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#13早餐紀錄 20200923
中秋假期結束，回到正常吃正常練的生活～ 保持健康🥰
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🔅早餐內容🔅
🍞香蒜吐司
🥗貝比生菜
🦐蒜香辣味蝦搭配蘋果
🥛馬修鮮奶
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💁🏻‍♀️Costco的冷凍蝦退冰後擦乾水份，鍋中下一大匙橄欖油，爆香蒜片、乾煎蝦仁，海鹽、黑胡椒粉、西班牙煙燻紅椒粉調味，關火擠入1/2大匙番茄醬拌勻就完成✅ 早午餐吃鮮蝦沙拉🥗搭配蘋果很清爽，香蒜醬是 @yura_bakery 家的
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努力消滅生菜中！多虧了Silicook保鮮盒😍😍😍，煮飯不用每天現洗現切累死... 生活真的要過的有智慧，假日備好料，平日真的很chill，蒜頭撥好了、洋蔥絲、紅蘿蔔絲也很新鮮的在保鮮盒裡，隨時要加就從冰箱拿，冰箱滿滿的菜其實看起來有點累（很多活要做）但滿滿處理好的食材，真的很幸福😍
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使用一週後再來跟大家報告silicook使用心得，目前超滿意，冰箱整齊又優雅！
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#healthlife #foodiediaries #2eat2gether #鮮蝦沙拉 #早午餐 #整理 #silicook保鮮盒 #收納

小一新生開學第13天
之前疫情停課都沒這麼仔細算過😅
話說這週真心疲憊🥱到想幫孩子們請假
但沒一隻要請
原來最軟弱的只有媽媽
看著私校的學費單也默默放棄這個念頭😆

以前小比時期早起做早餐都沒有堅持過
主要也是想讓他睡晚一點
但到小愛這一趴
因為學校很遠也不能在校車上吃東西
只能必須在家裡吃

小比小愛早餐都是小鳥胃
為了讓小鳥胃可以願意順利進食
並準時出門
媽媽可真是用足了心思

紀錄一下13天的早餐紀錄（結果有些是照片有些是影片不能一起放啦😅），我不是廚藝好的網美媽媽，但至少孩子們幾乎都吃光，顧好了一餐的營養，媽媽也安心多了❤️

#寫到這裡都想幫自己按讚👍😌
#天知道我根本不是晨型人啊
#每天的早餐紀錄都在限動

最即時的互動都在IG → https://www.instagram.com/love.kenji.ai

韓國美妝補貨追加中→ https://goo.gl/sg38az

#13早餐紀錄 20200909
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🔅早餐內容🔅
🥖Costco現烤半熟麵包
🍳煎蛋*1
🥑加州酪梨1/4顆
🥗貝比生菜滿滿一盤
🐥調味水煮雞胸肉
🍓草莓
🥜永禎無調味堅果 @yzliving
🥛Spark 經典美式+腰果奶
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@sparkprotein 折扣碼susan13
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💁🏻‍♀️今天的早午餐！全都是我愛吃的😚 吃原型食物就是開心🥳🥳🥳滿滿的生菜和加州酪梨🥑🥑🥑 酪梨灑上鹽就變抹醬了～ 太陽蛋也是半熟！戳破蛋黃配生菜吃🥰 第一次吃到Costco半熟麵包，沒什麼特別味道，現烤口感不錯，200度烤10分鐘是外酥內軟，再久一點會變石頭喔😂
草莓是美國進口，有香味但不怎麼甜，吃的是一種儀式感😆😆😆
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#healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether

前幾天熊熊想起這支影音躺在硬碟三個月了都還沒剪完，趕緊將它完成...😅
所以影片中有出現荔枝、芒果，大家不要覺得奇怪😆

後來疫情比較趨緩，KT又開始在外奔波，於是 #愛妻便當 就這樣宣告落幕，哈
蠻佩服自己當時做了一個月的便當，讓全家都吃得健康，也慶幸有拍攝了這兩支影音，為自己的突破做個小小的紀錄，分享給你們😉

【開團預告】
時常在我的影音、貼文、限動出現的 #GOLDLIFE美國原木不吸水抗菌砧板，至今用了一年多完全沒有發霉喔！
上次開團有很多粉絲沒有買到，這次為大家爭取到第二團囉‼️

它是採用美國原產FSC認證的原木纖維，利用高壓縮的技術去除原木毛孔，達到不吸水、不發霉、不吸味、抗菌的效果，就算是切芒果&火龍果也不會染色！😍

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✔️懸掛開口置中，吊掛不傾斜方便瀝水
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✔️可當擺盤餐盤
✔️款式、尺寸齊全，符號每個人的需求
✔️通過多項專業檢測、天然無毒

🔸開團品項有一般長方形的砧板S/M/L/XL、單柄砧板M/L、砧板架，
為大家爭取幾個組合方案，比單買還要優惠很多！另外還有主廚刀、料理切刀、多功能廚房剪刀可選購~

🔺即將在明天10/1（五）早上10點 FB粉絲團 開團🔥

20210828~29阿溪縱走 Day 2
上一集我們在夜幕低垂之際
來到了酒瓶營地紮營
第二天一早
走出帳篷隨即被眼前的景色所吸引
映入眼簾的是綠草如茵的地毯以及四周蓊鬱的森林環繞
那畫面之唯美至今仍然很難忘
在悠閒地吃著早餐時
我們宙樺放著古典音樂
是比餐廳還要棒的體驗
有如置身在一幅畫中
也是我們目前為止體驗最棒的一次野營~
胤廷隨即也來了興致(紛絲福利時間)
來了一段勁歌熱舞
體力真的是很猛
對他來說跳舞就像是我們爬山一樣的熱愛吧~~

我們原本預計5點半起床6點起登
結果在這個營地玩得太久
拍了太多美照
搞到近9點才收帳離營
行程進度嚴重delay
加上神木控的宙樺堅持要順道去眠月神木
因此來回又多了2個小時
當我們來到水漾森林的時候
已經11點半啦QQ

不過既然都來了當然要熱血一夏
我的隊友們相繼下去水漾森林游泳
感想就是真的蠻冷的~
就算是日正當中的正午時分
面對這種中海拔的湖泊溪流
也是非常的冷的
順帶一提因為昨天下午有下了一場雨
所以水漾森林的水量還蠻豐沛的
水質也會比枯水期的時候乾淨清澈(吧 ?
所以才下水游泳(不過畢竟是堰塞湖水質應該還是...)

最後值得一提的小插曲是
當我們下到杉林溪準備搭公車的時候
站務員得知我們是阿溪縱走(從阿里山過來的)
沒有實名制(從杉林溪的入口售票亭)
所以無法上園區內發車的公車
於是我們只能走出售票亭到下一個公車站才能上公車
要多走300公尺以上的柏油路吧
聽起來還好不過對於2日阿溪縱走又重裝的我們來說
最後這段路是有一點厭世XD
算是一個小插曲

總之這次熱血的2天一夜阿溪縱走
算是圓滿又充實的落幕了
2天行程有點硬
不過該玩的、該踩的點都有完成
也算是有訓練(操)到
畢竟因為疫情也停擺了一段時間了
太久沒爬山若是沒有自律的自主訓練
體能真的是掉的很快啊(怕 ~

接下來下周中央尖即將帶給大家震撼的視覺體驗
敲碗已久的粉絲們可以期待一下囉~

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

*FB頁面連結 :
https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971

影片章節 :
0:00 爆美的酒瓶營地
4:02 粉絲福利時間~胤廷熱舞freestyle
5:57 離開酒瓶營地，前往眠月神木
8:26 壯觀的眠月神木
10:16 中午11點抵達水漾森林
12:24 粉絲福利時間~水漾森林優游~
13:54 依依不捨離開水漾森林
15:07 回到杉林溪，圓滿完成2日阿溪縱走
15:41 最後的小插曲
16:28 漏網的NG畫面~更多有趣的照片紀錄在ig或fb裡面喔~

去年228連假的3天2夜阿溪縱走：
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA

#阿里山 #阿溪縱走 #眠月線 #水漾森林 #杉林溪

日常總是讓人覺得無聊，
但是真的紀錄下來以後發現，
這幾天過的也真的很充實 ♥

00:00 Intro
00:14 #九陽豆漿機
01:30 早餐 #福樂 #希臘式優格 #單車旅人
02:23 Make-up 平常最常用的化妝品
02:59 疫情後第一次外出用餐 #昭日堂燒肉
03:37 台中咖啡廳 #孔雀咖啡
05:16 #單車旅人 超好吃月餅
07:22 凱西猜月餅口味
11:45 感謝群島讓我們吃到 #離島咖啡 的第一手布丁
12:38 送禮給今年最照顧我的花店 #沐藤花室
13:15 Heber 30歲生日快樂 ♥ #AOZA 肉桂捲、巧克力捲吃起來！
14:32 午餐吃麥當勞新品 #起司脆薯雙牛堡
14:48 喝杯菊花陳皮茶配 #爆米花

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▴ 九陽豆漿機
https://reurl.cc/OkpOoR

▴ 宜得利 密封罐EauyUV
https://reurl.cc/ARK5xe

▴ Integrate 粉底液 色號#10
https://bit.ly/3iaVw8K

▴ 1028 單顆眼影 （色號不明）
https://reurl.cc/Rbj54G

▴ Maybelline眼線液筆
https://reurl.cc/dxXN02

▴ 咖啡豆 #哈拉龜
https://www.facebook.com/haraturtlescoffee/?ti=as

▴ Osner 咖啡機
https://reurl.cc/7rM8bl

▴ IKUK 磨豆機
https://lihi1.com/5GV88

▴ Driver 泡茶壺 600ml
https://reurl.cc/NZpv1x

▴ 山水瞬熱水機
https://reurl.cc/EZpxKa

▴ 爆米花
https://reurl.cc/pxWGqe

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