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[IRIS早烏優惠]

第九屆 IRIS: Your Escape with ManulifeMOVE 大型運動健康節將於2019年9月21至22日在中環海濱舉行，早鳥優惠套票現正發售（至8月31日），兩天入場套票為HK$280，一天入場票為HK$180。

今年6大主題舞台包括：
瑜伽舞台 (Yoga Stage)
體能專區(Fit District)
禪修園林 (Zen Garden)
無聲派對 (Silent Disco)
探索地帶 (The Playground)
IRIS 專題研討坊 (IRIS Insider)

當中無聲派對 (Silent Disco) 將首次引入催眠冥想治療 (hypno-meditation)，連同其他冥想茶道活動，引領大家走過靜化心靈之旅。而探索地帶 (The Playground) 則會全面提升，成為時尚創意運動試玩專區，包括再次回來的愛狗之人與愛犬的專屬 Doga、兒童適宜的 kids yoga、kangoo jump 及 hula hoops 等。

購票：www.irisyourescape.com

#IRISYourEscape #ManulifeMOVE #IRISHKG #ChaseYourBetterSelf #KeepMoving IRIS Hybrid Group

Tiger 仔 visits TVB and practices yoga with me 😆🧘‍♀️🎥
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Catch Tiger doing “downward dog” on the show 我的寵物 airing Aug 3rd, stay tuned! 🐶💛
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Ps. Should I make an ig account for Tiger?
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#Doggie X #Yoga = #DOGA
#BonnieYogaAroundTheWorld
#YogaWithBonnieChan
#兩個毛公仔 🐶🧸

【當奴才主子一齊瑜伽】
奴才修身。主子開心。一齊玩啦～

當日Pose ：
🙏🏼試試同步呼吸，加強連系
👍🏻主子及奴才情深一吻💋
🐩大地在主子腳下
💋心甘情願做奴才
（主人放鬆心情及腰背、放鬆背脊及助眠、練習主人平衡力同firm 手臂）
還有........

只限10對主子及奴才。（名額有限）

時間： 5月11日 3:30-4:30pm
地點：Erikayoga
*入大廈時，請放主子入狗袋🙏🏼，到塲後自由㚏跑🐕🐩
*會有注意備忘比參加者（如主子食飯後1小時才練習等）

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WhatsApp 按此查詢
📞http://alturl.com/wcdew

☎ 57630589
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【Facebook & IG @Erikayogahk】#康婷瑜伽
•••印度傳統身心靈纖體瑜伽：
https://goo.gl/GgYGU2
•••印度傳統身心靈孕婦瑜伽：
https://goo.gl/8ZvXL8
•••印度傳統身心靈親子瑜伽：
https://goo.gl/6AbXEK
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#寛鬆地嚴謹 #yogaislove
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#瑜珈 #一齊學做 #petpet天下

21/4 人狗合一寵物瑜珈 Petpet天下EP7

潮流興做瑜珈，有益身心
其實香港依家都興做人狗瑜珈，人狗瑜珈可以訓練狗狗也可以增加人狗間的感情。
大家可以帶著毛小孩一起練習！

去片喇！

#瑜珈 #一齊學做
#Petpet天下
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近年越來越多人開始注重身心靈健康，而瑜伽講究身心合一，既可以強身健體，又能達至修心養性，釋放壓力，是近年來最受歡迎的運動之一。不過你有想過原來瑜伽運動都可以與狗狗一起做嗎？
在外國很流行一詞：Doga，顧名思義就是結合Dog（狗）與Yoga（瑜伽），讓主人做運動的同時，狗狗亦可以參與其中，配合主人一起練習瑜伽式子，增加彼此的互動性及默契。完成瑜伽後，主人更可以為狗狗進行按摩，透過親密及舒服的按摩時間，減輕狗狗肌肉及關節壓力，增進人狗之間的感情。除此之外，狗狗瑜伽更可以幫助狗狗的社會化發展，紓緩狗狗長期在家中的情緒壓力，絕對是一項有益主人及狗狗的療癒運動！
想與狗狗一起做運動兼按摩，但是又怕姿勢錯誤，反而弄傷牠們？《動物蘋台》即將舉辦的【DOGA！人狗瑜伽班】就適合你了！1小時的小班工作坊，請來狗狗瑜伽導師 Cherry Li（李銘漩），教授大家正確的寵物瑜伽式子動作及注意事項，同場更可以向導師學習寵物按摩及拉筋動作，享受過程中彼此的互動及信任。機會難逢，你還不馬上報名，孖住狗狗一齊做運動？請留意，只限壹會員報名參加。

報名詳情：https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210601/MSGETQJHW5HTDABW5EORTQRTYA/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#Doga #瑜伽 #狗狗 #按摩 #拉筋
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想同 #狗狗 向高難度挑戰？#寵物瑜伽 進階版動作就啱晒你！一個動作可以練到手臂、 #腹肌 ，加大髀，同時滿足你三個願望！

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