開始健身一陣子剛開始因為腳有傷不敢深蹲最近開始嘗試結果肩膀完全沒辦法向後摸到槓現在想嘗試前槓深蹲. ... <看更多>

各位帥哥美女大家好，小弟前陣子打球受傷兩個月沒練腿，最近兩個禮拜才恢復訓練腿深蹲完都覺得下背很酸，有時候做重心都會往前跑，感覺腳站的間距也抓 ... ... <看更多>

[問題] 肩膀活動度沒辦法後背槓深蹲 ... 開始健身一陣子剛開始因為腳有傷不敢深蹲最近開始嘗試結果肩膀完全沒辦法向後摸到槓現在想嘗試前槓深蹲結果整間健身房認識的 ... ... <看更多>

各位好我180/87,因有點年紀所以重訓是朝健康為前提訓練後背槓深蹲的訓練重量目前可超過自身體重1.5倍,但要突破似乎就要買腰帶,但SBD腰帶不便宜而猶豫 ... ... <看更多>