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Q: 5秒定律Hoodychen創業生活圈 在Facebook 的評價

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Q: 5秒定律四月媽媽手記 在Facebook 的評價

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5秒定律在 Hoodychen創業生活圈 Facebook 的最佳解答

By Hoodychen創業生活圈

2021-08-27 13:27:08 有 4 人按讚

改變自己該有的認知

1.改變自己最好的方法
就是逼著自己去做害怕的事情（如高空彈跳、面對恐懼、害怕）

2.克服自己拖延的病症，最簡單的方法是五秒定律，凡事猶豫做的事情時，就從一數到五立即行動。舉例打電話聯繫、起床賴床…。自己做看看很有效

3.沒有一份工作是不委屈的，你的收入裡面也有包含“委屈費用”。

4."免費"也是另一種付費方式，我們省下的金錢，另外卻必須付出更多寶貴的東西、時間、精力與個人隱私。免錢的最貴的，所以不要貪圖免費。記得不要錢的最貴。

5.進入市場、進入社會我們必須要不斷的學習。一般學習過程必須付出代價就是用盡所有金錢、時間、健康，花光光一切才有機會。

如果可以複製，我們應該努力學習，100％的複製。先學習複製，再創新。做什麼事情都會有問題。我有一個學習無用論，但是如果不學習，連問題都無法發現。

靠學習是解決不了問題的，怎麼解決問題呢？
必須從行動中尋找經驗，行動中再修正再學習、與複製做比較，找出一套自己可長可久的模式。

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愛因斯坦說；『想像力是你的超能力。』這裡將顛覆你的思維，不一樣的思維，不一樣的人生。

5秒定律在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

By 國家衛生研究院-論壇

2021-06-16 07:30:00 有 72 人按讚

【原來我們都錯了一輩子，關於食物的準則】：「三秒內撿起來吃就沒關係？」、「食物發霉切掉照吃？」、「哎呀！食物掉在地上怎麼辦？」、「還沒過3秒，趕快撿起來才不會有細菌」，這樣的對話相信許多人都聽過，但細菌真的爬這麼慢嗎[1]？
　
你一定都聽過「食物掉到地上，3秒鐘內撿起來吃就沒關係」、「食物發霉切掉照吃？」。根據實驗，食物只要一碰到地板就會立刻沾滿細菌，不管多快拿起來都一樣；至於看到食物表面發霉時，影響的不只是發霉的部位，其實它數十倍長、看不見的菌絲已經深入水果內，所以即使把發霉的表面切掉，裡面的菌絲還是會毒害人體。
　
■食藥署表示
▸食物掉到地上：不管是接觸細菌幾秒，都會沾染到細菌等微生物，不慎攝食入病原菌，如「病原性大腸桿菌」、「沙門氏菌」或「金黃色葡萄球菌」等，都可能會引發食物中毒，導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，建議食物掉在地上勿食用，或是確實清洗烹調後再食用[2]。
　
▸發霉的食品：可能會產生有害人體健康的真菌毒素，加熱烹調或切除發霉部位，都無法確保完全去除真菌毒素[3]。
　
■5秒撿起來還不夠快嗎？
您聽過5秒規則(5-Second Rule)嗎？吃飯時，如果不小心將食物掉到桌上或地上時，這時候可能會有人喊「5秒內都可以吃！」叫你快撿起來，因為這個理論認為，食物掉在桌上或地上的話，5秒內撿起來都還可以吃，因此也稱為5秒理論。
　
雖然很多人都會直接吃掉，或稍微擦拭之後吃掉，但是，專家們認為這仍然有些風險。究竟食物掉到桌上或地上後，應該馬上撿起來吃，還是丟掉呢？
　
為了研究食物掉地上後，是否5秒鐘內撿起就代表能放心吃，美國伊利諾伊大學香檳分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的馬里帝茲‧阿格爾(Meredith Agle)博士，當年就曾指導學生吉利安‧克拉克(Jillian Clarke)進行相關的實驗，把一些餅乾和小熊軟糖，放在粗糙與光滑2種無菌磁磚上。阿格爾博士表示，結果發現根本不到5秒，細菌就已經附著在食物上了[4]。
　
■都市傳說：「5秒原則」或是「3秒鐘法則」
▸5秒原則：當某樣食物掉到地上，你在五秒內把它撿起來，那麼將它吃下肚是沒關係的。
　
▸3秒鐘法則：你偶爾會看到更嚴格的版本，據說食物掉地上3秒內撿起來是乾淨，可以放心吃。
　
▸不論「5秒原則」或是「3秒鐘法則」真的都只是都市傳說。
但這些有如至理名言般的民間智慧，真的有科學根據嗎？顯然不會有人想吃下任何黏在食物上的沙粒或幾根頭髮，但假設你已經把任何來自地上的可見髒物都撥掉或吹掉，這樣把食物吃下去安全嗎？[5]
　
■美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
美國羅格斯大學食物微生物教授Donald W. Schaffner實驗測試4種不同類型的食物，包括：切片西瓜、麵包、塗上牛油的麵包及軟糖；及4種不同類型的表面：不鏽鋼、木板、瓷磚和地毯。4種食物會由約12cm高的位置掉下，測試接觸少於1秒、5秒、30秒和300秒的地面後，到底會有多少細菌沾上食物。
　
▸結果發現：
其實細菌的傳播率主要取決於食物種類、接觸表面、時間等。而「5秒法則」也有一定道理，因為食物掉在地上的時間愈長，的確會愈多細菌。但不代表只要5秒內撿起就會安全，因為只要食物一接觸到地面，就已經會沾到細菌。
　
▸至於什麼食物會沾到更多細菌？
研究指出愈濕的食物愈沾得較多的細菌。測試中，切片西瓜沾上細菌最多，其次為麵包和塗上牛油的麵包，最少細菌則是軟糖。由於切片西瓜充滿水份，而水份有利細菌轉移，所以愈濕的食物其實愈容易沾上細菌[6]。
　
■專家建議食物掉到地上不要吃
美國膳食營養學會(American Dietetic Association)發言人露絲‧弗雷希曼(Ruth Frechman)表示，食物掉到地上後，要吃的話，至少要先洗淨，畢竟細菌無處不在，而且，例如大腸桿菌等的10種細菌，會引起食物傳染疾病(Foodborne illnesses)，如發燒、腹瀉(Diarrhea)以及類似流感的症狀。
　
而飲食疾病的發作時間可能有所不同，從24小時到一星期都有可能。所以，如果上個星期三吃下掉在地上的食物，到了週末時身體才開始出現不適的話，我們可能根本不會將這兩件事聯想在一起。
　
美國聖地牙哥(San Diego)衛生檢查員羅伯特‧羅曼(Robert Romaine)表示，如果食物是乾燥且沒有黏性的話，沾附細菌的可能性就較小，但是在大多數情況下，會讓我們在意要不要撿起來吃的，都是帶有水分或調味醬料的珍貴食材。
　
所以，他也建議當食物掉落後，無論接觸到什麼表面，都不要覺得食物還乾淨可以吃，尤其是掉到地板上的食物。而即使是掉在清洗和消毒過的櫃檯，也不要覺得乾淨，因為櫃檯前人來人往，可能因快遞人員將曾經放在地上的包裹，放到櫃檯上，而將別人鞋底的病菌，也一併帶到櫃檯表面了[4]。
　
■發黴的食物就別吃了，黴菌讓肝病癌變機率高6倍
有些人基於節儉，食物吃不完也捨不得丟棄，一味地往冰箱塞，即使過了保存期限、甚至是已經發黴，還是會切除壞掉的部分繼續吃。這樣子做固然是省下了不少伙食費，但是長期下來，卻可能提高罹患肝癌的風險。
　
台灣氣候潮濕，食物如果保存不當，很快就會長黴菌。而黴菌所產生的毒素，又以「黃麴毒素」、「橘黴素」最為兇狠。
　
▸黃麴毒素：
世界衛生組織已經將黃麴毒素列為一級致癌物，常見於保存不當的花生、玉米以及豆類製品，長期或大量食用遭到黃麴毒素污染的食物，可能導致中毒、拉肚子、急性肝發炎，增加肝纖維化、肝硬化、肝癌的風險。
　
▸橘黴素：
具有肝腎毒性，不易分解，也可能造成急性或慢性發炎，像糕點、米等食物中，就容易產生出橘黴素。尤其台灣的B型肝炎、C型肝炎盛行，病患如果長期攝取黴菌的毒素，會提高肝癌發生率達6倍之多[7]。
　
■黃麴毒素是什麼東西？毒性竟是砒霜的68倍
根據衛福部最新統計資料顯示，肝癌更名列107年十大癌症死亡率第2位！因此如何防範肝癌上身，自然成為國人重要的保健課題。除了留意自身有無B、C型肝炎問題，以及避免過度飲酒、飲食不當，造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化外；遠離容易誘發肝細胞病變的「黃麴毒素」，更是保肝、護肝關鍵！
　
黴變食物會產生的一種叫黃麴黴的真菌，它產生的毒素被稱為黃麴毒素。黃麴毒素的毒性很強，是砒霜毒性的68倍，是氰化鉀毒性的100倍。一般真菌在高溫下可被破壞，但黃麴毒素需加溫到攝氏260度才會被破壞。
　
且值得注意的是，黃麴毒素會損害人及動物的肝臟組織，常見表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死等。人體一旦食入黃麴毒素，即使含量不高，細胞的免疫反應也會受到抑制，並可能導致肝細胞病變，甚至誘發肝癌。
　
世界衛生組織已明確指出，黃麴毒素是人類致癌物，主要是肝臟致癌物。有科學家用含有這種毒素的飼料餵養大鼠、鴨、鱒魚、猴等動物，結果使動物患了肝癌。毒素劑量越大，肝癌發生率越高[8]。
　
▸黃麴毒素是真菌毒素中毒性和致癌性最強的一種，常由黃麴黴及寄生麯黴等另外幾種黴菌在黴變的穀物中產生。黃麴毒素不僅是毒性強，而且超級穩定，雖然平時適合在攝氏26度到28度的環境生長，但溫度愈高生長速度愈快，特別是在攝氏25度到32度、相對濕度80%到90%的潮濕環境中，會快速地分泌毒素。
　
▸值得注意的是，黃麴毒素還很難殺得死，高溫燒烤大概只能破壞2到4成的毒素，即使用攝氏100度的沸水連續煮20個小時，也未必能徹底消滅它；黃麴毒素肉眼看不到，而且在攝氏260度以上才能被破壞，達到分解毒素的效果，可見得它的堅強生存力。[9]
　
■切除發黴部位，無法杜絕毒素
發黴食物表面可能會長出絨毛樣黴菌，而且多半有黴味，質地變得蓬鬆，食物入口前要看外觀、聞味道，如果不小心吃到一兩口發黴食物，人體內有胃酸及免疫力保護，並無大礙。但如果長期吃，負責代謝毒素的肝就必須更加賣力運作，負擔非常重，本身肝臟已處於發炎狀態的人，更要避免吃發黴食物。
　
很多人以為只要把發黴部位去除，就可以免除黴菌毒害。但其實黴菌從開始滋生到肉眼可見，大約需要一個星期，有時候食物外觀沒有異樣，但是黴菌孢子已經深入食物裡頭。另有研究指出，受到黃麴毒素污染的食品，即使經由100度C的高溫烹調，仍然無法去除毒性。
　
因此，光是把有黴菌的部分切除，並無法去掉毒素，一看到食物發黴，就要整個丟棄，不要因為覺得浪費而吃下肚，反而危害健康。
　
其實食物放太久，不只容易發黴，也會滋生細菌，像是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，不僅危害了肝臟，其他器官如腸胃道也會受影響，可能導致食物中毒，出現上吐下瀉等症狀。[7]
　
■夏季炎熱易孳生細菌！
夏天是食物中毒的好發季節，炎熱潮濕的天氣是細菌生長的溫床，容易導致食物變質。常見的食品中毒症狀包括腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等，有時候伴隨血便或膿便。
　
依據食藥署資料指出，常造成食品中毒的主要致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。一般食品中毒的症狀通常會持續1天或2天，有些則會持續1週到10天，抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重，甚至可能會因為食品中毒而死亡，
　
■「衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師」提出10點建議，讓民眾在炎夏中避免把細菌吃下肚
1.不管是正餐或是蛋糕飲料等點心，都要留意衛生問題。
2.維持良好衛生環境。
3.食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔。
4.食物冷藏時應將熟食放於最上層，生食放於下層，以避免交叉污染。
5.儘量不要買涼拌食物、加工後放置較長時間的食物。
6.剩的食物一定要及時放入冰箱保存，高溫加熱後再食用。
7.食品買回後應儘快烹調，生的食品原料愈快處理愈好，熟食也要趕快食用。
8.確保烹調的海產食物須經過100℃煮沸充分加熱避免生食。
9.煮熟的食物必須保存於夠高的溫度（高於60℃），否則即須迅速冷藏至5℃以下，以抑制微生物的生長。
10.盡量不要放在室溫下超過兩小時，放冰箱時也要注意避免生熟食交叉污染。[10]
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](今周刊)「食物掉地上「3秒」內撿起來可以吃？醒醒吧！這種都市傳說會害你「痛不欲生」...」：https://bit.ly/33uiYG9
∎[2](元氣網)「食物掉地上只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[3](元氣網)「加熱、切除發霉都殺不死毒素！換季食物保鮮3撇步」：https://health.udn.com/health/story/6037/4482595
∎[4](Hello醫師)「食物掉地上能吃？這比5秒規則更重要」：https://bit.ly/2RHHcKh
∎[5](元氣網)「食物掉地上只要3秒內仍可吃？」：https://health.udn.com/health/story/6633/2097481
∎[6](香港經濟日報 hket.com)「5秒內撿起食物沒有細菌？美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌」：https://bit.ly/3bgJhnz
∎[7](Heho健康)發黴的食物就別吃了黴菌讓肝病癌變機率高6倍：https://heho.com.tw/archives/40424
∎[8](風傳媒)「黃麴毒素毒性極強，是砒霜毒性的68倍、氰化鉀的100倍！做對這4件事，就能遠離黃麴毒素」：https://www.storm.mg/lifestyle/1651316
∎[9](Heho健康)用280度高溫才殺得死的家庭超級毒素竟然比氰化鉀還毒10倍：https://heho.com.tw/archives/23612
∎[10](平傳媒)夏季炎熱易孳生細菌！營養師「10點建議」預防食物中毒：https://bit.ly/3txN9a9
　　
➤➤照片
∎食用玩家-食藥署-「食物掉地上的三秒定律」：https://bit.ly/3bhZjgS
∎[6]美國研究揭真相：食物愈濕愈易沾菌
　　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )

國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。

5秒定律在四月媽媽手記 Facebook 的最佳貼文

By 四月媽媽手記

2021-06-09 23:21:41 有 96 人按讚

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平凡的80後媽媽有一對可愛囝囡 - 亨亨(2016)&柔柔(2018) 希望藉著我的文章能夠與更多媽媽分享我的﹐日常丶親子資訊及生活體驗

5秒定律在那對夫妻 Youtube 的最讚貼文

By 那對夫妻

2021-03-08 19:00:14 有 37,616 人看過有 851 人喜歡

超好玩的快問快答遊戲，要在五秒內回答出答案，沒想到下集也爆出一堆意想不到的答案，真的會笑到崩潰🤣🤣🤣

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5秒定律在泥泥汝 Youtube 的最佳貼文

By 泥泥汝

2020-12-01 19:05:49 有 12,738 人看過有 366 人喜歡

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泥泥汝

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5秒定律在泥泥汝 Youtube 的精選貼文

By 泥泥汝

2020-11-28 18:00:04 有 18,502 人看過有 331 人喜歡

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作者knightkids ()

看板BoardGame

標題[交易] 二手五秒定律未審查版-英文版

時間Wed Aug 19 11:56:53 2020

五秒定律未審查版(英文) - $700

美國亞馬遜購入(7/30)

玩法與5秒定律相同

150張，共300題

封面顯示為17+的遊戲

某些題目比較符合美國時事，如辛普森案、運動員入獄等等

1/3的題目都蠻18禁的，如果沒辦法接受大尺度，或是給小朋友玩比較不適合。

題目我有翻譯中文，有需要我再附上，但是不一定翻的正確。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.23.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BoardGame/M.1597809415.A.137.html
※ 編輯: knightkids (49.216.23.219 臺灣), 08/19/2020 11:59:22

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Download 5秒定律APK [19 MB] (✓ Free) - FiveSecondRule APK - 5秒定律Game - Latest Version. Developer: Zerooe - Package Name: com.ZeroZeroOne.FiveSecondRule.

#82. [交易] 二手五秒定律未審查版-英文版- 桌遊- Board Games

五秒定律未審查版(英文) - $700 美國亞馬遜購入(7/30) 玩法與5秒定律相同150張，共300題封面顯示為17+的遊戲某些題目比較符合美國時事，如辛普森案、 ...

#83. 食物掉地五秒定律：超過5秒感染細菌風險驟增

近日微生物學家測試了這一定律是否有效。結果顯示，對於潮濕的食物而言，包括意大利面和糖果，如果掉在地上5秒鐘內立即撿起來，那麼食物不會沾染任何 ...

#84. 5秒定律Download App for iPhone - STEPrimo.com

5秒定律, 5秒定律是一个经典的游戏, 你所需要做的事情是5秒内回答一个问题（一般有三个答案）。是不是听起来很简单？要不试试看！

#85. 当食物掉到地上……“5秒定律”真的有效吗 - 青年参考

我一直告诉自己，5秒钟可不够让细菌占领我的食物。但事情真是如此吗？ “5秒钟！” 我是不知道你对所谓的“5秒定律”持什么态度啦，但我本人一直是这条 ...

#86. 五秒定律

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#87. 愛情五秒定律Archives - 明周娛樂

#88. 桌游科普002 “额……额……五秒了！”——五秒定律 - 知乎专栏

中文名：五秒定律英文名：5 second rule 游戏人数：3-6 集石推荐人数：5-6（其实可以更多）主要游戏机制：实时问答BGG世界排名：19629 （派对类530）规则简述：一人 ...

#89. "5秒定律"(5 second rule) - 讀後感

<<5秒定律>>的作者是Mel Robbins，簡單來說，她是一名步入了中年的典型女性，在7年前，面臨著很多問題︰財政、婚姻、事業……但有一天，她發現了"5秒 ...

#90. 免費送薄套五秒定律大盒版5 second big box 5秒繁體中文大 ...

免費送薄套五秒定律大盒版5 second big box 5秒繁體中文大世界桌遊from 松果購物- 有問題或欲訂購賣場內沒有的商品也歡迎詢問唷聯絡方式請看關於我^^ 你知道人在情急之 ...

#91. 學會「數五秒」就能完成超多事| VidaOrange 生活報橘

曾在TED 演說創下破百萬觀看的作家 Mel Robbins 提出了「五秒法則」（5 seconds rule），引起廣大迴響和討論。五秒法則的內容非常簡單：當你腦中出現 ...

#92. 蘇皓兒沉迷打機被勸搵工 - 頭條日報

「宅男女神」的蘇皓兒（Chloe）早前接受灰熊（蘇宸褕）挑戰，大玩「5秒定律」答問遊戲，大方暢談麻甩話題。她更自爆曾愛通宵打online game，「最瘋狂 ...

#93. 物理學如何證明上帝的存在- BBC News 中文

如果有上帝，他會遵守物理定律嗎？ ... 假設傳統的宇宙大爆炸和光速3 × 10的5次方公里/秒，那麼我們可以計算出，在宇宙存在的138億年裏，光大約走 ...

#94. 3秒定論真相＋容易沾菌食物｜台灣衛生福利部：3大因素影響更大

此外，小編建議大家絕對不要撿起以下5種情況中，掉到地上的食物。 ... 許多人都聽說過「3秒定律」，意思是只要在三秒內迅速將食物撿起來，就不會讓 ...

#95. 不要相信你的直覺- PanSci 泛科學

賴以威・2013/12/31 ・2780字・閱讀時間約5 分鐘・SR值450 ・四年級 ... 至此，可以宣告直覺失敗，輸給了所謂的「班佛定律」：以自然形式出的數字，首數是1的機率 ...

#96. 高雄商圈夜市券第二波高效「驗、拍、發」 | 熱門亮點| 商情

... 林靖夜市開始首場發放，加上晚間五處夜市，整體換發過程順利，只要提前完成驗證作業，平均只要花3至5秒就可在服務台完成領券，顯見演練成果奏效。

#97. 好感度No.1的網頁設計: RWD不出槌法則，網站在任何裝置都完美呈現

剛夕不出搥法則,綱站在任何裝置都完美呈現如果是 3G 就肯定超過 S 秒'而一般網站幾乎都會多少依循著黃金 5 秒定律'在 5 秒內一定要開敵網站'以減少使用者的跳出率, ...

#98. 網絡熱話 - 香港經濟日報hket.com

被封為「宅男女神」的蘇皓兒（Chloe），最近接受同門師兄「灰熊」蘇宸褕挑戰，大玩「5秒定律女神版」，測試Chloe究竟係真女神還是假冒女神。雖然遊戲過程顯示Chloe是 ...

#99. 30天爱上我 - Google 圖書結果

眼神放电技巧之五秒定律在一个派对上,无论心仪的对象是不是在看你,你要做的是继续和朋友谈笑风生,面部保持微笑,然后“不经意间”向他看过去,定格5秒钟,脸部保持微笑, ...

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