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[盈響力早讀]與身體對話，就是與神對話
#人體器官是宇宙最強的強電器
#傾聽器官傳達的潛意識訊息
#讓你自然而然更愛自己的一本書
老實說，收到這本書的邀約時，我感到蠻受寵若驚的，
一直以來，我對於中醫、氣功和「念頭轉移」做許多練習，
#唔打字打到這裡就地震了！好大的地震！@@

書中提到最簡單的，是將妳的念頭集中的地方不只有要愛和感恩，
而是拓展傾聽到「大腦、骨骼、心臟、皮膚、胃、子宮等器官」
並提及 #每個器官都會發出聲音說話 #不是撞邪見鬼囉
藤堂博美潛意識專家，正是從聆聽器官的聲音精準聽見別人內心所想，像是
#過度隱忍的人，應聆聽來自 #子宮 的訊息；
#不懂被愛的人，應聽見來自 #心臟 的訊息
#嚴以律己的人，應聆聽來自 #腎臟 的訊息等
中了嗎？書中有不同器官之間常在尖叫和主責的語言。

我們如果打個比方「#身體就像是一間公司」
器官有自己的顏色和感受，每個器官彼此之間都在保持業務往來。
書中有許多練習和案例，協助我們也一同好奇自己的身體，
聆聽來自各個器官部門的訊息，包含覺察未消化的情緒~
這和我們在中醫 #從脈搏認知12正經和奇經八脈(李時珍醫師整理)
講一個冷知識：將你的舌頭放鬆，你的任督二脈是相通的喔！
(#武功奇才就是你，好，真正離題了！)
書中也有提到一些關於五行中：
「肝主木，色綠，主張憤怒；肺主金，色白，主悲傷...」等內容

#身體器官聯繫緊密且息息相關

這本書提到與身體更加親近的 #接觸對話法 並指出器官會發出潛意識偏見和對話，讓器官之間傳遞和接收訊息。

對應到中醫，經絡巡行，兩眉心深入往內到腦的位置，在這本書中提到，我們只要將意念集中在眉心肌肉，帶著愉悅的心情，給予自己 #正向的意義和話語「對對，我就是這樣哪」。並且運用 #入睡的前一刻 #早上睜開雙眼還沒醒的時候 #接觸大自然 #泡澡中最放鬆的時刻，在意識恍惚階段，將生命中有助益的一句話 #下載滲透到細胞的下載訊息，在放鬆且喜歡的狀態中，接受「我是好的」「我願意接受OOO」。(剛剛我們有提到的將意念集中在眉心，十二經脈和每個臟腑都有連結，奇經八脈雖然各走各的，就像是水庫和海洋，蓄積氣血，向十二經脈藉穴位來彼此溝通。)

書籍中提到非常 #簡潔好懂 的讓我們感受到例如： 來自 #肩部骨骼肌肉的訊息，跟不懂麻煩別人的人、不懂撒嬌、不懂拜託別人的人(像我這樣的人常常肩頸痠痛，哇真是突破盲腸了！)。#對於不敢說真心話的人 來自 #喉嚨的訊息，常感到說不出口、不被理解、不懂拒絕的人，常會覺得喉嚨怪怪的。作者透過她聆聽器官說話、聆聽潛意識的能力，聽見對方的喉嚨在說「#好痛苦喔 #放我出去」這股急躁的聲音來自喉嚨的痛苦尖銳。

除此之外，#你的胃有超能力 讓你趨吉避凶，遇到凶險直覺要逃；
記得將 #安全感 下載到你的細胞中，常跟自己說「我是安全的」「我是由愛而生」「這世界令我感到安心」
推薦給對身體健康，重視身體保養，強健身體也好奇的讀者們喔！

PS：意外發現和 #花蓮能量醫學中心許醫師聯名推薦，#許瑞云醫師身心靈養生法 ，在和身體、心靈、靈性的對話這條路上，我們一起持續努力著~

今天老爺載我去做一件很秘密的事情！
（害老娘現在全身無力😝不要問我做什麼，就是故意不說的！）
每次我們開車出門，車上我們一定會聊天，聊生活瑣碎的事情！聊以後的計畫！
他就是很愛聊，尤其是喝醉的時候😂
我家老爺是雙魚座；大家都說雙魚很浪漫🌹⋯⋯
我今天要來證實一下到底多浪漫🌹

他說：想吃什麼，買完孩子的東西後，我再載妳去買！
（好老公是不是～我老公很好對吧！）
我都還沒回話他就說：
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妳明天打電話給某某某請他來教妳百葉窗怎麼修理，這樣以後就不用常常麻煩別人了😂
（面帶微笑的說⋯⋯😅）

深呼吸以後我說：你明天順便叫水電的來教我怎麼修水電好了😂！

他微笑的說：不用學那麼多啦，還是要留一些給別人賺！

難道這就是浪漫🌹😂😭
#人生啊嫁給誰娶了誰都是註定好的
#實在不懂雙魚浪漫的點
誰能告訴我真正的浪漫是什麼🤔

“在葉有慧那裏，遇見你自己”

•蘇絢慧（諮商心理師）

誕生在這世界，沒有人不因愛而苦而痛。

愛，和苦痛，有著不解之緣。即使，我們是多麼希盼愛能讓我們開心幸福，不致經歷任何苦痛和悲傷，然而，是愛，就必然經驗衍生而來的失落、悲痛和心碎體驗。

承載愛來到這世界的我們，是以哭聲報到的，在哭聲之後的一生，即是愛恨情愁和苦痛的故事。不論你願不願意，你的家庭和父母，就是你來這世界上的起點和標誌。

孩子的故事，都是從父母那裏開始的。

一無所知父母他們的故事，就無法真正了解自己是在什麼情況及背景下，拉開了一生的序幕。也無從了解那些壓在胸口上，對於自己生命存在悶悶痛痛的感覺，到底是為什麼。

有慧，有著和一般認知不同的「家庭」，從未見過面的親生媽媽，和一對沒有親子血緣的父母，還有一個隱身很久的爸爸。

她不知道她屬於誰？屬於哪裡？關於她做為「女兒」的這個身份，只有滿滿的尷尬和許多說不出口的狼狽。

似乎是父女、母女，但究其根本和其實，都像缺乏某些元素或成份的「親緣」，讓有慧無法天經地義、理所當然的肯定這一份親子的關係。

不論是生父，還是養育自己長大的姨母，都有一大部分的空白，理不清的混亂感覺，大量的疑惑，還有各種矛盾的情結。例如：姨母很溫柔，但自己不是她真正的女兒，會遺傳那樣的溫柔嗎？

又例如說，爸爸是親生爸爸，但為什麼像個陌生人呢？如果把父女的身份挪開，根本就跟路上的某位大叔無異。這個稱為「爸爸」的人，是基於什麼原因，可以被稱呼「爸爸」呢？

因為姨母家的經濟狀況和條件，有慧自小就沒有太多資源和經濟條件，可以像其他女生一樣，喜歡自己想要的東西，也沒有什麼機會了解其他女生都在興起什麼樣的事情：化什麼款的妝、如何穿才會漂亮、該拿什麼樣的名牌包？

那像是跨不過去的異世界，也讓有慧身上像是有著姨母家常常出現的酸臭掉的食物一樣，有著窮酸的氣味。彷彿自己的生命只配得這樣的酸臭，任何高尚和優雅都扯不到她身上。

因為，她是一個在這世界上，誰都不要的孩子。

對任何一個從親屬口中也好，或從周圍不相關的人臉上的表情看到的也好，只要孩子「看出」自己的生命是誰都不要，是誰都推來推去，是誰都準備要丟掉的⋯那這個孩子，就註定這一生要和自己的存在價值感搏鬥了，那是千辛萬苦也無法真實體會到的「生命價值」。不僅時時刻刻自我懷疑不值得麻煩別人、讓別人付出，甚至很怕，若是真的感受到擁有了，是否就離失去不遠了。

那麼，寧可都不要吧！

我非常喜愛張西的文字，總是讚嘆著何以有如此溫柔的力量，直入人心最深處的孤獨和寂寞，卻沒有讓人有一點抗拒和不適。

在這一本《葉有慧》小說裡，你會看見年輕生命的掙扎，疑惑卻也無法釋懷的，是究竟要以什麼樣的姿態活在這世界上啊？

當大人們都有自己的緣由，無法深切的理解孩子對生命的疑惑和寂寞時，孩子能如何救贖自己呢？

若是可以，請從先相信自己是可以存在的開始吧！

「你屬於你自己的。」

我想，我們每個人都是葉有慧，這一生總在摸索著愛的模樣，當你真正地接納自己的人生，或許你會有這樣的體會――――「我還是會傷心，但我不要跟別人交換。」
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《葉有慧》·張西。故事貿易公司
https://www.books.com.tw/products/0010889071?loc=P_0001_036

再說一次！日文學習必學單字！拉近與日本人之間的距離，如果聽不懂對方的話一定要學會這句，請對方再說一次喔，這句的日文就必學囉，還有，如果要麻煩別人載自己一程怎麼說？用好記的方式，讓你立即可以開口說的超實用日文
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許多優秀的工作者都有個執念：遇到困難要靠自己，決不要麻煩別人，這才是盡責的表現。但這樣的行為真的對團隊有利嗎？這集節目 #Bryan 將從最近公司發生的事情，來和大家分享「#適時求助」的重要性。你可能沒想過，懂得適時拉下臉來求助，對你和團隊都有意想不到的好處。另外Bryan也整理了8點求助於他人時的注意事項，如果沒有好好遵守的話，可能就會變成只會依賴他人的討厭鬼喔！

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本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 洪培芸
　　　　
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
　　
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
　　
　　他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
　　她經濟獨立，是公認的女強人。
　　他／她家庭美滿，萬事俱足，
　　應該不會有憂鬱的情緒……
　　
　　你也這樣認為嗎？
　　或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
　　
　　▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
　　▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
　　卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
　　
　　這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
　
　　˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
　　˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
　　˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
　　˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
　　
　　▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
　　對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
　　˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
　　˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
　　˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
　　　
　　社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
　　
　　▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
　　與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
　
　　在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
　
　　▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
　　˙什麼是微笑憂鬱？
　　˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
　　˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
　　˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
　　˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
　　˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
　
　　專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
　
　　打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
　　
　　曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
　　
　　文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
　　
　　著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
　
　
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化



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