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Overnight oats preparation.
My super simple instructions: mixing everything you like in the bowl and leave it in the fridge overnight.
Next morning, top up with yoghurt and fruit! Yum!!
*tips: don't mix yoghurt in if you added cocoa powder in your oat. It doesn't match!🤭
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#燕麥奶奇亞籽麥片杯
上週是我的 #減醣飲食 的第三週，我的早餐幾乎都是一杯麥片杯+一顆雞蛋的搭配。本來覺得這麼簡單，還要天天記錄，都有點不好意思了！
可是滿意外的，還不少人訊息來問我，#隔夜麥片杯 要怎麼做！來來來，今天就來分享以下我的超簡單早餐食譜～
❶我通常是用我的easiyo隨身杯（250ml)，加入1/4量杯的麥片、一大匙奇亞籽、一小匙黑芝麻粉，然後加入 #濃厚版 的 #小人物燕麥奶 至一半的地方。
❷攪拌均勻後，就可以放進冰箱啦！
❸隔天早上要吃之前，再加兩大匙原味優格和新鮮水果就可以享用了！
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［英國小人物燕麥奶 / 氮氣咖啡］
團購時間至7/08 PM11:59，需要連結請訊息我喔！
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#foodblogger #lowcarbmeals #oatmilkrecipe #easiyo #breakfastideas #cookbookauthor #minorfigures #foodphotography
mix match意思 在 [分享] 【愛尚部落】男人搭配救星TSFM - 看板Mix_Match 的推薦與評價
豐富圖文版：https://goo.gl/2CaSn
https://goo.gl/TdTha
TSFM ／ 75 年次／ＴＳＦＭ 搭配誌
最實用的男人搭配部落格年齡 1 年 9 個月
「 T 大發文了！」、「 T 大發文必推！」、「只有 T 大的文章我會仔細看」…
TSFM，在台大 BBS 批踢踢實業坊（PTT）的搭配版（Mix_Match）是個神人級
角色，他每一發文總是掀起騷動，甚至是被網友推到紅爆（推文達百人時）。
過去，他也曾被讀者說看不懂文章，但他不斷調整，改以親切幽默的口語文字
，誠懇地教男性網友到底該怎麼穿 T-Shirt、怎麼搭牛仔褲、怎麼選西裝…是
的，好像很基本、很普通，但確實是每個男人晉升型男的必修課程。
這一次，終於見到 TSFM 本人。對於我們的提問回答得認真又謹慎，一如他的
文章—實際、誠實、真正為你解決問題。
Q：TSFM部落格的開站歷程？又，「TSFM」是什麼意思？
我從大三開始上 PTT Mix_Match 版，後來發現版上的穿搭文跟自己風格不同
了，於是開始動手寫。退伍後，覺得可以把版上文章的推文人氣轉移到自己部
落格，在台灣也很少看到男性穿搭教學的專門站台，便決定從這角度切入。「
TSFM」是我小時候喜歡的一個日本牌 TRANSFORM 的縮寫，反正用習慣了也簡單
好記就沿續至今。
Q：那T大你覺得自己部落格特別之處是？
以前我也很台，有牌子就往身上穿，一直到後來靠自己摸索，大量看圖（註）
，以科學的方式歸納出一套穿衣邏輯，是真正實用的方法，從瞭解自己的身材
比例開始，男生照著學是真的可以把衣服穿的好看。
現在很多會打扮的人都說自己穿衣「沒有規則」，鼓勵大家做自己隨意穿，但
這是看你對誰講，結果敢嘗試的人很多，但真正穿的好看的就…。我不相信沒
有規則，從單品的挑選到搭配的模式，那些說沒規則的人其實自己都會有套美
感邏輯存在，要是「隨意穿」就可以的話每個人都是大師了。很多人說我主觀
，但我只是觀察、歸納，實際地分享給大家。
https://goo.gl/ZvM9w 、 https://goo.gl/MgDAe 、 https://goo.gl/LTfQ2
Q：TSFM部落格是否帶給你什麼有趣發展？
我很高興看到網友說我的文章幫助了他們，有個吸收能力很強的網友 Vocalshen
現在也會分享穿搭，我有在文章裡用他的照片當素材，這種互動很有趣。我也
曾被新光三越左營店邀約演講，需要很多時間準備，但上台實在太緊張了，後來
錄影畫面我只看了30秒就馬上把檔案殺掉，覺得自己還是專心寫文章好了。
Q：請介紹自己的穿搭風格？
我的穿衣風格是很基本的歐洲風格，像我喜歡的牌子是 D&G、Gucci，但也不會真
的去買，就是從他們秀圖的穿搭效果去研究，看基本的T-Shirt、牛仔褲、襯衫…
怎麼穿才會好看，然後把品牌風格學起來。我認為台灣男性大部分是不會穿衣的，
一種是完全不注重，一種是想學但太想與眾不同變得怪裡怪氣，其實就算是大眾化
穿著也可以有很多變化，但要先把基本的東西穿好。
Q：從部落格看得出來你很欣賞甄子丹，想問問港片、港星對你的時尚觀影響？
小時候我家開錄影帶店，從小就看很多港片，看著這些港星我深深覺得西方人的穿
衣方法是可以應用在東方人身上的，抓對褲子、腰帶在身上的比例位置就能呈現出
好看效果。甄子丹很有品味，他的穿搭風格跟我很接近所以會特別注意，另外我也
很欣賞任達華，他把西方熟男的那一套穿著表現的很好。
https://goo.gl/5w7em 、 https://goo.gl/XS8vt 、 https://goo.gl/qc3dZ
TSFM 喜愛的丹哥，好品味展現西方穿衣方法可以套用在東方人身上。
圖片來源：騰訊娛樂、H&M、Gilded Age
Q：你衣著配件的購物方式是？
我大部分還是逛百貨公司，找小店挖寶太累了，另外也會上國外購物網站像是 ASOS
（現在全球免運費），我以前也會亂買因此繳了很多學費，現在購物比較謹慎。（小
編轉頭問 T 大女友：妳會挑衣服送他嗎？ 女友羞答：我才不敢！）
Q：請推薦今夏男人可以入手的東西？
像我身上這一件格紋短褲就是最近買的，跟素面款式比起來會顯得比較活潑，另外素
面長褲捲褲管 + 懶人鞋也是不錯的造型。
Q：未來的規劃？
希望以後可以朝專職部落客邁進，之後的主題式穿搭文會減少，增加明星評論內容，
另外也會加入由我挑選的購物推薦。有出版社找我寫專門的男性穿搭工具書，目前是
緩慢進行中，出書日不知道是什麼時候…但敬請期待！
註：TSFM 推薦的搜圖網站 Zimbio，裡面有許多歐美明星的私下穿搭模樣，是很好的
參考網站。
TSFM 採訪當日穿搭：TSFM STYLE
豐富圖文版：https://goo.gl/2CaSn
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.223.133
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