The 3 advanced supplements that I use to gain muscle and stay lean.
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Pre-Workout - Pre-workout a.k.a energy booster that gives me that extra kick and mental focus to crush my workouts. It's not just a typical energy booster, but it gives me that extra "pump" sensation during my training.
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EAA (Essential Amino Acids) - This drives my body in an Anabolic mode instantly, and it's ultra-low in calories (I would say it's almost zero). I use this when I train early in the morning (fasted), to minimize catabolism (muscle loss), and to maximize muscle recovery.
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Creatine Monohydrate (micronized) - Creatine improves glycogen uptake. More glycogen = better performance, and looking bigger (more water are pulled into the muscles).
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Are these supplements safe? Yes. Are these supplements alone are going to turn you into @jordanyeohfitness body overnight? No.
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You still need to train hard, eat the right food, and be consistent. And with these supplements above, you'll achieve your goal faster.
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If you are interested in getting one of this, use the link for additional discount: http://bit.ly/jordanmyp
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#Myprotein #FuelYourAmbition #TeamMYP
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅サラリーマッチョ ニッシー,也在其Youtube影片中提到,🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから https://kyoto-fitness.site/nolimits/ 「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。 【コミュニティ向けコンテンツの内容】 +メンバー間のコミュニケー...
「creatine monohydrate」的推薦目錄:
- 關於creatine monohydrate 在 Jordan Yeoh Facebook 的最佳解答
- 關於creatine monohydrate 在 Thai Top Fitness Facebook 的最佳貼文
- 關於creatine monohydrate 在 Thai Top Fitness Facebook 的最佳貼文
- 關於creatine monohydrate 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的精選貼文
- 關於creatine monohydrate 在 Hodaka Kina Youtube 的最佳貼文
- 關於creatine monohydrate 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
creatine monohydrate 在 Thai Top Fitness Facebook 的最佳貼文
Creatine
ง่ายๆ ครับ ผมกินครึ่ง scoop สองเวลา
--
ตัวนี้เป็น micronized creatine monohydrate ซึ่งเป็น creatine ที่ดีที่สุดครับ
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Creatine
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creatine monohydrate 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的精選貼文
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【目次】
01:24 最強のワークアウトドリンク❶
04:25 最強のワークアウトドリンク❷
06:20 最強のワークアウトドリンク❸
08:12最強のワークアウトドリンク❹
09:58 筋トレ中に飲むと効果を発揮するサプリメント
【今回紹介したサプリメント】
【VALX_EAA9】←公式HP
https://valx.jp/item/89/
【FINE LAB_VITARGO】←公式HP
http://shop.fine-lab.com/shopdetail/000000000128/
【ALLMAX Nutrition_クレアチンパウダー】←iHerb
https://jp.iherb.com/pr/allmax-nutrition-creatine-powder-100-pure-micronized-creatine-monohydrate-pharmaceutical-grade-creatine-14-11-oz-400-g/67690
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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!
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2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
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creatine monohydrate 在 Hodaka Kina Youtube 的最佳貼文
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ゴールドジムプロテイン
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・EAA
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21st Century
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カリフォルニアゴールドニュートション
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creatine monohydrate 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
腸活ダイエットに成功した私ですが、やっぱり食べるのが大好きなので、そろそろ更年期太りが怖いんですよ。そんな時ある栄養素をちゃんととっていれば、更年期太り・内臓脂肪撃退できるという論文が…!
アラフォー、アラフィフ仲間に向けて、紹介してみます(*´▽`*)
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▼参考文献
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Changes in Fat Mass Following Creatine Supplementation and Resistance Training in Adults ?50 Years of Age: A Meta-Analysis
https://www.mdpi.com/2411-5142/4/3/62/htm
Effect of age, diet, and tissue type on PCr response to creatine supplementation
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00248.2017
The Effects of 6 Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation on Performance Measures and Body Composition in Collegiate Track and Field Athletes
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▼関連動画
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【最新刊】「眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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更年期太り!内臓脂肪撃退!アラフィフでも基礎代謝をあげて痩せる
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