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#13早餐紀錄 20200909
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🔅早餐內容🔅
🥖Costco現烤半熟麵包
🍳煎蛋*1
🥑加州酪梨1/4顆
🥗貝比生菜滿滿一盤
🐥調味水煮雞胸肉
🍓草莓
🥜永禎無調味堅果 @yzliving
🥛Spark 經典美式+腰果奶
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@sparkprotein 折扣碼susan13
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💁🏻♀️今天的早午餐！全都是我愛吃的😚 吃原型食物就是開心🥳🥳🥳滿滿的生菜和加州酪梨🥑🥑🥑 酪梨灑上鹽就變抹醬了～ 太陽蛋也是半熟！戳破蛋黃配生菜吃🥰 第一次吃到Costco半熟麵包，沒什麼特別味道，現烤口感不錯，200度烤10分鐘是外酥內軟，再久一點會變石頭喔😂
草莓是美國進口，有香味但不怎麼甜，吃的是一種儀式感😆😆😆
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#healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether
對於一個重度咖啡成癮者的我來說沒有一杯咖啡真的很難開啟我美好的一天，但是牛奶很容易造成過敏而有黏液，所以拿鐵不太適合要下水的早晨。
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偶然認識了兩個很棒的咖啡好朋友，高蛋白黑咖啡和咖啡因能量棒，你有想過一杯黑咖啡可以有20克的高蛋白嗎？除了高蛋白之外還有維他命B群和維生素C!
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另外一個咖啡因能量棒，能夠快速補充100大卡的能量，成分又含有香蕉、燕麥、糙米，避免抽筋和沒有體力。
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兩者的共同點，咖啡因最大的好處是可以提升身體的代謝，如果在有氧運動前來一點咖啡因可以大大提升運動表現和消耗熱量喔🤘🏽
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高蛋白黑咖啡 @sparkprotein 折扣碼 afaz05
咖啡因能量棒 @upsports.tw 折扣碼 afazhang
情人節快樂!!!!❤
情人節當然要準備禮物送各位女王的小情人們呀!!!
準備了三組 #野莓派對 + #醇黑可可 送給大家
一盒自己吃，另一盒送愛人吃
廢話不多說，遊戲規則如下：
已【私信】方式傳送到 #連靜雯專屬後援會
1.追蹤 @sparkprotein IG，並截圖
2.私信留言寫下截至目前為止的YT頻道最喜歡哪一集的內容和原因
(沒原因的話也可以直接趁亂告白)
EX.喜歡本週時尚小姊姊特輯，因為連老闆就是美XD
就有三位幸運的朋友可以獲得老闆準備的 #高蛋白巧克力
又好吃又輕負擔～～
好哩！９４這樣
祝大家情人節快樂，巧克力節快樂！
愛女王快樂！！！
活動時間：七夕限定，只有8/14(六)一天
開獎時間：下週三開獎～～
本集會講到我在吃高蛋白的習慣跟時機點～還破天荒突擊弟弟幫我試吃，只能說摩卡口味的口袋食力派真的是我目前的摯愛，不能亂吃零食的我，SparkProtein的小點心真的是我的救星
►產品資訊＆折扣碼
只要輸入折扣碼ANN5 透過官網結帳就有95折歐
全商品：https://sparkprotein.com/collections/all
我最愛的Spark Bite摩卡口味：https://reurl.cc/4L1dK
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我用的相機：GF9 / GoPro5
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