前鋸肌 訓練｜羅伯特物理治療#肩膀痛不管怎麼復健和運動都處理不好嗎試試看控制肩胛骨的#前鋸肌訓練吧肩膀在活動的時候肩胛骨必須配合一起移動特別是 ... ... <看更多>

想知道更多訓練 http://bit.ly/2neTpSV 訓練前鋸肌絕對不是只有耍帥而已它還能幫助我們將許多的訓練動作做到更好讓肩膀與手臂的穩定性獲得大幅度的 ... ... <看更多>

主要作用： 前鋸肌可將肩胛骨內側向前拉而外翻，使肩膀上提。 哪些瑜伽體式需要用到前鋸 ... 生理功效加強大腿、膝關節、踝關節的力量鍛鍊下腹部，使臀腿肌健康有彈性 ... <看更多>

這肌肉的主要目的是穩定肩胛骨, 當肋骨不動時,前鋸肌將肩胛骨穩定的貼在肋廓. ... 如何訓練這個肌肉, 我講的是可以運用到瑜伽的體式練習中,不是健美先生將 ... ... <看更多>

其實它的正式名稱叫作「前鋸肌」，分佈於後側及外側肋骨之上。 ... 但實際做起來卻容易呈現彎曲、駝背： push up （四）子彈肌（前鋸肌）如何鍛鍊？ ... <看更多>