關於 體脂33 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 改掉「這些壞習慣」成功降低體脂肪，減脂菜單這樣吃

如果你的體重(BMI)正常，但是體脂肪超過標準也是肥胖喔！ 體脂肪率, 正常值. 男性, 15-25%.

#12. 甩開體脂減肥！6招吃喝睡事半功倍 - Hello醫師

拚命運動但體脂肪卻還是降不下來？只靠運動減脂可能還不夠， ... 另一項為期半年的研究發現，每晚睡滿7小時的人，減肥成功機率可增加33％。

#13. 為什麼減重要看體脂？你的內臟脂肪超標了嗎？醫師教你看懂8 ...

醫師提醒，不僅要掌握體重和身體質量指數（BMI），還有體脂率、內臟脂肪等數值，也都是健康管理的一大重點。 BMI是最直接的肥胖標準輔大醫院家醫科 ...

#14. 體脂肪不降就不可能瘦！莫莉體重52kg看起來卻比44kg還瘦的 ...

近年最具代表性KOL—莫莉，曾試過極端減肥，卻因為體脂肪高根本沒人發現她變瘦， ... 陶嫚曼兩個月內狂減體脂肪33%降到26%【減脂健身菜單】大公開！

#15. 不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上

而多數體重過重者除了有減重的需求，更想著重於降低體脂肪。畢竟，我們並不想要受肌少症困擾，當減重卻減掉太多肌肉骨質的重量，反而讓代謝率下降。

#16. 女生體脂率27%好胖？ 看到體脂率高就該減肥減脂嗎？ - 運動星球

一位高中女生來找我諮詢，她說：「我想要變瘦，我體脂率很高」。身高157cm，體重47kg，體脂率27.9%，以她的年紀來說，體脂率27%的確...

#17. 爆瘦公社| #分享文目前161公分體脂33 體重58 | Facebook

2020年2月7日 — 分享文目前161公分體脂33 體重58 64-58的心路歷程108.8～109.2 真心覺得吃原型食物進入減醣真的是一件很好的事情吃減肥藥每天不舒服無法正常工作傷害 ...

#18. 感觉自己没那么胖，为什么体脂率测出来33%? - 知乎

经过健身教练和营养专家们. 多年来孜孜不倦的普及，. 身体质量指数（BMI）概念. 已经很深入人心了：. 看一个人是胖是瘦，不能只看体重，. 还要看你的BMI。

#19. 體脂、BMI、基礎代謝率，一次教你看完身體基本指數 - Heho健康

體脂 、BMI、基礎代謝率，一次教你看完身體基本指數 · 1. 標準體重範圍 · 2. 身體質量指數(BMI值) · 3. 體脂肪 · 4. 內臟脂肪 · 5. 基礎代謝率(BMR) · 6. 肌肉量.

#20. 女生如何降低體脂率、女生的體脂率多少有馬甲線?

體脂 率是反應一個人身材的最好依據，一個人體脂率較低，說明他肌肉含量較多， ... BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）附：男女體脂率體型特徵.

#21. 瘦OL體脂33%超標！營養師揭「10大隱藏高油糖餐點」 | 健康

民眾注意，外觀的瘦不代表健康，仍有可能體脂超標。 ... 根本沒有時間運動，外食比列增加，體重開始增加，體脂肪是33%，而且抽血結果血糖竟然有問題。

#22. 我減了13公斤!體脂肪減-12%，送給自己30歲的 - 親子天下

不到幾個月的時間，我就從65kg瘦到了55kg，當時完全沒有體脂肪的概念，所以不知道當時多少，(這段 ... 開始減肥後的4-6個月:體重62kg、體脂肪36%-33%.

#23. 体脂33，该怎么降脂 - 百度知道

你的体脂33%，是该降脂了，瘦脂既减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的人，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。成年人的体脂率正常 ...

#24. 體脂肪34 - Livq

崩╰(〒皿〒)╯潰- 生完第一胎後，當時體重大約是65公斤、體脂肪33，飲食沒有特別控制與調整，慢慢 ... 在抱怨體脂機測量結果不準之前，你得先確認檢測方式是否無誤。

#25. 女性标准体脂率是多少？对照标准，看看自己是否要降脂 - 网易

事实上，体脂率也就是身体当中脂肪的占比，如果体脂率越高，说明身体当中含有的脂肪也越多，此时从外形看上去肥胖的更为明显。不过一些经常健身的人，可能 ...

#26. 小禎「減掉一個正常女性體脂率」 體重不公開原因曝光 - 鏡週刊

藝人小禎（胡盈禎）先前因內分泌失調體重暴肥至90多公斤，體脂曾高達41％，如今她靠著飲食控制及運動回到模特兒的身材，今（30）日她 ... 2020.12.30 20:33 臺北時間 ...

#27. 童星「蔡依林」退出演藝圈體脂33→15！72變火辣健身教練

在母親一步一步指導下，Sunny愛上運動，體重60公斤、體脂肪率33%的她，透過無氧運動、重訓及維持健康飲食，體脂肪率回到20%，2019年更開始參加健美 ...

#28. tanita體脂計說明書

tanita體脂計說明書【TANITA】體脂肪計UM040 藍白紫材質：ABS、玻璃. 輕薄多功能電子體重計.com. ... 本體尺寸：259 x 215 x 33 mm. 可登錄5位用戶，具自動辨識功能.

#29. 女生體脂率30%屬肥胖！4321懶人餐單可激減不節食練出易瘦 ...

一般來說，男性體脂肪率15%-23%屬正常水平，超過25%屬肥胖；女性體脂率17-27%屬正常，30%便屬超標水平。體脂率高的人通常因缺乏肌肉而力氣較小、身體 ...

#30. 誰說胖胖的沒關係？體脂過高7大併發症 - 風傳媒

如果一個人體內的內臟脂肪過少，將嚴重危害健康。然而內臟脂肪也不是越多越好，一般人認為的脂肪指的是皮下脂肪過多，因為這種肥胖對外型影響大， ...

#31. 【小米體脂計2】產品介紹

小米體脂計2, , Xiaomi 香港官網is the only distribution channel for Xiaomi original accessories in 香港官網.

#32. 纖體減重案例 - 佳璋診所

今年10月，我72公斤、體脂33、內臟脂肪7、體年齡54... ｜減重原因想減重的原因是因為壓力大(平時有服用身心科藥物)、晚上也都會吃宵夜，短期內了胖十公斤，變得沒有 ...

#33. 體脂肪率- 维基百科，自由的百科全书

體脂肪 率，又稱体脂百分比、體脂率，是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。對於動物來說，體脂百分比的計算法是把 ...

#34. FITINDEX 藍牙體脂肪體重計，智慧型無線BMI ... - Amazon.com

Amazon.com: FITINDEX 藍牙體脂肪體重計，智慧型無線BMI 浴室體重計，身體組成監測健康分析儀，附智慧型手機應用程式，可用於體重、脂肪、 ... 33 個人覺得有用.

#35. 體脂肪計算機：自動估算體脂率(%) Body Fat Percentage

方便的體脂肪計算器， 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 一般認為男性體脂≥25%，女性≥32%是診斷 ...

#36. 而是事實！英國研究：中年男子平均體脂率遠高過豬| 太報

另一方面，根據英國政府最新的人口健康調查報告顯示，英國中年男性的平均體脂率在21至25％之間，中年女性的平均體脂率則介於33至38％之間。 廣告（請繼續 ...

#37. 體脂肪24 – 體內脂肪如何消除 - Sudos

我還記得，那天是2013,04,01愚人節，收到一張摺扇般的inbody結果，非常希望這只是愚人節玩笑，體重53,1公斤裡面有18公斤的脂肪，體脂肪33,8%！肌肉只有18,7公斤，遠低 ...

#38. [減脂日記] 第一次測量體脂肪~~嚇壞了 - 痞客邦

終於我站上了體脂肪機測量，然後我嚇歪了，那是一個天文數字吧我不斷地敲敲自己的腦袋想要證明這不是真的但事實就是如此對身高156公分的我在近一年不斷 ... 2018 08:33 ...

#39. 肌肉量- 優惠推薦- 2022年7月| 蝦皮購物台灣

現貨 Hi Mirror麗寶體重體脂計#健身瘦身必備#體脂肪#BMI#體脂率#肌肉量#基礎代謝 ... 已售出33. 臺南市善化區 · TANITA BC-545N十合一八點式體組成計(日本製/體脂計/ ...

#40. 人人不等！」為何女性的脂肪比較多？ 《脂肪的祕密生命》

合理的解釋可能是，男性平均非脂肪組成比女性多了33%，較多的肌肉與骨骼量促使他們 ... 一旦月經展開，女性的體脂肪量會在每次生理週期之間產生波動，雌激素會略微下降 ...

#41. 腹愁者必看！如何擺脫內臟脂肪？ - titan 太肯專業運動品牌

體脂肪 可分為兩種，一種是皮下脂肪，他儲存於皮膚下方，也是你可以從身體任何地方 ... 的飲食，儘管服用的熱量接近，反式脂肪飲食的猴子內臟脂肪卻增加了33％[23]。

#42. 體脂狂降「33%→26%」！陶嫚曼3招擺脫泡芙人 - 中時新聞網

今年晉升新手人妻的陶嫚曼，一系列的婚紗照美到讓人忍不住多看幾眼，過去的她雖然很瘦，但卻有33%的高體脂，還被醫生警告可能有婦科問題和慢性疾病， ...

#43. 體脂肪率-新人首單立減十元-2022年7月 - 淘寶

去哪兒購買體脂肪率？當然來淘寶海外，淘寶當前有266件體脂肪率相關的商品在售。 ... 33評價. 小米有品體脂秤體重計精準智能迷你秤稱重電子秤體重計家用健康.

#44. 女生體脂率逾30％! 小心變"泡芙人"

北醫體重管理中心主任王偉(聲源)：「不當減重時，你消耗掉你的肌肉，當你胖回原始體重，肌肉重量被脂肪取代，看起來本身就會比較臃腫一點，(這樣)體脂率是 ...

#45. 新款體脂計的價格推薦- 2022年7月| 比價比個夠BigGo

快搜尋「新款體脂計」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 新款C33體脂彩屏智慧手環Line/FB來電提醒心率監測藍牙計步運動手環運動觸摸 ...

#46. 腹肌出不來該「增肌」或「減脂」？ 專家曝1招「燃脂＋增肌 ...

無論男女，大家都希望能夠擁有明顯的腹肌，卻苦於甩不開腹部脂肪。好習慣運動教室主理人、健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪 ...

#47. 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

柔軟度：33 (普通) ... 體重下降，相對的體脂率也會下降，但體脂率下降跟運動較有關係，而體脂率之測量跟身體電阻有關，而不同廠的儀器所測量的結果都太一樣。

#48. BG 39"德國博依"多功能體脂計(進階型)

德國博依全新第三代體脂計，可量測體重、體脂肪率、水分率與肌肉率外，更可以 ... st 尺寸(cm) 33 x 32 x 2.3電池3顆1.5V AAA 電池開機方式震動開機其他◇黑底雙層字幕 ...

#49. 在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂 ...

33 歲男性上班族：體脂少9%，體重減輕9公斤▻腿部、腹部練出線條，衣服從2L改穿M號。

#50. [心得] 泡芙人11個月體脂率33%→16% - 看板FITNESS

2019.06 用歐姆龍量是58kg / 33%，沒有inbody數據。 https://imgur.com/YLZAirC 2020/05/30 https://imgur.com/yI9rdkX 從高中在學校第一次量體脂率 ...

#51. 【高雄InBody 測量據點整理】InBody 體脂肪哪裡量？高雄免費 ...

InBody 是備受信賴的身體成份分析方式，不論是想知道自己的體脂肪率，還是肌肉量，都能透過InBody 測量評估 ... 亞灣店：高雄市前鎮區時代大道33號

#52. FFMI 計算器 - 愛健身

其實B男可能才是體重過重的人，而A男體脂肪不高，反而是肌肉量很高。 跟BMI不同，FFMI會根據除掉脂肪的重量來計算分數，透過下方的FFMI計算器，你可以輸入 ...

#53. 減重觀念－體脂率，內臟脂肪，BMI，基礎代謝 - Lily的窩- 痞客邦

從網路上搜尋了一些減重的資料＜體脂肪＞ 體脂肪＝皮下脂肪＋內臟脂肪＋血脂肪體脂肪率＝脂肪佔體重的百分比PS：一般體脂只能測皮下及內臟脂肪，血脂肪要抽血女性18 ...

#54. 體脂肪率 - 中文百科知識

體脂肪 率是指人體脂肪與體重之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法， ... 體脂肪率可以使用專業儀器檢測. ... 男性體脂>25%，女性>33%是診斷為肥胖的標準。

#55. 磅數呃人真正減肥要計腰圍體脂 - 明報OL

節食1、2天後體重下降，身體流失的可能只是水分，只要多飲幾杯水，體重就馬上回升。內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣說，減肥應該是肌肉量上升、體脂率下降， ...

#56. 【減重筆記】體脂肪(上) - 南瓜饅頭的日記

這半個月很認真的每天量體脂肪，我都是固定早上上完廁所之後，把睡衣脫掉後才站上體重 ... (我的天哪，我的體脂肪都在33%~35%，真的是個大油桶啊~~~).

#57. 你的內臟該減肥了嗎？擺脫內臟脂肪！運動飲食消滅大肚腩

33 %的女性對自己身材不滿意、想減重減肥，但是減肥除了是身材纖細好看外，有想到身體健康嗎？ 真正的減肥是減體脂肪而不是在意體重！

#58. 運動生理學網站如何增加體脂肪？

幾個月前測過體脂肪才只有5.6% 差不多3.8公斤測量的人從沒有測過這麼低的 ... 回應: 4 yjhuang時間: 2001/2/15 上午08:33:54 From : 192.192.35.203 ...

#59. SmartDiet — 體重管理：減重記錄及體脂率追蹤器 - Google Play

絕佳的體重記錄器——可用於每日追蹤減重或增重情況、體脂率、BMI、三圍等等！ 相比其他功能繁瑣的體重監測儀，SmartDiet 是眾多健康管理者的簡易小幫手 ...

#60. InBody 身體組成分析儀

33.肥胖指數120﹪，然在體重控制欄中所有項目皆為"0"，如何解釋？ ... 傳統的裝置籠統地概括整個身體的體脂肪量、肌肉量及身體總水量。除了這些.

#61. 【2021】什麼是InBody？可以測出體脂率？讓我們教你如何 ...

這種儀器的最大特點就是它可以準確測出人體的體重、體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等，讓測試者可以全方位解析身體組成。 我們人體主要是由蛋白質、脂肪、 ...

#62. 精準體脂測量，減肥事半功倍!-台灣歐姆龍健康事業 OMRON ...

肥胖的定義是身體累積過多脂肪，身體脂肪過多會對健康造成危害，減肥的重點在於減去過多身體脂肪，因此必須同步測量體脂率，檢測減肥前、後兩次體脂肪 ...

#63. 八個月從56KG到46KG，從M號到S號，分享我瘦身的動力和 ...

其實我個人的體型和體質關係，我就是那種身體瘦、四肢壯，體脂高的人 ... 3月底的體脂肪一直在33%飄來飄去，因為我常回台中讓爸爸養的胖胖的，哈哈哈.

#64. 41歲女生體脂率33怎麼減？ - 劇多

第二，體脂率33，體脂率比較高，可能體重基數比較大。 我們都知道減脂是控制飲食＋力量訓練＋有氧運動是最好的減肥方法。每天能量赤字在500～600大卡 ...

#65. 體脂肪34

崩╰(〒皿〒)╯潰- 生完第一胎後，當時體重大約是65公斤、體脂肪33，飲食沒有特別控制與調整，慢慢 ... 在抱怨體脂機測量結果不準之前，你得先確認檢測方式是否無誤。

#66. [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? | PTT 熱門文章Hito

大家好本人175 體重82練了半年疫情期間沒練今天剛量是30體脂-32-28-30肌肉-30-32-33這時候該增肌還是減脂阿吃的都沒有控制只是少吃糖教練都說要減脂YT ...

#67. 男生的體脂達到多少才算正常男生的體脂率多少算正常？

一般認為男性體脂》25%,女性>33% 是診斷肥胖的標準(也說法是男性》20%女性》25%即為肥胖)。 成年人的體脂百分比可通過以下公式用bmi的數值進行計算：.

#68. 而是事實！英國研究：中年男子平均體脂率遠高過豬 - 太報

另一方面，根據英國政府最新的人口健康調查報告顯示，英國中年男性的平均體脂率在21至25％之間，中年女性的平均體脂率則介於33至38％之間。 Jonathan ...

#69. 如何將體脂率減到10%左右的3條建議

體脂 率：是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映 ... 以下的體脂被認為是「低脂肪」，21%到33%的體脂被認為是健康的。

#70. 如何将体脂率减到10%左右的3条建议

2000年发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇研究论文得出结论，年龄在20到40岁之间的女性，21%以下的体脂被认为是“低脂肪”，21%到33%的体脂被认为是健康 ...

#71. 人比豬還肥！ 研究：英國中年人體脂率遠比豬高- 國際 - 自由時報

而英國中年女性的平均體脂率介於33%至38%之間，平均體重增加了12磅（約5.5公斤）。 一般來說，女性的體脂大於30%、男性大於25%，就會被認為是肥胖。但此前 ...

#72. 骨骼肌率、BMI全部可以透過手機APP監控x OMRON 歐姆龍 ...

世上沒有不會胖這種事情，尼力堅持每天都要量體重、體脂肪阿！ 這樣才能有效的管理，一定斤斤計較，才能做好體態管理我個人超熱愛OMRON 歐姆龍體脂計，已經使用3 ...

#73. 我3個月怎麼減脂到17.4%?減脂手把手5步驟教學

3個月減體脂肪5.3%，沒有減到肌肉，體重只下降2.1公斤，但瘦的都是脂肪的重量22.7→17.4%，肌肉量和基礎代謝都提高了，這才是正確的減體脂肪方式....

#74. [討論] 妳們體脂肪多少呢？ - WomenTalk板

推jean0914: 當初參加健身房原因就是體脂肪31%....那時才28歲157公33F 01/13 13:29 → jean0914: 分44公斤也是瘦瘦的體脂量出來嚇死我了.

#75. 半年體脂從34% 降到23%！泡芙女醫師 - 理財寶

體脂肪 率降低了，腹肌就會自動出現，這就是健身喜歡說的 ... 自己整理的體重/體脂肪/肌肉量變化表格 ... 3. 33 歲挑戰馬拉松，發現自己的無限可能.

#76. 【減脂冠軍-小紅纖】 國家認證短短8週狠甩17kg！脂肪細胞真 ...

是臺灣第一個拿下世界級品質大獎的不易形成體脂肪之健康食品。 這是歐盟最具公信力的品質大獎，. 代表產品的成分、功用、生產認證， ...

#77. 一休減重心得分享–【體脂17%降到12%之路，改變只要3個月

我喜歡跑步～請問能不能跑完步之後做針對腹肌的TABATA運動呢？ 菩提堂修修臀表示: 2015-01-1413:20:33.

#78. 長期維持低體脂小技巧（不用有氧） - 深卡

老手增肌還是會建議吃比tdee多200卡左右，可以維持住體脂。 6. 選擇自己喜歡的健康食物為主食（最重要）：減肥或減脂的人常會逼迫自己吃不喜歡吃 ...

#79. [問卦] 體脂率23到19趴有多難 - PTT八卦政治

小弟38歲上班族四個月前每天慢跑50分鐘瘦了11.5kg體脂29至23趴但目前還是沒有腹肌 ... 85 F →lin860311: 過每個人體脂肪分佈不太一樣就是 07/14 10:33.

#80. 半年體脂從41%降到21%，目標是18%！小禎

Text / Marie Claire美麗佳人Photo / Marie Claire美麗佳人、胡小禎FB官方粉絲專頁.

#81. 【4+2R減肥日誌】[ Day22 ~ Day33 ] 偷進R3後數值降更順了

Day33 減肥進展. 體重: 74.1 -> 70.45 kg ( 共-3.65kg ). 體脂: 41.1 -> 38.3% ( 共-2.8% ) 終於來到新紀錄38啦~~超開心 ​.

#82. [討論] 妳們體脂肪多少呢？ - WomenTalk

剛剛去請人量了一下體重52.2 體脂肪28.6 Bmi 19.9 覺得自己的體脂肪好驚人 ... 49樓 推loner508: 26歲，體脂33-34之間徘徊，身高163，體脂高成這樣 ...

#83. A-Lin最愛飲珍珠奶茶！忽肥忽瘦揭患脂肪肝預防關鍵是控制飲食

另外還有經期不順的問題，體脂指數甚至達到39。種種健康問題又讓她決定 ... 20多歲身形纖瘦女子卻被下令減肥醫生感奇怪一看抽血報告驚見體脂高達33%.

#84. 跳坑+開箱! 小米體脂計再見! Garmin Index S2 體脂計使用心得

前幾天看到Garmin 推出新的智慧多功能體脂計，要價4,990 元。雖然比小米貴上不少，但跟其他品牌一樣有連線功能的產品相比，卻還算是親民的。

#85. 體脂肪26

很多體重沒有過重的人、或開始減肥後的4～6個月：體重62kg、體脂肪36%～33% 去運動中心上飛輪課，無意中看到運動中心有專門教練課程，就在網路上找了4 ...

#86. [問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來 - PTT推薦

好奇問，「假設」想在保留體脂、骨骼肌不變的條件下減重（當然知道不 ... crackecstasy07/25 12:33普通6-15下應該不會太久，單槓體操可找專項或街健討.

#87. 體脂肪35 - Akn 1

此外，檢測體脂肪也能識破「隱性肥胖」，即外觀看起來不胖、但身體內部與 ... 體脂肪率如何判讀生完第一胎後，當時體重大約是65公斤、體脂肪33，飲食 ...

#88. 35 歲體脂肪

45 腰圍體脂計算法透過量度腰圍（公分）和體重（公斤），就可以大概計算體脂率， ... 體重大約是65公斤、體脂肪33，飲食沒有特別控制與調整，慢慢瘦下來到50 公斤。

#89. 體脂22

18F推vicky75: 你是肌肉量不夠多，所以體脂利用就拉高了07/24 14:18. ... 20F→jinx55123: 19-33歲男性2013-2016年平均記得是24 07/24 16:35.

#90. 藍芽體脂計推薦2019

ORMON歐姆龍體脂計藍芽功能HBF-702T. ORMON歐姆龍體重體脂計HBF-375. OMRON歐姆龍體重體脂計HBF-371. TANITA 塔尼達九合一體組成計BC-565 (四色任選) ...

#91. 第貳章文獻探討第一節肥胖與健康的關係

Epstein 和Golfield(1999)提出用來判定肥胖程度的原則為體脂. 肪超過理想體重20 %、BMI 在百分 ... 33. 驗成功的喜悅，肥胖者常因排斥運動而無法享受運動之樂趣。

#92. 體脂肪23

根據維基百科的資料，體脂率的計算公式A ... 其實B男可能才是體重過重的人，而A男體脂肪不高，反而是肌肉量很高。

#93. [問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來 - PTT Web

好奇問，「假設」想在保留體脂、骨骼肌不變的條件下減重（當然知道不可能）， 減掉的重量都會是水分嗎？ 除了水分之外，還有什麼？

#94. 減肥醫美討論區熱門話題- FashionGuide 華人時尚專業評鑑

所以鐵了心做體雕拯救一下自己的身材本來看到廣告要去做CMSLIM結果查到有新出一個EMSCULPT NEO就先去諮詢看看醫生是蠻推薦說有熱能而且增肌減脂效果都更好但因為很新所以網 ...

#95. 甩開寬扁胖！48歲的壺鈴爆美力: 美魔女教練Linda，教你40招有效瘦腰臀腿術！每天3分鐘，從XL變S號！

9 號見證者 Grace 運動時間:1年多腰圍:少3.5吋臀圍:少10cm 體脂:少14%在分享心得 ... 臀圍也由37吋降至33吋。 before after 健康瘦身一定要靠運動和健康的飲食相互搭配 ...