【 サイドレイズ 】爆裂に肩に効くやり方のコツ〜 重量 設定・回数についてまで徹底解説！ 12K views 2 years ago. Slope〜筋トレチャンネル〜. ... <看更多>

2023年4月VALX GYM（バルクスジム）新店舗オープン決定です！！▽VALXジムの詳細はこちらhttps://valx.jp/lp/gym/?lin=youtube▽VALX GYM ... ... <看更多>

今回は肩の筋肉を鍛えるインクライン サイドレイズ という種目を紹介します❗️ ... 角度をつけて サイドレイズ を行います❗️ 動作もとても簡単で軽い 重量 のダンベルでも ... ... <看更多>