最近才知道壺鈴這個運動但好像很冷門為什麼呢？ 壺鈴要的運動空間小又有很多招式的變化為什麼很少人在做壺鈴是不是運動效果有限或有什麼缺點？ ... <看更多>

Dcard首發，壺鈴這兩年加減有用來訓練，但是今年上完Ckc LV1的壺鈴課後， ... 缺點就是他看起來簡單操作起來就⋯⋯⋯ 光是剛練Clean 一定瘀青。 ... <看更多>

... 沒有效果為什麼感覺雖然有一定程度的支持度跟使用者但就是沒辦法達到熱門除了技巧上有一定的門檻外壺鈴的優點、缺點是什麼到底能不能練到心肺能力提升跟中等結實? ... <看更多>

啞鈴鍛鍊以小肌群居多即便增加重量也無法替代槓鈴壺鈴除重訓外還可鍛鍊心肺缺點是技巧性高無人指導無法自學棒鈴同壺鈴更符合人體工學但無人指導更容易 ... ... <看更多>

練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。更 ... ... <看更多>

練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。更 ... ... <看更多>

健身壺鈴- 請問軟式的壺鈴好用嗎？還是硬式鑄鐵的那種好？ ... 視你的操作重量以及操作動作不同軟式與硬式的各有優缺點所以你說哪個好還要看你的需要才好說. ... <看更多>

最近才知道壺鈴這個運動但好像很冷門為什麼呢？ 壺鈴要的運動空間小又有很多招式的變化為什麼很少人在做壺鈴是不是運動效果有限或有什麼缺點？ 例如招式不好學？ ... <看更多>

01:49 負重位置的差異性02:54 『Cable RDL』優 缺點 解析04:11 替代動作： 壺鈴 RDL！ 05:17 『腰帶深蹲』優 缺點 解析06:14 替代動作： 壺鈴 深蹲！ ... <看更多>

拍賣上國內某F自家品牌鑄鐵壺鈴，照片上看起來不錯，但實際上表面處理坑坑疤疤， ... 迪卡儂，我覺得就品質而言已經算是不錯，但缺點是握把略粗，烤漆的關係也是稍滑， ... ... <看更多>

一顆壺鈴的價格約在500-2000，依重量而定， CP值比起其他器材算是高，而且壺鈴玩法 ... 13 F → em4: 競技壺鈴缺點就是握把會生鏽05/18 16:20 14 F 推FarkU : 迪卡儂 ... ... <看更多>

「壺鈴」這個健身訓練器材近年來在亞太地區竄紅起來，特別是在台灣。 ... 你可能正在思索壺鈴與啞鈴或杠鈴的優缺點，那麼當你在執行這項動作時，就 ... ... <看更多>

啞鈴鍛鍊以小肌群居多即便增加重量也無法替代槓鈴壺鈴除重訓外還可鍛鍊心肺缺點是技巧性高無人指導無法自學棒鈴同壺鈴更符合人體工學但無人指導更容易 ... ... <看更多>

如題最近想要購入16/20/24kg壺鈴由於市面上的品牌琳瑯滿目，不知道要怎麼做選擇比較好花了 ... 13 F →em4: 競技壺鈴缺點就是握把會生鏽 05/18 16:20. ... <看更多>

... 沒有效果為什麼感覺雖然有一定程度的支持度跟使用者但就是沒辦法達到熱門除了技巧上有一定的門檻外壺鈴的優點、缺點是什麼到底能不能練到心肺能力提升跟中等結實? ... <看更多>

我推薦每個家庭都該有一台KettleBell重力20公斤壺鈴-44磅(C109-2120)，現在一台KettleBell重力20公斤壺鈴-44 ... 你很難知道他真的有什麼缺點或者到底適不適合你， ... <看更多>

如題最近想要購入16/20/24kg壺鈴由於市面上的品牌琳瑯滿目，不知道要怎麼做選擇比較好花了一些時間查資料後，目前有打算買實心鑄鐵壺鈴， 看到板上大家都滿推FF壺鈴但 ... ... <看更多>

壺鈴 相關新聞報導、懶人包、照片、影片、評價、爭議、負評、缺點、PTT、dcard. ... <看更多>

昨天有人提到關於壺鈴的問題，想說剛好本人跟著俄羅斯教練認真訓練也有2年多了就來跟 ... 13 F → em4: 競技壺鈴缺點就是握把會生鏽05/18 16:20 14 F 推FarkU : 迪卡儂 ... ... <看更多>