ในวันที่ท้องเสียจนเบลอๆ แต่ก็ยังมีนักเรียนคอยเป็นกำลังใจ(สลับกันนะวันนึ้)🤣
จริงๆหยุดท้องเสียตั้งแต่เช้าแล้ว แต่เบลอและล้ามากเพราะเมื่อวานยกเวทหนัก + วิ่ง และมื้อหลังออกกำลังกายที่เราเตรียมไว้ว่ามันต้องมาฟื้นฟูร่างกายเราแน่ๆ กลับทำท้องเสียหมดตัวจ้าาา ก็หมดไปเลยจ้าาาวิตามงวิตามิน สารอาหารใดๆไม่ได้รับไปเลย แล้วก็น่าจะกินน้ำน้อยอีกเพราะเมื่อวานค่ำแล้ว ชินกับการไม่ค่อยกินน้ำช่วงเวลาใกล้จะนอนเพราะจะทำให้ต้องตื่นช่วงดึก อันนี้เหมือนซ้ำตัวเองด้วยการขาดน้ำไปอีกก ตื่นมาวันนี้เลยสมองเบลอมาก และปวดตัวมากเลย แต่ก็อยากมาทำงาน เพราะมันมีความสุขอย่างที่เห็น😊
มีความสุข เวลาที่ได้เป็นคนให้ และมีความสุข เวลาที่ได้เห็นรอยยิ้ม(กับรอยเหงื่อ)ของทุกๆคนกลับมา ❤️
ถ้ามีโมเม้นที่ยืนอ๊องๆไปบ้างก็ขออภัยนะคะทุกคน🙏🏻🤣
#fitwithemery #lovewhatyoudo #dowhatyoulove #personaltrainer #healthcoach #gymtime #fitdfitness #fitdsukhumvit39 @ FitDfitness Sukhumvit 39
fitdsukhumvit39 在 Fit-D Space Sukhumvit 39 - Facebook 的推薦與評價
Trainer Jey (เจ) . . Fit-D Fitness Sukhumvit39 Tel. : 082-053-0921 @Line : @fitdsukhumvit39 ... <看更多>