此刻傍晚18:00,教室溫度36.1°C😲 根本就是熱瑜伽😬
早上因為太愛睏了,練到一半就躺下來大休息...結果睡著🤭
#ashtangavinyasayoga #草屯瑜伽 #ekapadasirsasana
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#練習 #紀錄
腳腳很冰襪子不想脫掉~
今天早上練習爵卡老師叫我示範這個
!!
我傻住⋯因為我沒化妝⋯
(喂!這是重點嗎!!🤣
下巴離地板很遠只能用額頭頂
是說有醫美練瑜珈真的要小心🤫
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2年前做這個10次大概只能成功一次
現在就是順順的練過去然後let it go ~
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#卡拉練習中 #瑜珈老師的日常
#ashtangavinyasa #handbalance #yogapractice #ashtangavinyasayoga #bhujapidasana #tittibasana #chaturangadandasana
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【子宮胎兒式Garbha Pindasana】
把自己縮成一團好似子宮裡的胎兒(?)⋯第一次看到這手托下巴的體式,只覺得好笑,因為很裝可愛😆
🔸這些動作有它的用意,將手拉向臉可以讓腿更貼近身體,而且腳跟剛好可以按摩到下腹部,幫助消化排泄系統;再來,將手指按壓在耳朵,可以仿聽到胎兒在子宮聽到的聲音(?),但這聲音會影響到我的專注力和平衡,所以我會略過這個細節。
子宮胎兒滾背完後,接著是kukkutasana公雞式,那個撐地的手指真的很像雞爪😅
#子宮胎兒式 #GarbhaPindasana #阿斯坦加 #ashtangavinyasayoga #草屯瑜伽老師
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