2018年11月28日 ... <看更多>

2023年1月19日 ... <看更多>

翹臀 #臀部訓練#翹臀運動《蜜桃臀肌術》開賣囉 https://bit.ly/3K45ncK 《蜜桃臀肌術》 ✨針對「翹臀」打造的八週訓練菜單✨一週3練健身房+2日 ... ... <看更多>

嗨大家好我是May歡迎來到我的yt channel ！大部分人聽到在家練翹臀應該都會想到深蹲或著踢腿的動作吧! 然而今天要來告訴各位初學者或剛接觸健身的妳在 ... ... <看更多>

這個課表是我的黑人教練幫我排的，我覺得對於炸臀中肌特別有感！大概就是在屁股上緣的位置，做完馬上去照一下鏡子，就會有肌肉暫時充血的瞬間翹臀錯覺 ... <看更多>

搞不懂為什麼屁股翹在猜測是不是爬樓梯的關係認真請教板友前輩(問題背景敘述有點長如沒時間可以直接跳到最下面感謝) 我人生中大多數時期都是翹臀不是 ... ... <看更多>

2023年1月8日 ... <看更多>

雖然跟他算熟但真的很不喜歡他一直要我多練翹臀… ... 推kevinmade: 真的算趨勢，女生屁股有肉好看，只是我不會對陌生女生09/23 00:16. ... <看更多>

29 F 推Carters1109: 這是骨盆前傾不是翹臀123.194.188.154 09/09 07:42 ... 67 F 推wannashout: 以站姿來說真的不算翹臀只是有肉小 1.174.225.14 09/09 08:37. ... <看更多>