週間碎念
CrossFit 訓練跟教學是我每天在做的，我也相信這套訓練模式對身體/生活帶來很大的幫助，但現在的我並不覺得一定要說服大家也喜歡。
以前的我像是傳道士到處說這有奪好奪好，也企圖讓學生能跟我一樣瘋狂愛上，但嚇跑了一堆人，因此沮喪了很久。
原來我這就跟狂熱的環保人士/素食主義者一樣令人害怕（也還是我😅），我吃素，我買東西不拿塑膠袋不拿吸管，就這樣默默去做，總有一天會有人能被我影響開始去嘗試。就像訓練，或許會有人每天看我訓練的影片而開始對CrossFit 產生興趣。
每個人運動的目的不同，喜歡的也都不同，我相信CrossFit這套訓練適合每個人，但不見得適合每個人的個性。
如果你能找到一種運動能讓你從沙發上起來，並對它產生興趣，願意花時間去練習，持之以恆的練習，那不管是什麼運動我都覺得很好，在注入長時間的練習中，你會對身心/人生有更多的感受並且開啟有益的循環。我觀察身邊仍有保持運動習慣的朋友，即便運動類型不同，但經由每日每週每年不間斷練習的過程，我們都同樣獲得身心上的滿足與成長，這是最無價的。
持續CrossFit 訓練已經快五年，我依舊充滿熱情，我期待它能伴隨我到老年都不間斷，也因為這套訓練，讓我去嘗試更多不一樣的運動。
*影片為「終於突破心魔之舞」。
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