#揮別心累 #快速充電 #你需要真正的放鬆休息
#閱讀居然是排名第一的活動 #世界閱讀日
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在現代社會中，忙碌已成為「榮譽獎章」
我們時常因此精疲力竭😭
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在《休息的藝術》這本書中，作者調查了來自135個城市的18000人，請問這些受訪者，「你認為怎樣的休閒活動最能放鬆呢？」最後，作者統計出前十個最有益於休息的活動，分別是：
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第十名 靜觀
第九名 看電視
第八名 做白日夢
第七名 泡個舒服的熱水澡
第六名 充足步行
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第五名 什麼事也不做
第四名 聽音樂
🏆第三名 我想獨處
🏆第二名 徜徉大自然
🏆第一名 閱讀
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不少研究證據顯示，花時間「放輕鬆」、「好好休息」
有助我們做出更妥善的決定、降低憂鬱風險、改善記憶。
我們應該開始認真將「休息」視為一種自我照護的方法，
把休息當成必需品，《休息的藝術》一書可以作為不錯的參考。
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根據調查第一名，「閱讀」是許多人認為能夠帶來有效放鬆的方式。不僅如此，4/15～5/17，Readmoo讀墨電子書 還舉辦了「世界閱讀日」活動！
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大家可以來推薦好友註冊、分享使用心得，都能得到紅利點數，還可領取「春日抗疫暢讀」，活動內容超級豐富～
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歡迎大家一起來參加世界閱讀日活動
ℹ️ https://readmoo.pse.is/3eczfm
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順便讀讀《休息的藝術》電子書
💻 http://moo.im/a/3bACNP
🤝 商周出版
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更別忘記翻翻《認真的你，有好好休息嗎？》
📖 https://tinyurl.com/3powerrest
🤝 心靈工坊文化
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