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耶誕送暖，來做公益支持未來之星✨
台灣鐵人運動有許多來自各界的支持，讓鐵人三項運動環境越來越好! DVTT日前舉辦了感恩餐會，我因為台北馬的行程無法親自前往，當天除了支持餐券外，也希望透過「線上義賣」活動分享，讓更多人知道「未來之星」培育青少年鐵人選手的計畫即將啟動!!
💖線上義賣on line: http://bit.ly/3nTbSDX
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好久沒有連續二週比賽，上上週在LA完成了一場51.5，回台灣調整二天再飛名古屋參加Ironman 70.3 Japan
比賽當天從下水前開始下雨，下到比賽結束😂
這場113km最特別的地方是Expo,賽事說明會和頒獎晚宴都在名古屋中部國際機場內，
還有騎車和跑步轉不完的彎，跑步前半段也有不少碎心坡，很具挑戰性的賽事。
這一次帶著新的Garmin Forerunner 945比賽，
我不習慣游泳的時候戴錶，所以以往都只會在跑步的時候戴
這次在出T1開始騎車時忘了按計圈，T1顯示用了快10分鐘🤣🤣
945在游泳、騎車和跑步的GPS地圖抓的蠻準的，游泳的轉折點也很準確，真的棒👍
連續二場比賽都順利完成，這一場的整體表現也達到教練的要求，很開心自己在專心調整長途飛行、時差和身體狀況的同時，可以在比賽中正常發揮，接下來進入6週的訓練週期，為7/21 Ironman Switzerland做準備。
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Challenge TAIWAN / DNF
我盡力把自己調到比賽狀態，但這次還是失敗了。
游泳 3800m/50:27，目標中的游泳成績
自行車 180km/4:41:29，第一圈2:15完成，第二圈中華大橋後開始補給、運動飲料和水都喝了就反胃，該補的該喝的都吞不下去，體溫越來越高，可能是脫水中暑了...
但昨天的天氣是多雲的陰天，也有大風，怎麼會中暑了我也很納悶，自行車最後40km身體不斷的抽筋，狀態越來越虛，接到跑步時強迫自己喝水、灌可樂、吃Gel，一樣吞不下去，跑到20km時抽筋到有點晃神，身體的狀態有點無法承受，走完還是棄賽？我選擇棄賽...這是一個很難過的決定，但這場比賽我的確是敗給自己。
還是要感謝贊助商跟朋友的支持和幫忙
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abovetaiwan 在 [問題] 水漾森林取水部份- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，小妹本週六日要去水漾露營，
一直在想說要背二天的行動水及使用水上山，
努力爬文後發現出水工寮有blog寫到可裝水上山，
想在發文確認是否該地區是有活水可裝的呢？
或是水漾哪邊還可取水(除了湖水之外)
因近日都在努力爬完，取水的文章蠻少的，謝謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.104.34
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