#幸福讀書會 #週二 #綠豆爸粉圓媽導讀 #依戀效應
2020.5.5
第一部：什麼是「依戀」？
1.老虎來了：依戀模式的源頭
讀書會導讀：https://youtu.be/vVV11RVkHWQ
▶️這些嬰兒叫喚、哭喊、望著門口尋找媽媽的行為讓他印象深刻，他稱之為『探尋行為』。他認為人類與動物都有這些行為。如果小貓或小狗看見某個可怕的人走進房間，會怎麼做？牠們會立刻跑回媽媽身邊尋求安全感。
▶️在地球上的所有物種之中，人類嬰兒需要照顧的時間最長。如果你在七或八歲前沒有人照顧你，算了吧，你早就死了。
▶️這依戀系統只有一個簡單的目標——為嬰兒與照顧者創造親密的身體接觸，並且維持下去。
▶️鮑比提出了一個概念，他認為有一套演化系統稱為依戀系統。這依戀系統只有一個簡單的目標——為嬰兒與照顧者創造親密的身體接觸，並且維持下去。
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昨晚我們第一次共讀《依戀效應》，這本書是綠豆爸閱讀多本依戀、依附書籍當中，覺得最淺顯易懂、也最引人入勝的一本書，因此推薦和分享給大家。
昨晚的讀書會，我們談到了依戀理論最早的創始人：約翰・鮑比，也談到哈利・哈洛著名的恆河猴實驗。
我們知道，人類是幼稚期（需要成人照顧）最長的物種，這也是阿德勒認為人類需要有 #社會情懷 的立論基礎。
透過幼年的生命經驗，在我們每個人的潛意識當中，形塑出我們認為「我是⋯⋯、他人是⋯⋯、世界是⋯⋯」的生命風格，而從依戀理論中，就更能看到每個個體獨一無二的生命風格面貌。
去年在練習阿德勒心理學派的 #早年回憶 時，我也同時接觸到 #依戀理論，讓我深深地著迷於其中。
依戀理論和阿德勒學派有相同的觀點，也都認為人是無法「分類」的。
疑？你是否會想說，依戀理論不就分成安全型、焦慮型、逃避型、混亂型四類嗎？怎麼又說人是無法分類的呢？
這就要運用到一些「數學概念」了（補充推薦 數感實驗室 Numeracy Lab 的 賴以威 （I-Wei Lai） 老師要開YouTube頻道囉，快去訂閱）。
在下週的讀書會當中，我們將會以「逃避程度」和「焦慮程度」畫出兩條座標軸線（X、Y軸），到這裡，你是否又想逃避、又感到焦慮了呢？
每個人，會在不同的人和情境當中，呈現出不同的「逃避程度」和「焦慮程度」，例如在老闆面前，可能逃避程度是高的、焦慮程度是低的；而在孩子面前，可能逃避程度是低的、焦慮程度是高的。
因此依戀理論並不是告訴我們「固定式的絕對值」，也就是我們「就是」安全型、焦慮型、逃避型、混亂型其中一類。
而是「移動式的相對值」，並且透過練習，得以改變自己的依戀模式。
