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臉越來越胖了...
嗯！不是啦！不要搞錯重點！
今天這支影片是近期整理一些新舊免費商城制遊戲，遊戲是真的沒人在嫌多的，而且這些遊戲大多也都不用NSO服務就可以線上對戰，雖然有課無課可能在造型或角色上會有點差異，不過大多也都說不太影響平衡啦！所以就好好挑些自己喜歡的類型，準備好記憶卡，上eShop好好載下來玩一下啦！(連結在留言)
#體重沒啥變化
#但最近我在拚點運動
#年紀越大越需要動
#明晚應該會直播玩黑魂
【🍣50+健康：減重不減肌肉的飲食】
中年後，好像容易變胖？或是感覺愈來愈沒力氣？
中年人的身形困擾有2種。一種是更年期後體重直線上升，該如何減肥、減脂？另一種則是體重沒啥變化，但好像愈來愈不結實、容易累，肌肉都去哪兒了？
為避免老後肌少症上身，50後應刻意「增肌減脂」。除了正確運動，每日三餐也是減體脂肪、增加肌肉量的基本功課。該怎麼吃，才會剛好長肌肉，而不是變胖？又怎麼選食物，才能讓體脂肪乖乖下降？
李婉萍營養師提示日常飲食的3個重點，吃對了，讓增肌減脂能夠事半功倍！
■50歲後還不錯！用新的方法，創造自己的理想老後■
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達文西鑄造的人造英靈。
總之她很精神！而且很成熟！
她穿著四輪滑冰鞋在戰場上奔馳，
從萬能背包裡展開終極機械臂（Utimo manipulator）戰鬥，是一個純真可憐的混合從者。
“啥，所以說我究竟是誰？
我當然是萬能天才李安納度・達・文西為了第二次Grand Order而預先鑄造好的分身，是支援迦勒底御主的地上最棒秘書型美少女——大家的少女達文西醬！”
身高/體重：144cm・36.5kg
出典：史實、Fate/Grand Order
地域：2017年・南極
屬性：秩序・善 性別：少女體
真名是Gran Cavallo。
（出自達文西作品裡未完成的馬雕像“巨大的馬（Gran Cavallo）”）
○黄金律（體）：ＥＸ
由於小型化而使萬能的幅度縮小了，但換來的是更好的黃金律。
原來跟達文西講性別是沒意思的，現在變成少女體之後，會不會因為更接近宗教意味上的“天使”而得到更好的黃金律呢？
○加速過彎：Ｂ
從夏天的女神伊斯塔身上獲啟發的技能。
作為優秀的駕駛員，能在關鍵時刻緊急迴避。
○整備：Ｅ
用擬似靈子製作納米機器人，將其散開，讓隊伍全員回到“當初的狀態”。
最高等級的話，不僅能修復破損了的武具和受傷了的靈基，甚至能恢復到戰鬥開始時的NP起始狀態，然而受限於少女的容器，達文西無法發揮全部的力量。
○托夢於星：Ｄ
所有作為暫時的生命而製造出來的東西所擁有的希望與結論。
這個李安納度・達・文西失去了“星之開拓者”。
然而，她的靈魂寄宿了知性生命體誕生的理由，
寄宿了所有短命的事物該抵達的真理、該稱為“藝術”的東西。
（達文西這個“人類最高峰的智慧”製造出來的少女達文西繼承了她的智慧，抵達了瑪修和人造人等擁有的真理，獲得了“自己的生命是被製造出來、因而從這短命而得的達觀、客觀性”）
◆
這個行星度過幾億年月，很快將要迎來終結。
僅僅只有數萬年來進化的孩子們啊，
請你把最後的夢，給這將死之星，
給這微小卻耀眼的，幼年期的終結。
“超越界限之人”
等級：Ｂ 種類：對界寶具
範圍：無論何地 最大捕捉：無論何人
Beautiful Journey （美麗新旅途）
搭乘虛數潛航艇，無論目標在哪裡，都可以通過虛數空間之海到達，用猛烈的速度突擊，突破暴風到達新天地的“全力☆一往無前攻擊”。
本來是跨越人類與國家、文明與歷史、世界與空間之間的隔閡的移動手段，用來抵達新天地，獲得嶄新的知識。
○性格
與達文西基本相同，只不過少女性較強一點。用詞會較為柔和，有時會混著像女孩子的語尾。
回應別人、話語的根底裡，
不是“作為教師、智者從上而下地教導”，
而是帶有“作為今後想學習世間萬物”的學生感覺。
就像是纏著你要你“給她講故事”的少女。
達文西與其他英靈不同，作為從者她也算得上是探索心、上進心的化身。就算只是一個已死去的人的夢，他也是在現代（現在）活過的人。
小達文西的存在方式也沒有改變。她為了盡自己全力獲得最好的成果而日夜奔波。雖說如此，她對輸出沒以前強大的自己也有不滿和不安。
“我，能做到以前的我那樣子嗎？”
說出來的話就像是這樣子吧。
就算她繼承了以前達文西所有的記憶，那也不是小達文西的親身經驗。
所以她才憧憬
“和迦勒底的人員一起度過了一年”的她。
而且，她也很焦慮。
她抱有一種責任感，迫使她一定要創造出足以與原來的她匹敵的回憶，足以媲美她、讓自己引以為豪的功績。
“為了守望第二部的旅程而製造出來的人理。”
達文西製造出來的人造英靈。
蒙娜=卡德門。（譯注：卡德門出自於卡巴拉教中的亞當=卡德門[Adam Kadmon]，意思是原初的人亞當）。
人理燒卻一事之後，達文西當然預想了“2017年之後的隱患”，而把自己拷貝了。
達文西在沒有御主的情況下（製造了自己的人偶，然後將此定義為御主）能在迦勒底一直行動，都是靠迦勒底的供電。
她考慮到如果探索的旅程要到迦勒底之外的話，需要一個能代替自己支援御主的“替身”。
毫無預警地，因為拉斯普京，迦勒底召喚成功第三號例子李安納度・達・文西退去了。
之後，就由這個小達文西繼承了。
小達文西與其說是英靈，不如說像是人造人、魔偶之類的存在。她無需御主，能作為一個人類而行動。然而她的壽命短暫，大約一年後就得迎接所有機能停止的命運。
達文西和小達文西各自從一開始就知道這件事。小達文西對於自己的活動時間沒有任何不滿和懼怕。她只是微笑道“生命便是如此。”
她在故事裡說著“想聽聽新的事物”並不是處於人生的遺憾或不成熟，而是想在留給她僅有的時間裡，知道更多“美麗的事物”，抱著如此的探求心和憧憬。
因為小型化，萬能性減少了，但，
這也只是“孩子的手一般都夠不著架子上面對吧？就是這麼一回事”這種程度的小問題。知識領域的幅度（範疇）沒有變化，只是手夠得著的地方變少了，僅此而已。
如果長時間專注於完成某件事，她也能做到以前達文西做得到的事。
只不過小達文西，沒有“那麼充裕的時間”。
#FGO #達文西
魔法少女也想玩耍！
脫掉自己的身份標誌，
魔法少女在這個夏日準備充分，化身為普通的小學生。
比平時情緒略顯高漲，
IQ和幸運降低中。
也就是說，是喜劇模式的伊莉雅。
雖然基本都會捲入麻煩，
這次的她也一定會不屈不撓地揮洒淚水和笑容吧。
紅寶石則是變成了
消防水帶捲盤&噴淋頭的『噴淋模式』。
雖然外觀發生了變化，它還是一如既往地擅自四處亂飛，
攪亂局面製造麻煩。
另外卡片留在自己房間了。
身高／體重：133cm·29.5kg
出處：Fate/kaleid liner 魔法少女☆伊莉雅
地域：日本·冬木市
屬性：中立·夏 性別：女性
稍微胖……不，是發育了一點。
那一天，伊莉雅突然意識到了。
「只要還留在迦勒底，暑假豈不是無限長……？」
雖然伊莉雅是會認真確立計劃，
在暑假的前半做完作業的乖孩子，
卻也因此總是在暑假的後半段閒得沒事可做。
現在正是這種後半段被無限延長的狀態。
「也差不多可以開始玩了吧……？
該換上泳裝了吧……？ 」
不知由來的放縱願望一天比一天更加強烈。
這麼說來每年只要一到夏天，就會有
一部分從者的大腦開始抽風。
「該不會是什麼地方病吧」美遊曰。
那是啥啊好可怕。
「平時越認真的人症狀越嚴重」克洛伊曰。
不要嚇我了啦。
「為了預防要注射疫苗了哦——」紅寶石曰。
哇，那就可以放心了。
「等等紅寶石！？那個注射劑是什麼……好熱！
身體要……！
靈基要……變成夏天了……！ 」
於是少女變身成了泳裝靈基。
事情經過姑且不論，
身體和大腦都變成了夏天的伊莉雅
將『拼盡全力謳歌暑假』當做了最重要的使命。
不管帶她去哪裡，她都會開心地玩個痛快吧。
另外因為伴隨著理性的失控，食慾似乎也略有失控，
她總是會把食物的話題掛在嘴邊。
基本什麼都能吃。米飯好美味。
才沒有胖呢。這是健全的成長。
……都說了沒有胖了啦！
○超強水壓：A
能夠加大軟管內的水壓，提高噴水威力的技能。
順帶一提雖然說說是水，實際上是紅寶石設法
把魔力加工成比較有夏天的味道的什麼東西，
從噴淋頭里噴出的東西有時會發生變化。
○夏日假期！ （孩童）：A+
暑假的小學生是無敵的。
（感覺）什麼都能做到，（感覺）擁有無限的時間。
○合法沐浴！ ：A
裝填了紅寶石精製的藥草精華（猛毒）。
不止是皮膚接觸，就連僅僅是吸入揮發的成分
也能發揮效果。
「但是由於極端的選擇毒性，
不僅對伊莉雅的身體無害，
甚至能提高一點點精神集中度之類的哦！ 」
明明是能讓許德拉也驚恐萬分的成分，
因為對身體完全無害，家長也可以放心。
『少女啊成為彩虹吧』
階級：A 種類：對軍寶具
有效範圍：10~50 最大捕捉：30人
Prisma☆SplashRainbow！
人生僅此一次的，五年級小學生的暑假。
……將此延長了數年的伊莉雅所抵達的，夏日的領悟。
這個世間的一切都有著終結。
從某種事物誕生的那一瞬起，
邁向終結的倒計時也會隨之開始。
獲得的寶物也好，那時的情感也好，重要的記憶也好，
總有一天一定會消失。
但是就算恐懼著失去而將秒針停止，
手中的寶物也只會逐漸黯淡而去。
一邊失去著什麼，一邊結束著什麼，
一邊向著未來前進。
失落的陳舊寶物化為星座，
步過的軌跡化作彩虹裝點天空——
……如此如此這般這般，她得到了類似的
重要的人生教訓。真希望這類東西放到
更加正經的本傳故事再領悟。
總之，伊莉雅將夏日的回憶啊與大家的羈絆啊，
將這類東西變成力量，
化身為
「Prisma☆SplashRainbow！」。
結束暑假的覺悟呼喚來了其他時間的伊莉雅，
變成有著7倍時間密度的光彈
打破停滯的事物。
等新學期開始了就努力一把吧。
伊莉雅認真完成了對恐怖故事來說不可或缺的
尖叫人員的工作。
暫時就讓她的嗓子和心臟休息一下吧。
睡了一覺之後，想必她又會
精神地跑來跑去了吧。
畢竟，暑假的小學生是無敵的嘛。
在這個夏天，留下許許多多的回憶。
說起來，
這一次，伊莉雅的願望就只是這樣。
那麼，這份願望已經實現得足夠多了。
與大家在那片湖泊度過的日子，
一定會成為鮮明的夏日回憶
永遠記在心裡吧。
「我倒是想早點忘掉那種鮮紅的血的顏色啦……」
一定會永遠記在心裡吧。
#FGO #伊莉雅絲菲爾
越後大名長尾景虎，在戰場上被譽為日本無雙的武將，
後世尊稱其為軍神。
自稱毘沙門天的化身，秉持大義，為了統治戰國亂世而戎馬一生。
身高／體重：167cm・53kg
出典：史實
地域：日本
屬性：秩序・善 性別：女性
“武運在天，鎧甲在胸，功勛在足！”
她統一了內亂不斷的越後之國，數次出兵救援他國，與武田和北條等大名有過諸多戰爭。
她在戰場上經常身先士卒，以她壓倒性的領袖魅力和軍略統率軍隊，一生經歷過70餘場戰爭，在大型戰爭裡未嘗戰敗。
一生她數次改名，有過長尾景虎、上杉政虎的名字，最後改為上杉輝虎。最有名的名字謙信是後世尊稱的法號。
“啥？謙信比起景虎更加出名嗎！？”
景虎經常煩惱著。
戰場上，究竟應該要帶刀還是要帶槍呢，預備著怎麼樣的武器才最強呢......鐵炮？那玩意射不中所以不行。
然後有一天，她看見持有八把刀的異形毘沙門天像“刀八毘沙門天”而頓悟了。沒錯，刀槍什麼的全部都帶不就行了！
第二天，她帶著她稱為八華的武器的八件武器，精神地橫掃戰場，四處展露其越後軍神的英姿。
最強無敵的戰國武將“全裝甲景虎醬”就此誕生。
○武運在天：Ａ
信仰毘沙門天的保佑的謙信，在戰場上的所作所為都會受到有利的判定。
○鎧甲在胸：Ａ
防禦飛行道具的防禦技能。
生前在子彈橫飛的敵人面前悠然飲酒，
還有謙信避過所有子彈，等這些逸聞變化而成的技能。
她強烈的自負心引起了接近操作事象的現象，繼而扭曲了子彈的軌道，只要本人覺得打不中，那顆子彈則絕對打不中。
然而如果是以強烈的氣魄，強到足以讓她本人覺得打得中而發射的話，就可能會打破這層加護。
○功勛在足：Ａ
被譽為作戰的日本無雙的景虎所擁有的戰術直覺能力。她經歷過一生超過70場野戰，幾乎毫無敗績，但她不太擅長攻城。
“哎呀，夠了！快出來戰個痛快！”
“毘天八相車懸之陣”
等級：Ｂ 種類：對人／對軍寶具
範圍：１～５０ 最大捕捉：１～１００人
Bitenhasou kurumagakari no jin.
據說是長尾景虎擅長的車懸之陣，將此轉化為對人戰而成的寶具。本來是將軍隊分成幾個部分，然後互相替換接二連三攻入敵陣的陣型。
真名解放時，完全武裝騎馬形態的景虎分身成八個，接二連三襲擊敵人的必殺一人車懸之陣。
“奔馳吧，放生月毛！毘沙門天的加護與我同在！”
自稱毘沙門天的化身、秉持大義這人之道的景虎立誓守護人類，但她生來便對常人來說過於強大，因此她直到死都沒能理解弱小的人類這存在。
她生前絲毫無法理解人的悲傷憤怒，只能用笑容融入周圍，但她超常的言行受家臣們畏懼，繼而讓她墮入瘋狂信仰毘沙門天的地步。這樣的景虎，被其他人當作超乎常人猶如神佛的存在。
對這樣的景虎來說，戰場的刀光劍影、生死瞬間，才能讓她體會到人的某一部分。
那樣超然的存在死後，被人們捧上成為軍神的神座上。這究竟是她的本意嗎，這已經無從稽考。
——所謂毘沙門天正是如此。
#FGO #長尾景虎
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