關於 tabata app免費 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我不是只有騎腳踏車 也有固定訓練自己
保持我需要的肌肉群 💪🔥
我平常在家訓練背肌，核心跟下半身
會用重啞鈴，設定鬧鐘記錄訓練多久 ~~

收到 Move It 的 #智能啞鈴
與 #智能跳繩 之後覺得很驚訝 ~ 🤩
因為這些神奇運動器材都可以結合手機
下載 Move It 的免費 APP 之後
可以參加任何的啞鈴與跳繩課程 !!

😛 為了有興趣的朋友們, 我先留購買連結
https://lihi1.com/yPvQX

不用擔心 ~
每個課程有教練陪你一起訓練 嘻嘻嘻
同時運動器材上面的感應器
也會感應到你每一次的動作 !!
再會通知你訓練多久跟燃燒多少卡路里的細節
哈哈哈 😍😍 是不是很酷呢

雖然啞鈴總共有1公斤
參加 APP 裡面的 TABATA，
HIP-HOP，CARDIO 之後
還會感受很多肌肉群有訓練，開始痠痛 ~~~ 哇 !

跳繩是目前很火紅的運動
對於燃脂有很大的幫助
騎單車原本就需要很高的心肺，尤其是爬坡
跳繩做為平常心肺鍛鍊是非常有效的
Move It 智能跳繩可以搭配 #無繩球 讓你在家鍛鍊
這樣不用害怕跳繩會打到旁邊的物品 😌
出門再換長的跳繩欣賞健康的生活
我真的很喜歡啊 !!

📣 Ｍove It 限時優惠 📣
▶ 即日起~9/1至本貼文底下留言處活動連結
▶ 智能跳繩：現折100，優惠價1190元 (原價1290)，下單贈無繩球(售價199)，現省299，一次擁有2種跳繩
▶智能啞鈴：現折200，優惠價1590元(原價1790)，下單贈【12個月】VIP會員卡

台灣總代理 好玩國際 Move It 智能運動用品 台灣總代理
➊ 支援超商取貨，ATM，信用卡，LINE PAY等多種支付方式
➋ 今天下單，明日出貨 (例假日除外)
➌ 個人用品售出不提供退換貨
➍ 🌏 海外也可以購買：香港，澳門，新加坡，馬來西亞

❤️ 歡迎來追蹤我 IG : susu.cyclingday
https://www.instagram.com/susu.cyclingday/

❤️ 你還沒訂閱我的 Youtube 頻道嗎？
https://www.youtube.com/channel/UCyWNzaJG1wYBdq51DMJVxcg

#好玩國際 #跳起來 #居家運動 #moveit_tw #MoveIt
#MoveIt智能運動用品台灣總代理

#雙北停課二周 #和孩子一起運動需要傳送門請🙋🏻‍♀️ #一起在家提高個人的健康管理

親子運動的影片還來不及拍，
不過明晚的 #站姿馬甲線運動
其實也是能和孩子一起動的，別錯過！

特別是現在疫情情勢緊張，
我想不是只有大人焦慮，
小孩也是壓力滿載吧！
但現在學校、安親班二周不能去，
小孩關在家如果不好好發洩精力，
真的真的很容易激起爸媽罵小孩的戰鬥力啊！😅

黑媽整理了一些適合和孩子一起運動的菜單，
大家本周就照表操課吧💪
如果你的孩子平常戰鬥值沒這麼高，
每個菜單做一組就好；
如果你的孩子平常就猛的像頭老虎，
那麼黑媽排第一個的運動套餐，
可以做2到3組，#請視孩子體能狀況隨時調整

#我準備好影片連結 #需要傳送門請🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

但要是不想這麼麻煩，
之前有跟彈跳床團的朋友，#519早上再次開跑
也可以讓小孩跳好跳滿喔！

📍貼心提醒📍
黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
第七天大休息，也可以安排伸展運動。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。

📍關於影片中的計時器📍
黑媽的手機是ios系統，
我在app store打上，
「tabata計時器」、「間歇運動」，
找到很多app，有些可以免費使用，
有些則是試用後，
如果要長期使用就要付費喔！

#突發奇想是不是來一個親子運動直播

#用馬甲線迎接夏天 #微露小腹的短T今夏最性感

不管啦～什麼線都給我來一份，
除了熱量高又吃不飽的麵線😉

本周來一份難度4顆星的馬甲線菜單，
一起來臨時抱佛腳一下，
排在第一個的菜單雖然算是「熱身」，
但因為是用間歇訓練的方式操作，
對一些朋友來說有可能強度比較高，
所以我們可以在這之前，
做一些更緩和的「關節活動」熱身喔！

排在第二個的菜單是主要訓練，
如果已經跟著進度運動很久的朋友，
黑媽備註2組的部分請自動再加1組，
沒有備註的部分就升級成2組。

排在第三個就是伸展運動。
一套完整的菜單包含了熱身、訓練和伸展，
所以不要把前、後漏掉喲！

📍貼心提醒📍
黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
第七天大休息，也可以安排伸展運動。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。

📍關於影片中的計時器📍
黑媽的手機是ios系統，
我在app store打上，
「tabata計時器」、「間歇運動」，
找到很多app，有些可以免費使用，
有些則是試用後，
如果要長期使用就要付費喔！

大家敲碗很久的九陽豆漿機首發團購來了
團購點這裡：
【一休粉絲限定】九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版(牛奶白)
https://risingfeather88.waca.ec/product/detail/500948

從去年介紹完全自動免清洗，一鍵按下去就無腦完成好喝豆漿的九陽豆漿機終於來開團了

從小我就很愛喝豆漿，尤其愛喝那種傳統豆漿店（非連縮店）打出來的豆漿，跟市售的喝起來口感香味就是不一樣

長大後，傳統豆漿店越來越少，取而代之的是非常方便就可以在各個便利商店大賣場就買到豆漿喝

雖然是很方便，但總感覺喝起來少了一點小時候那種味道

傳統自己要在家裡做豆漿，大概要半天才能做出一杯3分鐘就喝完，太麻煩了，所以自己在家打豆漿一直就不是我的主要選項

去年開箱試用了九陽豆漿全自動免清洗破壁豆漿機，打出來的豆漿居然有小時候豆漿喝起來「濃純香的感覺」

自己打的豆漿一杯成本只要5元，只要放入豆子，按一顆按鍵，豆漿就全自動打出來，還不用清洗，自動幫你洗好，真是太方便了！！

後來因為九陽繼去年的豆漿機後，又再進化推出了小家庭及小資更方便使用的豆漿機

造型更簡約美觀
更不佔空間
一次打剛好一杯的量

真的太符合我這種又懶但又想喝好喝豆漿的人了

早上起床，按個按鍵，就能喝一杯熱豆漿，真的是太舒服了
（重點是完全不用清洗根本神方便）

這次全台首發KSOLO免清洗多功能破壁豆漿機輕享版

團購除了一台KSOLO免清洗多功能破壁豆漿機（團購價7490)
會再獨家贈送 限量玫瑰粉色替用杯
以及可壁掛砧板兩件組（贈品價值2280)

等於一台KSOLO免清洗多功能破壁豆漿機輕享版扣掉贈品價值只要NT5210

一天打兩杯省30元，不用半年這台豆漿機就等於免費送你的
重點是還很好喝

團購時間限定兩個禮拜
從7/15起～7/30止

有想團豆漿機的不要錯過這次機會囉～

團購點這裡：
【一休粉絲限定】九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版(牛奶白)
https://risingfeather88.waca.ec/product/detail/500948