關於 香味 刺激大腦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

『除了視覺，嗅覺也是能直接影響第一印象的重要因素
嗅覺更能直接的影響心情也能刺激大腦記憶起生活中曾經的片段。
香味，是這麼的重要。
　
　
在香水以外的香氛品中，我還想推薦大家
佳麗寶 Kanebo #米蘭絕色美膚香體粉2021GR
真的是相見恨晚的產品吶～～～～
　
香體粉好用的地方在於除了
✅ #能疊加「香味」以外，它 ✅ #更能刪減黏膩感及汗味！！
　
#刪減黏膩感及汗味是香水做不到的事情！
　
所以我喜歡在沐浴完後使用，可以保持肌膚乾爽，睡前也能聞到自己身上散發香香的味道，保持好心情更好入眠🌛
　
悶熱的夏季外出時也可以使用，貼心的附上兩個粉撲，一個可以是身體乾淨時使用，一個則是外出時使用（個人使用習慣）
　
#粉撲超厚超Q彈，用起來幸福感滿滿！
　
當身體黏膩時可以輕拍在黏膩處，能夠達到乾爽的效果，同時散發香味，一掃悶熱的壞心情🌞
　
至於香味呢！我沒辦法很明確的說出一個一定是它的形容詞，但我可以告訴大家是很濃郁很濃郁，彷彿置身在百花齊放的大花園中，那種高級且非常有層次的味道，具體的味道想知道的話大家可以去專櫃試聞，它濃郁到 #我確定你帶三層口罩也聞到味道有多香！
　
#百貨公司及屈臣氏都有佳麗寶Kanebo專櫃喔！
　
我這顆是外觀深金色GR版百貨公司限定販售款
屈臣氏販售的是2021版本外觀淺金色的
　
質地是非常非常非常細的白色粉感，輕拍在皮膚上一開始會有點白白的，接下來會馬上被吸收至透明狀態，也有稍微提亮皮膚的效果！！
　
添加了玻尿酸、蜂王乳精華、鼠尾草萃取還有只有GR版有的自然植萃精華，再加上苦橙的天然精油，趕走黏膩帶來乾爽的同時也不會讓肌膚缺水～
　
這次的 #小天使香體粉 是以「知的幸福」為概念，可
　
看到香體粉本體、香體粉蓋子、包裝盒子都印有兩位可愛的小天使在閱讀書籍，整體包裝都是走古典華麗路線，非常優雅好看！！
　
另外拆開香體粉包裝第0.00000001秒香味馬上撲鼻而來，開箱到過程實在很愉悅🥰

反正反正我肯定是愛上香體粉了，真的好好用！
#怎麼會這麼好用的東西現在才發現嗚嗚～
從包裝到時間體驗上都是一個給人帶來幸福的產品🤍🤍🤍🤍🤍』
.

＊＊＊　
📲 倫子 IG 帳號▶ https://www.instagram.com/dailunq/
🌻 完整圖文▶ https://www.instagram.com/p/CS6tsKZFs4u/
　
　
---
👼完整 米蘭絕色美膚香體粉 2021介紹 ▶ https://bit.ly/3BUdvZa
　
👼完整 米蘭絕色美膚香體粉 2021 GR 限定版介紹 ▶ https://bit.ly/3zDWr7Y
　
　
-----
‼ #佳麗寶實體櫃點 #宅配方案，請洽 ➡️ https://bit.ly/34R4XD8
　
　
-----
🛒 #佳麗寶官方認證線上通路 🛒
🔸東方美企業集團官方旗艦店TFM MALL ➡️ https://bit.ly/3gXpJIb
🔹momo購物網 ➡️ https://pse.is/3j8pey
🔸蝦皮購物 (Shopee) ➡ https://sho.pe/3hkzcb

#VGwellness 精油是種媒介，它不僅可以為環境帶來香味更可在不服藥的情況下，透過刺激大腦的邊緣系統改變情緒進而與促進身心健康

#舒緩情緒 #降低焦慮 #減輕壓力 #健康 #芳療 #居家 #香氛 #按摩

【嗜糖成癮】：熱愛甜食「無糖不歡」
醫師：糖上癮機制與毒品相同：你知道你一天吃了多少糖嗎？根據推算，台灣每年吃掉56萬噸的糖，平均每人每日吃下67克糖，為建議量的2.7倍。由於台灣的飲食文化多元，琳瑯滿目且色香味俱全的美食總是隨手可得，特別是香甜可口的點心，或是一杯清涼好喝的飲料總是讓人難以抗拒。然而甜食攝取過多，容易造成身體負擔和增加肥胖、慢性病等風險[1]。
　
現代人常因工作壓力大，喜歡吃甜食紓壓，但過量的話不但容易發胖，更容易傷身。身心科醫師楊仲豪分享案例指出，一名國中生因患有過動症，從小就熱愛吃糖，即便被父母禁止也無法壓抑吃糖的慾望，導致年紀輕輕即罹患糖尿病。這名國中生的父母轉而求助醫師，希望醫師能治好孩子對糖果的依賴[2]。
　
■「糖」，也會「成癮」？！
一般講到會讓人成癮的東西，最先聯想到的通常是「毒品」類，像是海洛英、安非他命…等等的非法禁藥。也有合法的，不過就需要醫師處方的，像是鎮靜安眠藥。其他雖屬不良習慣，不僅合法也可自由購買，例如: 香菸、檳榔、酒類。至於茶與咖啡，則被當成提神飲料，休閒使用。
　
然而，近來諸多科學研究結果指出，有一種成癮物質，它不僅會單獨出現，還會隱身在各種食物裡。只要您生活在現代社會裡，而且需要進食，幾乎無法避免吃到。它存在您天天吃的食物中，而且還有「卡路里」!
　
▶猜到了嗎? 印象中只是食物的「糖」，竟然也是成癮物質。
依照「成癮物質」的定義：首先，攝取後會感覺愉悅；然後，使用量會愈來愈大。停掉不用後，會出現戒斷症狀，身心不舒服，因此很想再度使用。
　
▶我們來看看，「糖」有沒有符合上述「成癮物質」的定義?
糖份進入身體之後，會刺激大腦釋放「血清素」(serotonin)以及「多巴胺」(dopamine)，這兩種神經傳導物質會讓人「感覺良好」。這能解釋為何很多人一旦壓力大，就想吃甜的；吃了甜食，就覺得心情好多了。
　
然而，陡然飆升的血糖會讓身體大亂，於是身體接著分泌「胰島素」，以讓血糖回穩。胰島素讓細胞從血液中吸收糖分，降低血糖值。然而，進入細胞的糖分要是沒有使用掉，就會轉換成「脂肪」儲存起來。很多人雖然吃得不油，但是糖吃多了，還是會長胖。
　
血糖濃度在胰島素的調控下，像溜滑梯一樣降到低點。血糖降得太快，人會覺得情緒低落、乏力，甚至感覺頭昏、手抖。這時，最好的解方就是伸手再拿一塊甜食…
　
甜食就像雲霄飛車一樣，讓人的血糖值與情緒瞬間飆高又急墜，玩過一圈之後，還想再來一次，再一次…，口味愈來愈重，用量愈來愈大…，終於，上癮到無法自拔。
　
「糖上癮」在台灣的盛行率，恐怕是嚇人的高。君不見整條街的飲料店，幾乎開到三步一間，便利商店的冰箱裡，也永遠有各種含糖飲料待售。再觀察一下周遭有多少人幾乎不喝白開水，手上總是提著飲料杯，或是拿著汽水瓶，只喝有甜味的液體[3]。
　
■糖、毒品、成癮、大腦獎勵機制
糖與古柯鹼不僅外觀有些相像（都是白色的粉末），對大腦的作用也有些相似！我們攝取的糖能刺激大腦中的多巴胺（Dopamine）分泌，多巴胺是一種神經傳導物質，與大腦中的獎勵機制有緊密關聯。
　
什麼是「大腦獎勵機制」呢？您是否曾在飽餐一頓、吃下一大碗冰淇淋、或是抽完早晨第一根香煙後感到心滿意足，充滿活力呢？這就是多巴胺啟動了大腦獎勵機制，讓人感到愉悅的結果。
　
天擇讓人類大腦演化出這套獎勵系統，鼓勵我們去攝取營養豐富的食物、追求異性、繁衍後代。在自然環境下，大腦獎勵系統驅使人類去做出對存活與繁殖有益的行為。但在人類文明發展後，各種刺激性物質如糖、尼古丁、毒品開始出現。這些物質能夠激發比天然食物更強烈的獎勵訊息，讓大腦一試成主顧，難以自拔。
　
▶糖與毒品都會：
「過度攝取」：成癮後的老鼠會需要越來越多的糖來得到滿足。
「戒斷症狀」：停止供應糖給已經上癮的老鼠會使得他們焦躁不安。
「強烈渴望」：戒斷糖的老鼠再接觸到糖時，大腦會產生異常強烈的獎勵訊息。
「交互作用」：成癮的效果會交互影響，例如過量攝取糖的老鼠也更容易酒精上癮。
　
更糟的是，腦部獎勵中樞會對糖的刺激越來越不敏感，也就是說我們需要吃更多的糖才能得到與之前相等的效果。這個情形也出現在酒癮、咖啡癮上，經過長期訓練，人們能增強對酒精與咖啡因的耐受力，而越喝越多。
　
糖對大腦的獎勵機制也能解釋為什麼我們雖然肚子不餓，但還是會有那種「嘴饞」的感覺。就是這類「高度獎勵」食物對大腦的刺激，才讓我們在熱量足夠的飲食下，仍然吃個不停[4]。
　
■糖與肥胖及慢性疾病的關係
說到肥胖，大家都會想到攝取過多的脂肪，但其實「糖」也是默默的幫兇，而肥胖同時也是導致第二型糖尿病及代謝症候群的因素之一。小時候常聽到一句俗語：「能吃就是福」，要吃什麼？吃多少？只要我喜歡有什麼不可以！但是不正常的飲食習慣，或者過量的進食易導致肥胖，就可能為慢性疾病埋下危險因子。
　
隨著現代醫療科技的發展進步，人們的平均壽命越來越長，卻也發現心血管疾病等慢性病也隨之增加。也觀察到導致這些慢性病的共同危險因子為「代謝症候群」，而肥胖更是影響其中的重要因子。
　
所謂肥胖是指體內脂肪不當或過多的累積。由於肥胖會使體內過多脂肪釋放出游離脂肪酸或發炎因子，影響胰島素降低血糖的功能，另外肥胖也易造成胰島素阻抗，引發高血糖的發生，則可能會誘發糖尿病，若再加上血脂高易使周邊血管阻力增加，可能誘發高血壓的問題。
　
所以當有高血脂、高血糖、高血壓又合併有肥胖的問題時，就要監測體重，並且好好控制飲食了！因此降低食用精製糖類，不但可以減少不必要的熱量攝取，也可以避免造成肥胖的風險[1]。
　
■糖上癮對身體的傷害
權威期刊《自然》（Nature）上在2012年發布的《公共衛生：糖的毒性真相》一文指出，在依賴性心理和生理上，糖和酒精，甚至是和毒品上癮都是一模一樣的，所以很多科學家都把糖稱為「合法的毒品」。
　
世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，調查結果指出，長期嗜高糖食物的人，平均壽命要比正常飲食的人減少10到20年，世界組織還因此提出了「戒糖」的口號。事實上，過量食用糖不只是會發胖，的確會對人體的8個器官組織(牙齒、血管、皮膚、眼睛、骨骼、膽囊、肝臟、胰臟)造成嚴重的傷害[5]。
　
■戒糖的６大好處
這裡要說的戒糖，是要請大家從「額外添加的精緻糖」做起。先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢？其實除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外，如果你吃到會甜的東西，常常都是額外添加精緻糖做成的。
　
不管是手上拿著的大杯珍奶、飲料、調味的牛奶、可樂、冰糖滷味、各類醬汁、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品，都是額外添加的糖份，這就是我們需要戒掉的。無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。
　
戒糖者會說，剛開始點無糖的飲料後，腦袋瓜像被蒙上一層薄霧，更容易覺得疲憊不堪、頭痛，內心有說不出來的焦躁感呢。然而，請堅持下去，戒糖的好處即將出現。
　
▶腦袋更清晰
戒糖之後，會讓頭腦裡正常分泌化學物質，讓思緒更清晰。
　
▶皮膚變好
很愛吃甜甜時，比較容易長皺紋，或有酒糟性皮膚炎、青春痘等問題，而這些狀況在戒糖後會獲得改善。
　
▶睡得更好
根據研究，精緻加工糖會影響「慢波睡眠」與「快速動眼期」。「慢波睡眠期」是我們睡覺時的深度睡眠期，這段時間沒睡好，精神就比較差，意識鈍鈍的，比較沒辦法清醒過來，白天學習到的知識、記憶都更難存好放在腦袋裡。而「快速動眼期」屬於我們夜間作夢的階段。擺脫糖分的影響後，戒糖者半夜突然醒來的次數會變少，睡眠時比較不會那麼淺眠，整體來說都能增進睡眠品質。
　
▶體重降低、心血管疾病機會降低
開始戒糖後，就可以減少熱量攝取，體重會降低，血壓、血脂也會跟著降低，進而減少心血管疾病發生的機會。根據研究，每天熱量來源中，糖分占了25%的人，死於心血管疾病的機會是每天糖份佔熱量10%人的兩倍。
　
▶牙齒更健康
口腔內有糖份時，細菌就容易滋長。就算每天有好好刷牙，假使隨時來一杯可樂或珍珠奶茶，就會讓口腔成為細菌生長的好場所，就很難維持口腔衛生[6]。
　
身心科醫師楊仲豪指出，人們對於許多事物上癮皆有一個過程，起初是喜歡，接著就是渴望得到；而當攝取糖分後，大腦會分泌多巴胺讓身體感覺「非常渴望」。他提到，糖上癮機制其實與毒品大同小異，差別僅在於糖果可以少量取用，但毒品則完全碰不得。
　
然而，糖果造成的副作用除了蛀牙、罹患糖尿病還有肥胖等，卻是不可抹滅的事實，建議民眾不論再怎麼喜愛吃糖，仍應適量為宜[2]。
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎[1](彰化基督教醫院)「活力營養季刊(82期)」：https://bit.ly/3mAvBrZ
∎[2]CTWant 熱愛甜食「無糖不歡」　醫師：糖上癮機制與毒品相同：https://bit.ly/3d0gTr4
∎[3] 賴奕菁醫師專欄No.25-「糖」，也會「成癮」？！：https://bit.ly/3dNiGik
∎[4](天下雜誌)「螞蟻人注意！嗜糖成癮，小心脂肪肝、痛風、高血壓找上門」：https://bit.ly/3rWSZkn
∎[5]( Heho健康)糖上癮不僅易胖，身體８器官也受傷！：https://bit.ly/3t3RbaW
∎[6](健康遠見 - 對身體好！ )「精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的６大好處：頭腦清楚、睡得更好」：https://bit.ly/31SIdRL
　　
➤➤照片
∎(YouTube)How sugar affects the brain - Nicole Avena：https://bit.ly/3uKycTh
　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健康體位 #嗜糖成癮 #熱愛甜食 #無糖不歡 #糖上癮 #成癮物質 #糖 #毒品 #成癮 #大腦獎勵機制 #肥胖 #慢性疾病 #代謝症候群
　　
衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

最適合孩子安全無毒點點筆
.
Do A Dot Art 點點筆是一款媽媽放心、孩子開心的畫筆呀！其實當媽之後想給孩子的好多體驗，安全無毒一定是首選，再加上有好多系列的色彩可以提供爸媽選擇呢！有繽紛飽和色系，更有粉嫩的馬卡龍色系，喜歡亮晶晶的孩子也能選擇有亮粉的組合喔！我幫歐力選擇了有香味的「水果香氛」和有亮粉的「金屬色」兩組畫筆，都屬於繽紛飽和色系，色彩豐富度很高又可愛，歐力每次畫之前還會一直聞水果香味呢！畫本當然是選擇歐力最愛的恐龍和工程車，畫得超開心！
.
除了利用畫筆或讓孩子隨性自在發揮，我也會利用大張白紙讓歐力試著創造各種線條，媽媽先拿奇異筆畫出不同形狀的線，他試著在點上連成線變成一條可愛的蛇，訓練孩子手眼協調和專注力！ 或是畫好幾個圈圈，讓他點成可愛的氣球色塊，邊點還可以邊數數字，教他顏色與數字認知。
.
.
「為什麼要給孩子畫畫呢？」
今天即使畫不好或未來不是要當畫家，畫畫對幼兒發展的幫助仍不容忽視！感官的刺激可以幫助大腦突觸的發展，在幼兒階段是非常重要的！若在幼兒階段忽視大腦突觸刺激，很有可能在往後的生長發展會較為緩慢喔！
.
《塗鴉/畫畫 對幼兒發展的好處》

①培養解決問題和增加自信：
➞孩子透過選擇工具和配色，試著創作一個屬於自己的世界，也可以引導孩子解說自己的作品跟爸媽分享。
②感官經驗會刺激大腦發展：
➞五感體驗會刺激突觸，點點筆的輕鬆操作，可以讓孩子用點線來構圖，有香味的色筆還增加了嗅覺刺激。
③色彩加上大動作可幫助孩子釋放情緒壓力：
➞孩子們也有情緒壓力喔～在畫畫過程中可以釋放壓力，父母也可以觀察，孩子在點畫中的筆觸比較短促而有力，代表他比較生氣或急躁；筆觸圓滑而較為流暢，代表孩子穩定或開心。
④促進大小肌肉的發展、肢體平衡
➞大肌肉發展-使用點點筆除了可以坐著畫，也可以鋪張大紙讓孩子在地上畫！ 小肌肉發展-可以畫點點，也可以引導點連成線或 直接畫成線！ 都是不同方式的刺激。
.
.
「這款點點筆好不好清洗呢？」
這個也是媽媽買畫筆的考慮之一啊！之前開箱給歐力第一次玩的時候，他畫到衣服全部都是，我原本還有點崩潰...結果隔了4-5小時回到家，拿水晶肥皂搓了一下就乾淨了耶！真的超好洗！ 手畫到也是很好洗掉，廠商更是出來「小手洗洗慕斯」，完全不費力就看可以洗超乾淨，一般肥皂和洗手乳要稍微用力搓洗一下，也還是蠻好洗的！我有特地拍影片給大家參考！
.
《Do A Dot Art 點點筆》
✔︎安全無毒：100%美國製造，通過歐美相關安全認證。
✔︎清潔簡便：獨特筆管設計，即使傾倒也不會溢出顏料。
✔︎快乾易用：畫出的顏料乾燥快速，但筆頭卻不會乾硬。
✔︎輕鬆抓握：大筆管加上防滑點點，適合小手抓握。
✔︎無限創意：每支畫筆含有70ml顏料，一組即可創作出上千幅作品。
.
#doadotart #點點筆 #畫畫 #歐力媽買什麼 #團購