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tumaz 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-29 19:27:26 有 9 人按讚
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臥推強度日

Bench press 170kg

BW : 76kg

這支動作太爛只給自己60分，持續調整讓自己更進一步。

距離目標剩10kg

#強壯就是任性
#坦克訓練教室
#坦克人 #肌力與體能訓練
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tumaz 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最讚貼文

越燒越健 Sunny李慧珠 By 越燒越健 Sunny李慧珠

2021-09-17 11:37:22 有 63 人按讚
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「勤能補拙」是我最常鼓勵自己的話。
-
人家常說，男生理工強，女生文組強
（雖然這頗具刻板印象）
我是全部都很爛，可以看到有及格分數的科目少得可憐
每次段考排名表出來，我名字要從尾巴開始找。
在還有體罰的年代，我這雙稚嫩的小手
完全被各個科目的老師用熱融膠
磨練出一雙可以拿來炒糖炒栗子的鐵沙掌
（原來我從學生時期就開始煉成金鋼不壞之身⁉️）
-
一週裡，我最期待的就是那兩堂體育課
那是我最快樂開心的五十分鐘。
喜歡每學期測800公尺，因為我永遠是班上女生的第一名
喜歡跟一群男生玩球類運動，就算撞來撞去我也不在乎
喜歡跑大隊接力，因為我總是當倒數第二棒或最後一棒
-
「明明是女生，成天跟一堆不唸書的男生混在一起，難怪成績這麼爛。」
「不准去體育班，難道你不知道體育班就是放牛班嗎？」
「我不要求你成績多好，但難道連乖乖唸書當個好學生，聽話的女兒都做不到？」
但體育從來都不是最重要的，
沒有單子上漂亮的數字，就註定被大人們貼上『將來沒出息的壞孩子』標籤。
-
然而最終，我還是回到了這戰場上。
-
我不聰明，更不是天才
所以只能選擇在一件事情上專注和投入。
雖然這一路上吃得苦和走的路比一般人更艱辛，但這過程卻讓我找到快樂與滿足。
-
苦練是一種乏味無趣的過程，
但我始終相信，勤能可以補拙。
-
Liberate Training Yanji
Tumaz Strong
-
#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #舉重

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越燒越健 Sunny李慧珠

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我是肌力與體能-自由教練/生命演講者 ?私人教練課/四人團課（地點：台北市中山區/信義區） ?生命演講者 ?平面模特兒 如有相關合作機會 請私訊小盒子，謝謝
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tumaz 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-14 18:01:07 有 5 人按讚
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面對成長，你的對手永遠只有自己。

Bench Press 165kg

BW: 76kg

距離原本88kg推180kg還剩下15kg

#慢慢堆疊
#穩定成長
#強壯就是任性
#坦克訓練教室
#坦克人 #肌力與體能訓練
#健力 #健美 #中正區 #古亭
#肌力 #strong #strengthandconditioningtraining #powerlifting #bodybuilding #a7taiwan #Tumaz #powerlifttaiwan

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tumaz 在 小王子Miles Youtube 的最讚貼文

小王子Miles By 小王子Miles

2021-08-01 19:00:14 有 7,402 人看過 有 204 人喜歡
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小王子Miles

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tumaz 在 妞新聞 Youtube 的最佳貼文

妞新聞 By 妞新聞

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tumaz 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-07-16 17:20:44 有 12,457 人看過 有 271 人喜歡
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