剛剛老劉在上字時問我
『為什麼雞肉吃起來會有氣勢?』
因為我在蔥爆雞湯的OS(旁白)裡是這樣說的
“緊實有力的肉塊吃起來超有氣勢的”
其實是最近一直被左右鄰居進補的中藥香和麻油雞香
轟炸到不要不要的
香到我都想拿碗筷到鄰居家去搭伙了
*上字=做影片的過程中將所配的音在影片中貼上文字
就是因為感覺整個人都被香氣給逼到了
所以才決定到山下賣雞肉的老闆那裡買雞肉
因為我也要給他香回去
其本來買來的半隻雞肉
是嬌媽打算做她拿手的燒酒雞
不過她剛好沒空跟朋友去貓空喝咖啡
而我又按奈不住一直想喝香死人的雞湯
可是我又不想做嬌媽拿手的燒酒雞
這個一定要嬌媽來做才是最好吃的
所以我就用雞腿做了雞肉攤老闆教我的
“你就簡單的蔥炒一炒,雞腿炒一炒,加水煮個2~30分鐘就很好吃了”
啊真的是這樣嗎?這樣真的就可以很好吃嗎?
我是半信半疑的
但是因為嬌媽不在我也不想煮燒酒雞
所以就聽了老闆的話
果然~菜市仔就是真真假假、假假真真
而這次是真的 老闆說的是真的
“只要雞肉好吃誰來煮都好吃”
老闆連這句話 說的都是真的
所以今天的蔥爆雞湯
誰來煮都好吃~
啊就這樣炒一炒加水就好吃了
你可以相信老闆一次試試看
或是你也可以相信我啦~
*不過有兩點我覺得可以再提醒粉絲一下的
1.不一定要用土雞肉,但一定不要用肉雞,如果仿山雞也行喔~(這也是老闆說的)
2.加入鍋中的水(就是湯)不要加太多,一隻雞腿我大概用了800cc,我已經加很多水了,我覺得不要再多了,不然湯太多味道就會太稀了,但是如果最後要當火鍋吃,可以一面煮再一面斟酌水的份量喔~
ps.說到最後好像我還是忘了解釋為什麼?我要說“緊實有力的肉塊吃起來超有氣勢的”,就是我有一種想拚場的意味,所以才覺得這雞腿肉吃起來,就是有氣勢啦,不然怎能跟人家輸贏啊~(哈哈哈,我真是無聊啊!)
❤️「影片最後有彩蛋喔!不是,是我們兩人在閒扯淡」🤣🤣🤣
-
【蔥爆雞湯 食材】
老薑3片
蒜頭適量
高麗菜¼顆
蔥3支
橄欖油少許
鹽2小匙
溫開水800mL
去骨土雞腿1隻
手工麵線一人份
-
#蔥爆雞湯
#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
#阿嬌生活廚房lifekitchen
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上週有營養師👩🏻⚕️在臉書整理了👉麵食類的熱量排行榜
果然造成了一波報導的熱潮😲不誇張
有朋友在當晚就問我:冬粉熱量這麼高喔😱
魔鬼就藏在👉這個熱量排行榜中最值得注意的是右下角寫到✨熱量均為每100公克含量✨
麵食不像白飯,很單純、容易定量
因為市面上有各種不同類型的麵食,所以在攝取這樣的主食時
若能依照「每人份的食用重量、製作方式」來了解熱量
會更好一些(才不會自己嚇自己啊🤪想說以前都吃錯了嗎😭
大家吃火鍋🍲的時候都有點過冬粉吧,小小一把好輕好輕,煮起來也是一碗了,但如果是100公克的冬粉,那可是真的能煮成紮紮實實的一大碗公喔,又或是只點了100公克的烏龍麵,當正餐根本不夠吃;這種狀況若是發生在學校的實驗課程,可能就會被老師或助教問,是怎麼開菜單的😅😅😅所以看到熱量的圖表,一定要先注意「單位」是什麼喔😉
🌳幫大家稍微簡單調整一下成每一人份的熱量及份量❤️
(為方便閱讀,熱量尾數調整為0或5)
第1名:雞絲麵 185 Kcal(40公克)
第2名:米粉 145 Kcal(40公克)
第3名:油麵 250 Kcal(70公克)
第4名:通心麵250 Kcal(70公克)
義大利麵290 Kcal(80公克)
第5名:冬粉 140 Kcal(40公克)
其中的麵線,一人份也是40公克➡️122 Kcal
看似熱量最低的烏龍麵,一人份為200公克➡️250 Kcal‼️ 沒錯~熱量翻倍囉😎
除了重量變成每一人份的份量外,還要注意「製作方式」🤔
雞絲麵的熱量高最主要就是因為它是油炸的、重量又輕,且霸佔第一名熱量寶座的其實是鍋燒意麵(大家都忘記它了😳)所以想要吃得健康,當然還是少選擇油炸類的麵食喔🙌
🌳小提醒
💕麵食本身的含鈉量,像是麵線(越細的麵)因為需要鹽來改變麵糰的筋性,幫助麵糰中的蛋白質來吸收水分形成麵筋,這樣麵線才不容易斷裂,所以麵線要先稍微燙過去掉一些鹽分後才適合再烹煮👌
💕冬粉雖然熱量低,但它很會吸湯汁,如果是搭配麻辣鍋、重口味的湯底,或是煮了好多雪花牛後的湯底,就會把高油、高鈉吃下肚,不僅容易變胖、也會對身體造成很大的負擔喔,要注意🤔
#三立新聞 #三立新聞網
https://youtu.be/QFE79iXT0MY
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【 Cynthia x Jill 生活週記 】秋意濃
不知不覺已經走到24節氣中的秋分霜降時節!
南部的早晚溫差也大了,都有一種快要感冒的錯覺,不來點補湯暖胃真的是太痛苦了!
秋天大家補什麼?跟我分享分享!
有人跟我一樣中老胃,特愛吃黑麻油跟香油的料理嗎?麻油油飯、麻油腰子、麻油爆炒松阪豬、麻油雞湯⋯
剛好!最近Jill收到新港老字號製餅製油的店家,寄來的黑麻油跟香油(他們超貼心的要幫我做月子,但油的香氣太天然,收到時我已忍不住開箱,之後再跟大家分享)
等等!孕婦能吃麻油料理嗎?上網估狗一下,什麼!!不能吃!!!原因是因為麻油太補,通血路,怕孕婦吃了會出血,嚴重會流產,但是後面有一句話說:孕婦不是不能吃,因個人體質不同而定,什麼東西都以不吃過量為原則!!!
不吃過量!
不吃過量!
不吃過量!
此時我就回想一下我的孕期,好像也是有喝茶、喝咖啡、吃冰、吃辣(還吃超辣)、很多禁忌水果也是吃一堆,但真的是沒喝酒!拿剪刀、搬重物、穿高跟鞋、中量運動⋯⋯(正義魔人不要砲我)
很多人可能會說,不要鐵齒,那是妳運氣好!
但我總是抱著:命中有時終會有,命中無時莫強求的佛系態度,當然我也有為孩子做很多努力啦!
所以今日的分享,對我這個孕婦是特例,但其他未孕者可試試,黑麻油在這只是提味,但身體健壯者可加米酒,視體質自己調整♥️
👩🏻🍳 麻油香菇紅棗雞麵線(一人份)
@ 食材:麵線一小把、雞肉3-5塊、老生薑、水、紅棗、香菇、黑麻油、蔬菜
➡️ 半匙黑麻油先將生薑爆香,雞肉下鍋炒半熟,加水煮滾後放入紅棗、香菇,持續滾湯10分鐘,放蔬菜跟麵線,適量鹽,起鍋前再加半匙麻油提香。
👩🏻🍳 香油雞蛋湯
👩🏫 香油孕婦就可以吃了啦!!
@ 食材:香油、雞蛋、水、青蔥、老生薑
➡️ 香油爆香生薑,雞蛋打散倒入,翻炒半熟,加水,起鍋加鹽!
吃完身心靈都滿足!你們呢?秋天吃什麼進補呢?
辛西亞。生活。進行式
我其實蠻喜歡秋天的,雖然台灣的秋季常常很短又很不顯著,冬天緊接著夏天而來,我記得去年到12月都還在穿短袖,真的很誇張,不過最近台北的氣溫早晚都「涼」的很有感,好舒服的天氣,薄長袖都已經拿出來在穿了。
霜降節氣過後,可以明顯感覺到天氣一天比一天涼爽,尤其傍晚天色暗得很快,之前接完兒子放學後,都會在公園玩到六點多,天才漸暗,最近才五點半路燈就全亮了,因為天色太暗又起風,我就會催促他趕快回家,兒子少玩了好久,我樂得輕鬆,他卻氣噗噗,哈哈。
像這樣微涼的天氣讓人好想吃熱呼呼的食物,剛好最近蘿蔔大出,紅白蘿蔔煮湯好好喝,廚了基本湯品外,這天氣也很適合來鍋馬鈴薯蘿蔔燉牛肉,順便幫老公兒子秋補一下,這鍋暖心料理超下飯,媽媽下廚的成就感來自兒子扒了兩碗飯。
馬鈴薯蘿蔔燉牛肉 食譜
A. 準備食材
中型馬鈴薯 3個
紅蘿蔔 1根
白蘿蔔 1根
洋蔥 1個
牛肉片 1盒(超市火鍋肉片)
油豆腐 6塊
蔥段 1根切段
薑片 切片數片
B. 調味料
醬油 2匙
味霖 1匙
C. 步驟
1. 熱油鍋,先炒熟洋蔥至半透明,接著放入蔥段薑片爆香後,續炒牛肉片。
2. 將馬鈴薯、紅蘿蔔白蘿蔔下鍋一起拌炒,食材稍微炒一下都有沾到油就好,下調味料B,加開水淹過食材,大火煮滾。
3. 加入油豆腐,轉中小火燉煮20mins,即完成。
#人妻交換週記
#週三上刊
#新港蔴油大王
#暖心暖胃暖身體
#但少了米酒就少一味
#酒精類我就不鐵齒了
#你們秋天補什麼呢?
麵線一人份 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的最佳貼文
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『為什麼雞肉吃起來會有氣勢?』
因為我在蔥爆雞湯的OS(旁白)裡是這樣說的
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所以我就用雞腿做了雞肉攤老闆教我的
“你就簡單的蔥炒一炒,雞腿炒一炒,加水煮個2~30分鐘就很好吃了”
啊真的是這樣嗎?這樣真的就可以很好吃嗎?
我是半信半疑的
但是因為嬌媽不在我也不想煮燒酒雞
所以就聽了老闆的話
果然~菜市仔就是真真假假、假假真真
而這次是真的 老闆說的是真的
“只要雞肉好吃誰來煮都好吃”
老闆連這句話 說的都是真的
所以今天的蔥爆雞湯
誰來煮都好吃~
啊就這樣炒一炒加水就好吃了
你可以相信老闆一次試試看
或是你也可以相信我啦~
*不過有兩點我覺得可以再提醒粉絲一下的
1.不一定要用土雞肉,但一定不要用肉雞,如果仿山雞也行喔~(這也是老闆說的)
2.加入鍋中的水(就是湯)不要加太多,一隻雞腿我大概用了800cc,我已經加很多水了,我覺得不要再多了,不然湯太多味道就會太稀了,但是如果最後要當火鍋吃,可以一面煮再一面斟酌水的份量喔~
ps.說到最後好像我還是忘了解釋為什麼?我要說“緊實有力的肉塊吃起來超有氣勢的”,就是我有一種想拚場的意味,所以才覺得這雞腿肉吃起來,就是有氣勢啦,不然怎能跟人家輸贏啊~(哈哈哈,我真是無聊啊!)
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【蔥爆雞湯 食材】
老薑3片
蒜頭適量
高麗菜¼顆
蔥3支
橄欖油少許
鹽2小匙
溫開水800mL
去骨土雞腿1隻
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#蔥爆雞湯
#阿嬌 #愛 #美食 #料理
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想請問大賣場買的那種外包寫3束的麵線 (祝壽用的那種白細麵線)
一包的份量多少呢 可以給多少人吃
因為想煮麻油麵線給同學吃 不過 不清楚一包的份量可以抓幾個人?
謝謝大家的回答 ^^
--
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