關於 costco墨西哥捲餅皮熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#13早餐記錄 20190716
✨咖喱豬里肌捲餅✨ 早上現做10分鐘👌🏻
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🥣熱量calories ：356kcal
🥗營養素nutrition: P29/ C24/ F14
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🔅早餐內容🔅
🌯Fabrica 墨西哥捲餅*1
🍳雞蛋*1
🥩益之豬里肌100g
🥄一等舖娘惹咖喱15g
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❇️超簡易做法❇️
1️⃣平底鍋抹酪梨油，下一顆蛋蓋上墨西哥餅皮，煎至2面金黃不過脆，起鍋放鋁箔紙上備用
2️⃣下15g的咖喱和100g豬里肌，乾炒咖喱豬，不要加水～
3️⃣餅皮放上豬里肌，用鋁箔紙邊捲邊包就可以帶出門了
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💁🏻‍♀️是的，今天早餐沒菜吃，上次去Costco竟然沒賣生菜😑😑😑 沒關係那我吃肉就好了😂 Mina給的一等舖娘惹咖喱炒豬里肌超好吃，這咖喱好吃到炒紅蘿蔔🥕也會好吃‼️（我不愛紅蘿蔔，但紅蘿蔔吐司可以😂）
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#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #健康 #heal #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #burrito

#13早餐記錄 20190709
終於回歸捲餅了！
今天吃💕花椰菜雞腿捲餅💕
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🥣熱量calories ：468kcal
🥗營養素nutrition: P45/ C29/ F19
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🔅早餐內容🔅
🌯墨西哥餅皮*1
🍳雞蛋*1
🍗去皮雞腿肉120g
🥦彩色花椰菜100g
🥄深煎低卡芝麻醬15g
🥛So good無糖杏仁奶
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💁🏻‍♀️終於買了墨西哥餅皮了～ 最近去Jason‘s沒看到全麥的，只好去Costco買白麵皮的😳 作法超簡單，平底鍋抹酪梨油放雞蛋、蓋上墨西哥餅皮（鏟子壓平使餅皮平貼蛋），小火煎到蛋熟了黏在餅皮上再翻面，煎到稍微帶金黃就起鍋，
📍要做捲餅餅皮不要煎太脆，會裂喔～
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接下來包的起來的任你包，用鋁箔紙邊捲邊包，只有一個原則➡️水分遠離餅皮‼️
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1️⃣你要加醬可以！放在菜和肉中間，
舉例下到上層：餅皮➡️菜➡️肉➡️醬➡️菜
2️⃣蔬菜類要脫水，最好包生菜，燙青菜擠乾水份也ok💪🏻
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❣️祝你也能自己做一個乾燥又美味的捲餅喔😍😍😍
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#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #捲餅 #墨西哥捲餅 #健康 #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #burritos #chicken

✨療。癒 🌽🍇🍅🥦🥕 ✨

❄️松阪豬墨西哥捲餅🌯️❄️

墨西哥捲餅🌯️
方便又快速的料理方式
口味隨自己喜好
沒時間下廚的方便料理
很好控制熱量的料理模式

肌肉小廚娘料理：
🍽 松阪豬墨西哥捲餅🌯️ 🌱🌱🌱
材料：松阪豬肉🐷，雞蛋🥚，墨西哥餅皮，低脂起司，櫛瓜🥒，烤雞調味粉，苜蓿芽，生菜🥬
作法：
1️⃣松阪豬肉，(米酒+醬油+胡椒粉)醃製後乾煎
2️⃣墨西哥餅皮>低脂起司>櫛瓜>烤雞調味粉
>>微波30秒
3️⃣蛋皮>苜蓿芽，生菜>松阪豬
>>包好就可以ㄔ了👍👍👍

清爽口感，全食材低碳料理
營養豐富，小孩都喜歡💕

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1️⃣有氧運動-1800卡
2️⃣重訓days3-臀腿，美背，肩胸🙌🏼
3️⃣HIIT高間歇訓練-2回

成就感讓自己更有動力💪
給自己一個目標
燃燒🔥內心的小宇宙吧🌍

#減脂增肌#高纖維#高蛋白質🥚#低碳水化合物#
#MyProtein#Up運動吃沙拉🥗#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑#拳擊🥊#EOXi 飛輪#NOWON#Costco#HIIT#TikTok

IG:vicky.w.59

墨西哥捲餅 (Tortilla Wraps) 新吃法～請一定一定一定學起來！
滿足感爆燈，豬屎老公指定款！一捲絕對大滿足⋯高度飽足感，減肥、減脂中的朋友！快快學起來囉！當成便當也非常方便唷！

鮪魚起司捲
嫩煎雞腿捲
黃金蝦捲
泰式打拋豬捲
👉🏻你最喜歡哪一個呢？留言告訴我吧！

影片裡面的材料：
1. 無糖花生醬 （真的很濃郁，很好吃！）
2. 羅勒橄欖油（香氣超讚！炒東西、拌沙拉也都OK唷！）
3. 紅酒醋 （調味肉類、拌蔬菜，會像高級料理呢！）
可以在我的瘦身好物網店找到唷： happyeatfit.com
每個月都有優惠、健康新品，歡迎來逛逛❤️

4. 零卡BlueCheese醬：購自Iherb
（這品牌很多零熱量沙拉醬，千島醬也非常讚的唷！）
https://tw.iherb.com/pr/Walden-Farms-Dressing-Bleu-Cheese-12-fl-oz-355-ml/41659
可用我的Iherb折購碼：ZKK692，會有額外折扣呢！

5）超司是Arla Mozzarella Cheese （購自全聯）

6）墨西哥捲餅（購自Costco）

#墨西哥捲餅
#一起開心吃著瘦
#減脂餐

影片標題：保證好吃！墨西哥捲餅新吃法😋2倍餡料的包法，餅皮超脆、拉絲超司的秘密！#減肥美食！必收藏 (4 Tortilla Wraps）

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