進む！牛肉ごぼう煮 ｜ How to make Beef and Burdock Stew
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モチとろ食感！もちチーズ肉巻き
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簡単に美味しいおつまみ！ちくわのねぎ梅和えの作り方｜How To Make Fish sausage with Plum and Green
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スタミナ満点、お手軽レシピ！豚バラにんにくパスタの作り方 ｜ How To Make Pork and Garlic Pasta
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