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Bungee初體驗大成功👍
老師對我們讚不絕口😚
第一次就上進階課程
平常有在自主訓練還是有差😏😏😏
下課後肚子超餓！！！
因為肚子要非常用力才能控制不被彈簧拉走（反作用力的概念）
每一次上佳瑩老師的課都大有收穫❤️
太愛老師了🥺🥺🥺
有興趣一起訓練的朋友歡迎加入我們🥳🥳🥳
#運動 #健身 #自律 #操練 #磨練 #腹肌 #胸肌 #翹臀 #美尻 #爆汗 #蜜桃臀 #二頭肌 #大腿肌 #小腿肌 #肌耐力 #線條美 #操好操滿 #激烈運動 #生活紀錄 #炸肌訓練 #核心訓練 #心肺訓練 #有氧運動 #自主訓練 #gym #class #bungee #girlspower
#美尻皇后MiMi
#mitrap謎幻陷阱
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各人IG👉🏻 https://www.instagram.com/mimichu0328/
作品IG👉🏻 https://www.instagram.com/mitrap.dance/
(´∀｀)♡感謝受邀參加 #朕豪大酒店 的bungee課程
🤸♀️這個課程在南部唯一一家千坪的健身房上課，是一個相當有趣的課程。
💪很多人會問這和空中瑜伽的差別，其實真的差很多！bungee在心肺功能訓練上面有很大幫助，大家不要看動作很像很簡單，其實每一個動作核心和心肺出力都很大，而且做久了真的會汗流浹背，對有利於新陳代謝( • ̀ω•́ )✧
🤭聽說對於婦女產後會容易漏尿的問題，也可以透由這個訓練得到改善。對很多女生來說是一種極大的福音，而且這邊環境乾淨寬敞舒適，有興趣的朋友真的可以參考看看！
🇹🇭Bungee 來自泰國，是一個很新穎的運動，讓你在瘦身的過程當中可以有更多趣味性和變化性，也能夠透過舞蹈的方式來詮釋這個運動，很值得體驗喔！
今天的旅遊單元，邀請新光集團傑仕堡總經理 Tina來到空中，帶大家到新板傑仕堡玩囉！新光人壽於2016選定新北市樞紐-新板特區開發油庫口，鄰近板橋購物與商業中心、中山國中文教區，打造新板傑仕堡樂活共享園區，園區內設有頂級新光音樂廳、全方位坐月子中心、高端智慧新板傑仕堡樂齡宅、活力JX健身俱樂部與傑仕堡商旅板橋館等，多角化的經營策略，串連在地醫療、運動、養生、樂活等元素，活化在地便利生活圈，創造共生共”榮”、共”融”的園區概念。
📻聽重播按這裡！https://youtu.be/L5fARyoHmlk
▶ 飛碟聯播網 YouTube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶ 網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
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◎內容介紹
新光人壽於2016選定新北市樞紐-新板特區開發油庫口，鄰近板橋購物與商業中心、中山國中文教區，打造新板傑仕堡樂活共享園區，園區內設有頂級新光音樂廳、全方位坐月子中心、高端智慧新板傑仕堡樂齡宅、活力JX健身俱樂部與傑仕堡商旅板橋館等，多角化的經營策略，串連在地醫療、運動、養生、樂活等元素，活化在地便利生活圈，創造共生共”榮”、共”融”的園區概念。
新板傑仕堡樂齡宅 (全館174間樂齡客房)
新光人壽特別於鄰近三鐵共構的新板特區規劃了「新板傑仕堡樂齡宅」。174戶樂齡宅結合完備的SKMC健康管理服務、Smart Home飯店式管理、高品質空氣清淨設備、與具備健康及運動功能的俱樂部，一次滿足食衣住行育樂醫七大生活需求，全面提升樂齡生活品質，打造全齡生活園區。
新板傑仕堡樂齡宅亦率先倡導「醫動養」的觀念，並創新銀髮住宅服務來落實理念。在「醫」的部分，樂齡宅提供24小時的駐點健康管理師服務，另每房配備了「Care U居家雲端照護系統」，運用互聯網及雲端科技，隨時於線上關注住戶的身體狀況。「動」的部分則有JX健身俱樂部，配有全方位功能的健身設施，並提供樂齡族專業健康運動課程。而樂齡宅提供的神黑石岩盤浴、碳酸泉池更讓「養生」成為住戶的一般日常。
傑仕堡商旅板橋館 (全館204間客房)
於2020年7月正式對外開放訂房的傑仕堡商旅板橋館，是新光產業版圖跨足旅館業的第一個作品，鄰近商業繁華區卻身處文教區旁，便利的三鐵共構交通位置，鬧中取靜。地利之便除提供海內外自由行或商務旅客省時與便利外，該區坐月子中心或是樂齡宅的訪客也能就近休憩，食衣住行皆能在新光傑仕堡生活圈一次滿足！
園區內還有新光音樂廳，引進了台灣首部價值千萬的史坦威新款鋼琴，並邀請國際知名鋼琴家陳毓襄老師來擔任藝術總監；JX健身俱樂部，配有全方位功能的健身設施與專業健康運動課程。如獨家Bungee蹦極運動與水中飛輪課程都是頗受歡迎的。
#台灣 #巴陵橋 #復興鄉 #桃園 #高空彈跳
Bungee Jumping has always been one of my bucket list.
I wanted to do it during my 30y birthday.
Somehow I completed it in advance.😎
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（影片噪音警告⚠️）
（the sounds alarm 🚨)
高空彈跳一直是我人生清單之一
意外在臉書上面發現有比基尼免費高空彈跳的活動
想說穿比基尼對我來說根本沒什麼XD
這麼難得的機會(在國外跳少說也要幾千到萬)
馬上手刀報名，幸好有被我看到，因為快要截止
果真我是最後一個報名的XD
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騎了2個小時的機車從新北市到桃園復興鄉
一個半小時都在跑山路
想到年少輕狂時也常跟朋友們去跑山
也太熱血了吧?來回四小時我也騎?瘋了瘋了😵
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其實當下想要第一個跳
非常平靜也沒有緊張感
直到上去跳台的時候恐懼才出現
想著 我在幹嘛? 我幹嘛來?😩
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最刺激的是跳下去的時候然後莫名其妙被拉上來
就開始盪鞦韆了
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很多時候恐懼在你猶豫時分來襲
其實只要別想太多
直接跨出那一步
你會發現自己其實可以辦到很多事情
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很開心可以認識好多比基尼辣妹
大家都很棒
原本想說以後等30歲生日來完成這項清單
想不到提早發生了
那我30歲的生日到底要給自己什麼呢?
高空彈跳請找
https://www.facebook.com/pro.bungy
上電視的影片請至台灣第一等 八大電視頻道觀看:
https://www.youtube.com/watch?v=9-jqv39sWu4&t=2248s
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荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家，他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣：
全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國？
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦：
Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥：
減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣：
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略：
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog：
比利時
比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜？
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
想玩4D Pro Bungee fitness的朋友最期待的，當然是綁着4D Pro彈弓吊索跑步及跳躍。而今集Cosmo Fit Friday繼續有Bungee Fitness教練Celia聯同Judy鄺潔楹，為大家帶來兩個4D Pro Bungee fitness的動作：4D Pro Run 及4D Pro Jump Up。兩個動作看起來簡單，但要身體跟彈弓的阻力和彈性協調，就絕非易事；而且4D Pro的跑步及跳躍，是很好的帶氧運動，需要良好體力，現在就來看看Judy學習成果如何吧！
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