3/12 減脂早餐日記- 週二是我的有氧日，這一天我的總熱量攝取會比昨天的高強度日略少一些，不過晚餐可以外食。 - 今日晚餐是吃教課場地附近的怡客咖啡，米蘭雞腿藜麥飯 ... ... <看更多>

這是我一週的 早餐 生活 日記 新年希望大家分享多一點有關健康生活以前常分享瘦身、減肥，很多人問我怎麼瘦、不反彈，暴食怎麼辦其實我一直覺得健康生活， ... ... <看更多>

今日运动：22min dance cardio - pamela———————————————————————☀️ 早餐 ≈ 0 kcal无/☀️午餐≈ 891 kcal咸蛋黄肉松麻薯包鸡蛋*2 蓝莓奶昔/☀️ ... ... <看更多>

這是【小磚頭UP】減脂日記DAY2 很多需要減脂的小夥伴不知道早上吃啥小磚頭UP節後也要開始減脂更新快手減脂早餐大家一起加油吖早餐：7:00／家裡／未知 ... ... <看更多>