Search
悶在家吃些點心心情會比較好🤣
點心不能亂吃，不然會脂肪會很猖狂
（雖然有恆心都消得掉，但要特地消掉的時候會很痛苦🤣）
食物可以吃，但吃對東西很重要！
你們心目中的健康點心的排行是什麼？
甜點控救星🥳
Myprotein #六層夾心高蛋白棒
心中排名Top1,2的高蛋白點心，看起來很罪惡～
但成分超棒,，增肌減脂同時又能滿足味蕾
🔍完整版蛋白棒開箱影片在Youtube
YT搜尋：Viviana Liang
https://youtu.be/qsVJkmlEqRM
BTW!!6/9-10 Myprotein官網快閃活動！全館49折！超級划算😍 再給大家優惠碼himyp
https://bit.ly/3fNmZLF
Sport Outfit/ Myprotein最新ADAPT應變系列—深綠色
#高蛋白點心 #高蛋白飲食 #高蛋白 #myprotein #protein #workout #proteinbar #增肌減脂 #healthy #homegym #減脂 #bodyfatloss #減重 #重訓 #健身 #梁子淇 #子淇的健康生活 #點心 #甜點
#居家負重全身訓練
#甜點控的救星MP六層夾心高蛋白棒開箱
居家訓練來到第三週，要開始讓肌肉增加不同的刺激啦！在訓練上附加重量是最好的選擇👍🏽
全身訓練課表：
1️⃣Narrow Swing合腳壺鈴擺盪 12下x4組
2️⃣Swing to Change壺鈴換手擺盪 20下x4組
3️⃣Jumping Lunge to Push跳躍分腿蹲+推 12下x4組
4️⃣Plank Row平板撐+划船 12下x4組
5️⃣Single Leg RDL+ROW 單腳RDL+划船 12下x4組
（左、右邊）
6️⃣Front Squats頸前蹲 12下x4組
☑️子淇的負重左右各8公斤
大家家中如果沒有Ybell可以用大水瓶代替
（新手可以用600cc水瓶）
✨Ybell折扣碼VIVIANA http://f1rectw.com/
🔍完整版訓練+開箱影片在Youtube
YT搜尋：https://youtu.be/qsVJkmlEqRM
🥳這集還有甜點控的救星 Myprotein欠吃 #六層夾心高蛋白棒 開箱
想增肌減脂又必須滿足味蕾？來吃這些看起來罪惡但不罪惡，成分超棒的甜點🍮每一根都有20g的蛋白質，糖不到3g
試吃過後子淇的心中排行
1.BirthdayCake生日蛋糕🍰
2.Cookies N Cream奶油餅乾🧇
3.Peanut Butter花生醬🥜
4.Chocolate Sundae巧克力聖代🍨
5.Brown Sugar Bubble Tea黑糖珍珠奶茶🧋
6.Matcha抹茶🍵
7.Golden黃金🍯
8.Milk Tea奶茶🫖
BTW!!告訴大家超優惠好消息
6/9-10 Myprotein官網快閃活動！全館49折！超級划算😍
https://bit.ly/3fNmZLF
再給大家優惠碼himyp 快快去搶購吧😉
✨身上Sport Outfit也是MP最新ADAPT應變系列，深綠色非常GirlPower並帶有神秘色彩💚
#跟著我動你的肌肉線條不會消失
#防疫新生活 #台灣加油 #家裡就是我的健身房 #身體訓練好防疫不能少 #homegym #減脂 #bodyfatloss #減重 #重訓 #健身 #梁子淇 #子淇的健康 #子淇運動課表
【乳清會腎虧太low～？乳清給虧！】
各位粉絲們～你都答對了嗎😂
這些題目應該難不倒你！但有不清楚的我們繼續往下看！👻
❌練肌肉一定要補充乳清蛋白嗎？
不一定！乳清只是方便的蛋白質來源，還是建議以豆魚蛋肉等天然蛋白質為主，若吃不夠再以乳清做補充！
❌乳清一定要在「訓練後」喝才有效？
訓練後喝可以迅速補充合成肌肉所需要的氨基酸，但是！如果想要增肌，一整天補充的「蛋白質總量」絕對比「進食時間」來得重要哦！
⭕️老人可以喝乳清蛋白嗎？
若腎臟沒有問題，適量飲用是健康無虞的！
長輩們切記每天至少要攝取每公斤1.2公克的蛋白質喔～
❌乳清最好用熱水泡？
根據研究指出，乳清主要成分為β-乳球蛋白，它在水溫80℃時，加熱1分鐘即開始產生較多的結構改變，因此用熱水會結塊哦！建議可以先用冷水沖泡，再加入溫水！
❌素食者不能喝乳清？
蛋奶素可以食用～若你是全素者，市面上也有販售大豆分離蛋白粉哦！
#健康是練出來的 #乳清 #迷思 #乳清迷思 #健身 #健力 #健美 #增肌減脂 #減肥 #瘦身 #飲食控制 #on #myprotein #mars #up #creativepower #健身房 #gym #protein #蛋白粉 #分離乳清 #水解蛋白 #高蛋白 #營養 #銀髮族
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473
輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY
【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌
https://www.phargoods.com/
輸入我的全站商品折扣碼：guy1224
【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌
https://www.moonmetmountain.com.tw
超多口味 全品項折扣碼：guy1224-88
--------------------------------------
居家健身器材蓋伊推薦
BLADEZ優惠專賣▶https://goo.gl/ZKvDXA
--------------------------------------
影片中服飾帽款護具↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
TeamJoined品牌護具服飾 ▶https://www.teamjoined.com.tw
折扣碼：guy1224
--------------------------------------
TENGA台灣官方網站：
https://www.tenga.tw/
全站商品折扣碼：GUY1224TENGA
--------------------------------------
健人蓋伊instagram ▶https://www.instagram.com/gu_yuze/
健人蓋伊facebook▶https://www.facebook.com/muscleguyTW/
#街頭健身
#前水平
#儒龍
今天要來做三道的優格料理！
相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便
不管是直接吃或是拿來做料理都很方便
趕快看這些料理是怎麼做的吧！
00:00 開場
00:23 優格的好處
01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹
03:56 芒果燕麥優格杯
05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉版本
06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
10:47 問題QA
今天是與光泉頂級鮮奶優酪合作
而且是家庭號增量版，有900公克！
我自己也都會買他們家的優酪來吃
這次的「大好瓶」也推薦給大家
哪裡買呢：全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售。
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://www.pressplay.cc/rickyfit#act...
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你 #營養師Rickystime #優格食譜 #優格減肥
#光泉頂級鮮奶優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #健康飲食 #優質蛋白 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #優酪大好瓶 #增量版 #家庭號
常常收到私訊詢問
這個產品健不健康、可不可以吃～
今天影片就帶大家逛賣場
教大家看懂每種產品有效期限、營養標示、成分...等
總共有四招賣場選購指南！
希望大家看完之後
到賣場可以更有效率找到自己想要的產品～
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/ricky
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
【TheWhey 尖端乳清蛋白粉】 創造業界全新標準的高品質乳清蛋白粉⭐ 今天要跟大家介紹Myprotein 引以為傲的標竿產品－Myrange 尖端系列裡的TheWhey 尖端乳清蛋白粉 ... ... <看更多>
來跟大家分享一下很受歡迎的口味！，因為大家都大推這個口味，所以我就買了，這次買一公斤的，我超常會喝膩所以不敢買太多的，很多人說喝起來像立頓 ... ... <看更多>
myprotein成分 在 myprotein乳清蛋白問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨早安！
昨晚從蝦皮訂購的myprotein乳清到貨了
今天早上領回來之後發現一個問題
在這次訂購前，我有先接受朋友喝半包不想喝的草莓口味乳清（也是myprotein）
我記得每份25g含有蛋白質21g
如下圖（myprotein官網，簡體字請見諒）
然而這次訂購的包裝上寫的卻是18g
不但貼紙上寫的是18g，原包裝上也是18g（每份25g計算）
一包2.5kg有100份，不就足足少了300g蛋白質
想問是我買到仿冒的，還是myprotein有更改成分呢？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.163.224
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496794237.A.81D.html
... <看更多>